Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
  • Rychlý košík zavřen
  • Dávkování vitamínu C

    Dotaz z 19. 2. 20191 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, mám dotaz, všude se uvádí, že stačí 100-250 mg DDD vitamínu C. Přesto se prodávají přípravky s 500 nebo i 1000 mg dávkou vitamínu C (pokud tedy nejde jen o marketing výrobců), např. od GS: https://www.drmax.cz/vyhledavani?search_query=gs+vitam%C3%ADn+c&index_type=. Jak tedy nejlépe zvolit? Vitamín C by byl určen do doplnění lékárničky v případě nějakého nachlazení, napadení imunity, apod. Bojím se, aby 1000 mg nebylo již moc, naopak 500 mg třeba zase málo. PS.: A volili byste spíše GS Vitamín C, nebo MedPharma Vitamín C? Díky moc.
    Hezký den, v době onemocnění, jiných oslabení, při zraněních, při kouření a dalších situacích, kdy je zvýšen oxidativní stres, potřebuje organismus běžně vyšší (500-1000mg) než doporučená množství. Preventivně se podávají nižší dávky (100-250mg). Kyselina askorbová se při případně příjmutém nadbytku vylučuje močí, přičemž prakticky k předávkování nedochází. Suplementace nad 2000mg denně však může vést k tvorbě ledvinových kamenů a dráždit žaludek. Dodávám, že se mi velmi těžce posuzuje kvalita jednotlivých doplňků stravy, natož je porovnávat mezi sebou. Často nezbývá, nežli ověřit jejich efektivnost samotným užíváním. Zdraví Lukáš Dobrovolný

    Podobné dotazy

    Nejnovější otázky v poradně