Vitamin c dávkování
Dobrý den, je mi 28let, užívám vitamin c, momentálně 1000mg denně ( l-ascorbove kys.), Chci začít užívat i kolagen, ale ten který mám obsahuje navíc 500mg vit. C ( l-ascorb.kys.), nevím tedy zda to není už moc a jaká je přijatelná dávka za den vitamínů c. I v době nachlazení i v době zdraví. Dekuji
Dobrý den,
preventivně se podávají nižší dávky vitamínu C (100-250mg). V případě „klasických“ tablet je organismus totiž schopen zpracovat max. zmíněných 200 mg vitamínu C a případný nadbytek vyloučí močí. Z toho plyne, že sice nehrozí předávkování tímto vitamínem, nicméně pravidelná vysoká suplementace (2000 mg a výše) může vést k tvorbě ledvinových kamenů a dráždit žaludek. Ve Vašem případě (a v době zdraví) proto doporučuji užívat pouze potravinový doplněk zahrnující kombinaci kolagenu a vitamínu C. V době onemocnění, jiných oslabení, při zraněních, při kouření a dalších situacích, kdy je zvýšen oxidativní stres, potřebuje organismus běžně vyšší (500-1000mg) než doporučená množství. V těchto případech vždy sáhněte po tobolkách s prodlouženým uvolňováním.
S pozdravem
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
-
Dobrý den, je mi 28let, užívám vitamin c, momentálně 1000mg denně ( l-ascorbove kys.), Chci začít užívat i kolagen, ale ten který mám obsahuje navíc 500mg vit. C ( l-ascorb.kys.), nevím tedy zda to není...
-
Dobrý den, mám dotaz, všude se uvádí, že stačí 100-250 mg DDD vitamínu C. Přesto se prodávají přípravky s 500 nebo i 1000 mg dávkou vitamínu C (pokud tedy nejde jen o marketing výrobců), např. od GS:...
-
Dobry den, koupila jsem si vyrobek Vitamin C Premium zn. Allnature, kde se na obalu doporucuje davkovani 1g, coz primo na obalu uvadeji, ze se jedna o 1250% doporucene denni davky. Chci se zeptat, zda je...
-
Dobrý den, mému miminku nesedí Vigantol (koliky, nevolnosti, podrážděnost). Přešli jsme na Terezii, ta mu vyhovuje. Vigantolu měl užívat 2kapky denně (zimní období). Mohu podávat 2 kap. od Terezie, nebo...
-
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na dávkování vitamínů Combi D+K 2000 IU. Magistra v lékárně mi řekla 1x1denně po jídle a doma na balení jsem si všiml doporučené dávkování 1kapsle obden po jídle. Vitamíny...
-
Dobrý den, kvůli současné situaci jsem si zakoupila vitaminové doplňky. Beru Multivitamin Generation 50+ 1 tbl, Magne B 6 forte 1 tbl, Vápník, hořčík, zinek 1 tbl, Vitamin C Imuno Akut 1 tbl, Biotin plus...
-
:-)
-
Dobrý den. Mám zánět střeva. Beru Pentasu 4g. Do toho mám brát ještě zinek, vitamin C a vitamín D. Dvakrát denně ještě probiotika. Pentasu beru ráno 4g a probiotika po snídani. Mám si zbytek věcí...
-
Dobrý den,je nějak omezený přísun vitamínu C na den ,když užívám Eliquis 2x denně? Děkuji
-
Dobrý den, Ráda bych se zeptala, proč není vhodné v těhotenství užívat vitamin C+ zinek od DR max? Je tedy lepší zakoupit na podporu imunity samostatne Vitamin C? Pripadne jaky, prosim? Dekuji. (Dr. Max...
Nejnovější otázky v poradně
-
Dobrý den, jsem ve čtvrtém měsíci těhotenství a již nějakou dobumě po probuzení trápí necitlivost od loktů dolů a následné mravenčení které trvá cca 15 minut i přesto, že většinou mám ruce volně za...
-
Dobrý den včera sem sidělá těhotenský test a visel mypozitivní a menstruaci mám dostat 30.4 můžu bít těhotna děkuji za odpově.
-
Dobrý den, gynekolog mi předepsal Norethisteron na srovnání menstruace. Protoze ji třeba tři měs nemam a potom 2x do měsíce. Po vyvolání MS injekci jsem odmenstruovala a dnes jsem si měla vzít prášek17....
-
Dobrý den, antikoncepci jsem nasadila 21.4.2024 první den menstruace. Chci se zeptat, zda jsem chráněná i za 2 týdny v placebo týdnu hned první měsíc používání.
-
Dobrý den, antikoncepci jsem nasadila 21.4.2024 první den menstruace. Chci se zeptat, zda jsem chráněná i za 2 týdny v placebo týdnu hned první měsíc používání.
-
Dobrý den. Mohu užívat Duomox 1000 a Entizol 500 naráz? Nebude to ničemu vadit?
-
Dobrý den, zhruba 5 dní před menstruací jsem měla zánět močového měchýře s antibiotiky. Po měsíci se opakovalo znovu, včetně antibiotik. je to již třetí měsíc, opět před menstruací a začínají příznaky...
-
Je mi 27 let, byla mi napsan Ditinell kvůli hormonům. Od začátku spinim, bolesti hlavy, teď ke konci prvního plata nevolnosti, únava. Mám vydržet či nejlépe vyměnit? Na netu recenze žádné, mám dojem že...
-
Dobrý den, dlouhodobě užívám prestance 5/10.Poslední cca rok se stále potykam sdráždivým kašlem. Je možné,že mi kašel způsobují tyto prášky, přestože to tak dříve nebylo? Děkuji
-
Dobry deň už dva dni mňe picha leviho spanku čim to bude z ničoho nic usnula co to znači,Dekuji moc A .F