kdy brát vitamíny

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den,

záleží na tom, o jaké vitamíny se jedná. Obecně však není potřeba užívat vitamíny nalačno. Pro většinu lidí je vhodnější užívat je během jídla nebo po jídle, protože jsou pak lépe snášeny žaludkem a některé se také lépe vstřebávají.

Vitamíny A, D, E a K jsou rozpustné v tucích, a proto je vhodné užívat je společně s jídlem, které obsahuje alespoň malé množství tuku. Není tedy ideální brát je ráno nalačno pouze se sklenicí vody.

U vitaminů skupiny B a vitaminu C není tuk pro vstřebávání nutný. Mohou se užívat i nalačno, ale pokud máte citlivější žaludek, je lepší vzít je po snídani nebo s jiným jídlem. U vitaminů skupiny B může některým lidem také více vyhovovat ranní užívání.

Jestliže užíváte multivitamin, většinou je nejjednodušší vzít jej po snídani nebo s hlavním jídlem a zapít dostatečným množstvím vody. Přesný způsob užívání se ale může lišit podle konkrétního přípravku, proto je dobré řídit se také doporučením výrobce. Důležité je také nepřekračovat doporučené denní dávky, zejména u vitaminů rozpustných v tucích (A, D, E a K), které se v těle mohou ukládat.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• kdy brát vitamíny a minerály

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, kdy brát vitamíny a minerály, aby se dobře vstřebaly? Děkuji

• Kdy brát vitamin C, aby fungoval?

  Dobrý den, kdy je ideální doba na užívání vitaminu C a v jaké dávce? Děkuji

• kdy brát vitamín d

  Dobrý den, chtěl bych se zeptat, kdy brát vitamín D, musí to být s jídlem, nebo je to jedno? A vadí, když si ho vezmu až odpoledne? Díky

• kdy brát vitamín e

  Dobrý den, kdy je nejlepší brát vitamín E? Slyšela jsem, že se má brát s jídlem. Předem děkuji za odpověď

• kdy brát vitamín b

  Dobrý den, kdy se má správně užívat vitamín B? Slyšela jsem, že se nemá brát na noc. Předem děkuji za odpověď

• Vitamíny, kdy a jak dlouho brát

  Dobrý večer, chci se poradit kdy a jak dlouho brát vitamíny, ať mi neublíží, a jestli najednou brát. Slesela jsem, že třeba železo je lepší brát 2 hodiny před D3. Beru D3+K2, biosil, ca, mg, betacaroten...

• Nevím, jak správně kombinovat léky a vitaminy: Kdy a jak je brát?

  Dobrý den,chci se zeptat beru tyto léky Letrox,Prestarium neo combi a Nebivolal a k tomu vitaminy B-complex,omega 3, železo, hořčík a vitamin D a C. Nevim, jaký je správný odstup a doba užívání těchto...

• Beru tablety na ředění krve a nevím jaké vitamíny k nim brát když mi lékař léčí i chudokrevnost.

  Před časem mi v nemocnici zjistili hlubokou žilní trombózu v levé dolní končetině ze které mám i plicní embolii. Beru Xarelto 15mg a netuším jaké vitamíny mám jíst,když mám i problém z chudokrevností a...

• kdy začít užívat Femibion

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, pokud jsem nezačla brát feminbion 1 při plánování otěhotnět,mohu ho začít brát kdykoliv? Nebo je lepší se poradit s lékařem při v první prohlídce? Děkuji

• Kdy začít s užíváním vitaminů Femibion a Folandrol

  Dobry den, s manželem se chceme snažit o druhé mimi. Kdy je vhodná doba začít brát vitaminy před samotným snažením?Já bych chtěla začít brat Femibion 1 a manzel Folandrol.Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• Dávkování přípravku VIDEMEL: Rozdíly mezi předepsaným množstvím a doporučeným dávkováním v příbalovém letáku.

  dobrý den, maminka je po odstranení štítné žlázy, coč způsobilo nedostatek vápníku. lékař jí předepsal VIDEMEL 600mg/400IU dávkování 3x2 tablety denně. v leláku je jen 1x3tablety

• Kompatibilita tlakoměru s kardiostimulátorem

  tlakoměr omron m4 a kardiostimulátor

• Možné příčiny svědění a vyrážek na hlavě, obličeji, zádech a hrudníku.

  Mám svědění hlavy dělá se vyrážka, tváře mám červeně s vyraškou, race svědí záda hrudník břicho také jaká je to příčina. Děkuji.

• Možnost chůze po aplikaci Ytria 3 – informace a doporučení.

  Muzu po aplikaci Ytria 3 den normálně chodit

• Rozpad stoličky bez bolesti: Je nutné odstranění zbytku zubu?

  Hnije mi stolička, ale nic nebolí. Věk 73 let. Musí zbytek zubu ven?

• Možné interakce mezi Folinarem, Eliceou, Ashwagandhou a Salazopyrinem: Vliv na potíže a časté močení.

  Dobrý den, dlouhodobě beru folinar, potíže se mi upravily. Nedávno mi byla nasazena elicea. Můžou se tyto léky nějak ovliňovat? Došlo totiž ke zhoršení potíží, častější močení. Případně mohla to způsobit...

• Vitamíny a doplňky v těhotenství při autoimunitní thyreoiditidě a užívání Euthyroxu

  Dobrý den, chtěla bych se poradit jaké těhotenské vitamíny užívat v těhotenství při autoimunitní thyreotidis užívám euthyrox100. Beru Femibion1 s jodem jak moc to vadí je tam 150uq ? Jinak budu...

• Rozdíl mezi dvěma druhy Reishi Forte od Pharma Activ při stejném počtu tablet

  Dobrý den, ptala jsem se na zvela něco jiného na Reischi Forte od Pharma Activ jsou tam 2 druhy a ptala jsem se jaký je rozdíl když počet tablet je v obou případech 90 Pharma

• Dávkování kapek Alfigen Neo při akutní bolesti konečníku

  Dávkování kapek Alfigen neo při akutní bolestí konečníku

• Kompresní ponožky bez špičky jako podpora při plantární fasciitidě.

  Dobrý den,četl jsem na internetu že jsou dobré kompresní ponožky bez špičky na planetární fascicidu?