Rozdíl mezi horčíkem bisglycinátem a obecným hořčíkem

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

Dobrý deň, 

obvykle je konkrétna forma horčíka uvedená až medzi zložkami v zozname zloženia prípravku. O biodostupnosti magnézia nerozhoduje počet miligramov, ale chemická forma (soľ), v ktorej je viazaný elementárny horčík. Staršie formy- anorganické (uhličitan, oxid, sulfát..) vykazujú nízku vstrebateľnosť, preto je potrebné podávať vysokú nárazovú dávku horčíka (obvykle majú okolo 400- 500 mg v jednej dávke). Črevo má len obmedzený počet prenášačov pre ionty horčíka, vápnika, zinku, preto zvyšok, ktorý sa nedokáže vstrebávať, odchádza stolicou (známy projímavý účinok magnézia).

Novšie formy, organicky viazané a pre telo využiteľnejšie, potrebujú nižšiu nárazovú dávku (cca 100 mg), sú šetrnejšie ku tráviacemu traktu. Sú to napr. citrát, laktát, orotát, bisglycinát, malát, threonát.. V prípade nedostatku horčíka je vhodné uprednostniť registrované liečivé prípravky pred doplnkami stravy, majú overený účinok. V tomto prípade sú dostupné: Medicamenta Magnesii lactici , Magne B6 (laktát), Magnerot (orotát). Ostatné spadajú medzi doplnky stravy, ale pri voľbe organickej formy sú vhodné. 

S pozdravom Sabina Lazorová

Podobné dotazy

• Magnesium L-threonate?

  Dobrý den, čím se liší magnesium L-threonate od jiných forem hořčíku? Díky moc.

• Rozdíly mezi privátní značkou a doplňky Magnesium Chelat a Bisglycinát.

  Dobrý den, prosím, můžete mi poradit a vysvětlit, jaký rozdíl je mezi privátní značkou megne B6 a Pharma activ magnesium chelat +B6 a Reflex nutrition magnesium Bisglycinat 90tbl. :-)? Privátní značku...

• Hořčík bisglycinát: Denní potřeba a možnost dlouhodobého užívání

  Nutriční hodnoty Množství aktivních látek v 1 dávce (1 kapsle): Hořčík (bisglycinát hořečnatý) 125 mg, 33 % RHP Množství aktivních látek v 1 dávce (3 kapsle): Hořčík (bisglycinát hořečnatý) 375 mg, 100...

• Rozdíly a účinky forem hořčíku

  Dobrý den, jaký je rozdíl a vhodnost použití hořčíku - malát, bisglycinát, hořčík musím brát pravidelně.Užívám léky na tinnitus. Jsem stále unavená děkuji SP

• Rozdíl mezi Magnesium B6 Gold a Clinical Magnesium chelát + B6: obsah účinných látek.

  Prosím o informaci, jaký je rozdíl v doplňcích: Magnesium B6 Gold 100mg a Clinical Magnesium chelát + B6. Obsah účinné látky, Děkuji.

• rozdíl mezi horciky

  Dobrý den. Lékař mi doporučil na nízký obsah hořčíku Magnesii lactici 0,5 tbl. Medicamenta. Já jsem si mezitím opatřil jiný prostředek a to IQ Mag hořčík| magnesium 375 mg + B6. šumivé. citron příchuť....

• Rozdíl mezi přípravky s hořčíkem: Magne B6, Magnesium Lactici a Magnesium

  Dobrý den, můžete mi prosím vysvětlit rozdíl mezi těmito přípravky? - magne B6 -magnesium lactiti - magnesium Na co který používat? Děkuji

• Magnesium B6 Premium a Gold

  Jaký je prosím rozdíl mezi Magnesium B6 Premium a Magnesium B6 Gold? A pro jaké případy se který z nich více hodí?

• Příspěvek o užití hořčíku společně s léky a doplňky stravy

  Dobry den,užívám pravidelně léky-Euthyrox,Tezeo,Xanax,Helicid,AD Prothiaden.Mam dlouhodobě hranični hodnoty cukru v krvi.Doplnek stravy užívám kapsle s cejlonskou skořicí,zinkem a chlorem a Probiotika.Je...

• Citrát hořečnatý, na co je dobrý?

  Dobry den, jaky je rozdil mezi citratem a jinymi formami horciku? Dekuji

Nejnovější otázky v poradně

• Začátek užívání tablety Daylette

  Dobrý den ,moje gynekologska mi napsala tihle tablety ,mam jenom otázku ,kdyz se to bere první den menstruace ,co kdyz to dostanu odpoledne nebo večer mám si vzít prášek a nebo hnet druhý den ráno děkuji...

• Použití Dr. Max Sea Water Spray po delším otevření

  Dobrý den, máme doma Dr. Max Sea Water Spray Hypertonic 150 ml asi půl roku otevřené od prvního použití a chci se zeptat, zda je možné jej opětovně použít. Expirace je uvedena na dně nádoby červenec...

• Použití náplastí Evra mimo menstruaci

  Dobrý den, mám předepsanou kombinovanou hormonální antikoncepci (náplasti značky Evra). Je možné, že bych si náplast nalepila mimo menstruaci, například 11. den cyklu? Nebo musím čekat na 1. den...

• Užívání léku Pregabalin Sandoz 75 mg a Brimica

  Dobrý den manžel má středně těžký chopn užívá brimicu nyní má užívat pregabalin Sandoz 75mg je to v pořádku?dekuji

• Rozdíl mezi léky Coxtral a Aulin na léčbu zánětu kloubů

  Dobrý den, ortoped mi předepsal lék Coxtral, na zánět v kloubu u palce u nohy (začínající artróza). Dostupný v lékárně ale nebyl tak mi místo něj dali Aulin. Je to totéž? Děkuji za odpověď

• Bezpečnost užívání B17 Therapy Forte a obavy z obsahu amygdalinu

  Dobrý den, delší dobu užívám preventivně B17 therapy Forte. Nyní jsem na internetu našla spoustu článků, kde se varuje před užíváním s ohledem na obsah Amyglandinu s tím, že se v žaludku uvolňuje kyanid....