Vitamín C, kdy je nejlepší doba pro jeho užívání?

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den, 

Vitamin C je rozpustný ve vodě, proto je ideální užívat ho ráno nalačno nebo v kombinaci s lehkým jídlem, aby se usnadnilo vstřebávání a snížilo riziko podráždění žaludku.

Pro dospělého člověka je doporučená denní dávka kolem 75–90 mg.
Kuřáci a lidé vystavení stresu by měli zvýšit příjem až na 200 mg denně.
V období chřipky a nachlazení můžete dávku krátkodobě navýšit na 500–1000 mg denně.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Lze brát vitamín B komplex, C a methionin ve stejnou dobu?

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda lze brát vitamín B komplex, C a methionin ve stejnou dobu? A kdy je nejlepší doba na to je užívat? Děkuji

• Kdy brát vitamin C, aby fungoval?

  Dobrý den, kdy je ideální doba na užívání vitaminu C a v jaké dávce? Děkuji

• Indonal - kdy užívat + kombinace s dalšími doplňky

  Dobrý den, investovala jsem do Indonalu (INDONAL Forte) z důvodu opakujících se cyst na vaječníku, které mi opožďují cyklus (neberu HA). Prosím o radu: 1) V jakou denní dobu je nejlepší přípravek brát...

• akne na vnitřnich stranach stehen

  Co je nejlepší na akne na vnitřnich stranach stehen kdy je to nejhorší v lete kvuli poceni

• Kdy užívat tabletu Medpharma B-komplex Forte?

  Dobrý den, kdy je nejlepší užívat tabletu Medpharma B-komplex Forte? Balení neuvádí, zda užívat před jídlem, během, nebo po. Děkuji za odpověď.

• Užívaní vitamínů

  Užívám každý den vitamin C 1000 mg, zinek 25 mg, E 200 mg, Vigantol a Biosil plus. V jakou denní dobu je nejlepší užívaní? Mimo ně beru ráno léky na tlak Isoptin, Carzap, Indap a Helicid. Děkuji.

• Jak užívat léky

  Dobrý den, kdy užívat Vitamin C Long Efekt? Na lačno, po jídle, ráno večer? Je dobře užívat denně Aspirin 100 dlouhodobě? A stejný dotaz jako u Vitaminu C, kdy užívat?

• Nejvhodnější doba pro užívání Clinical Magnesium Triple Complex + B6 během dne

  Dobrý den, ráda bych se zeptala, kdy během den je nejvhodnější užívat Clinical Magnesium Triple Complex + B6 XXL pack 200 kapslí. Jsou zde zastoupeny tři formy hořčíku.

• Správný čas užívání B-komplexu a kombinace s vitaminem C

  Dobrý den . Je mi 65let let a lékař mi napsal BKOMLEX akorát mi neřekl kdy je dobře ho brát aby měl správný účinek a také prosím o radu jestli mohu užívat vitamin C společně s Bekomplexem nebo spíše s...

• Vitamin c dávkování

  Dobrý den, je mi 28let, užívám vitamin c, momentálně 1000mg denně ( l-ascorbove kys.), Chci začít užívat i kolagen, ale ten který mám obsahuje navíc 500mg vit. C ( l-ascorb.kys.), nevím tedy zda to není...

Nejnovější otázky v poradně

• Bolest hlavyBolest

  Bodavá bolest hlavy a dutiny ústní: Jak správně kombinovat léky na úlevu?

  Dobrý den, běžně beru Diclofenak na bolesti dutiny ústní, které pronikají až k oku.... Dnes mi bodavá bolest začala vyskakovat až do mozku konkrétně do Ďolíčku ve kterém se zkoumá jestli mají miminka už...

• Riziko otěhotnění po užití EllaOne a výskyt ovulace před stykem

  Dobry den mohu se zeptat je mi 15 a nemam antiny ale praskl nam kondom přítel se do me neudelalcely jen trochu a vytahoval se me kousek kondomu vzala jsem si po 17 hodinach ellaone a ovulaci jsem pred...

• DiabetesNervový systém

  Úleva pro pálící chodidla: Koupel nohou při diabetu a periferní neuropatii

  Co použít na koupel nohou,když pálí chodidla při diabetu a periferní neuropatii

• Kombinace léků Glucophage a Xanax

  Dobrý den, Beru Glucophage 750 MG, a mám i XANAX 0,25 MG. A tak jsem se chtěla zeptat, je možné normálně takhle kombinovat léky? Děkuji

• Možnosti náhrady léku Trittico po vysazení Neurolu a rizika spojená s návykovostí.

  Myslela jsem, že lék Trittico není návykový. Po přečtení dotazů ale je. Mám ho předepsaný jako náhradu po vysazení Neurolu. Takže jsem spadla z bláta do louže? Jaká náhrada by byla více vhodná?

• Pálení a řezání v krku na jedné straně po tonzilektomii

  Prosím mám.paleni rezani v krku na 1 strane jsem.2 roky po tonzilektomii.v lednu orl.endoskopie ok.silnw vysychani sliznice

• Bolesti krční páteře: Možnosti užívání Novalginu a vliv alkoholu na léčbu

  Dobrý den. Chtěl bych se vás zeptat. Mám neustále bolesti krční páteře. Prosím co je vhodné užívat za lék proti bolesti. Lékařka mě napsala lék NOVALGIN dvě tablety při bolesti. Na krční páteří mám...