Vyšší cholesterol
Pěkný den,
základem terapie je úprava životosprávy. Pokud kouříte, zanechte kouření, omezte alkohol, a především se zaměřte na složení tuků ve stravě. Tuky živočišného původu (sádlo, máslo, smetana, uzeniny, tučné maso) nahraďte těmi rostlinnými (řepkový a olivový olej, ořechy). Alespoň 2krát týdně jezte ryby (losos, makrela). Omezte také konzumaci sladkostí, jako jsou sušenky, čokoláda či smetanové zmrzliny. Čerstvá zelenina a ovoce by měly tvořit největší část vašeho jídelníčku – jezte je každý den. Luštěniny si dejte nejméně 3krát týdně. V případě nadváhy a obezity snižte svoji hmotnost – výrazně tím snížíte hladinu cholesterolu v krvi i riziko rozvoje srdečně-cévních onemocnění. Neméně důležitý je pravidelný pohyb. Minimálně 5krát týdně zařaďte pohybovou aktivitu trvající alespoň 30 minut, stačí například svižná chůze, plavání, jízda na kole. Z volně prodejného sortimentu lze pomoci pravidelným užíváním Omega 3 mastných kyselin, které přispívají k normální činnosti srdce, k udržení normálního krevního tlaku a hladiny triglyceridů v krvi a také k udržení normální činnosti mozku a normálního stavu zraku. K udržení normální hladiny cholesterolu v krvi přispívají také rostlinné steroly (fytosteroly), které najdete například v přípravku MaxiCor Cholesta a NatureVia Vegapure cardio, či česnek. V případě zvýšené hmotnosti jsou dobrou volbou i přípravky s obsahem rozpustné vlákniny (guarová guma, glukomannan), které současně přispívají ke snížení hmotnosti i udržení normální hladiny cholesterolu v krvi. Na doplnění pitného režimu můžete sáhnout i po některém z čajů "na cholesterol", které obsahují bylinky s detoxikačním působením, jako je smetanka lékařská, artyčok, či ostropestřec. Nedojde-li ke zlepšení výsledků, lékaři nezbývá než nasadit receptová hypolipidemika.
Loučí se
Silvie Doležalová
Podobné dotazy
Vyšší cholesterol
Je zdravější ezetrol nebo tulip?
Vyšší cholesterol
Dobrý den, prosím Vás o sdělení, jestli je vhodné užívat denně 1 kapsli sojového lecitinu a zároveň 1 kapsli Omega 3 classic. Neruší lecitin účinky Omegy 3 ? Děkuji Vám za odpověď.
Vysoky cholesterol
Co na vysoky cholesterol
Vysoký cholesterol
Dobrý den, mám vysoký cholesterol a po několika změnách léku (z důvodu bolesti svalů a kloubů) nyní užívám EZEN. V letáku je mimo jiné uvedeno, že tento lék nepomůže zhubnout. Znamená to, že se po tomto...
Vysoký cholesterol
Je vhodné, abych užíval přípravek Zlatá omega-3 rybí olej, když beru léky na vysoký cholesterol? Beru Sortis 80mg a Ezetimib. Děkuji za odpověď.
Vysoký cholesterol
Užívám torvacard nebo 40mg společně s ezetimib stáda 10mg, mohu ještě užívat cholestmizin? Děkuji za odpověď, je mi 66 let.
vysoký cholesterol
Mám vyšší chlesterol,nechci lék na chol. a dozvěděla jsem se,že jej lecitin snižuje,je dobrý i na psychyku,proti padání vlasů,atd.Vysoký chol. mám na 99% z důvodu mé psychyky. Dva roky beru...
vysoký cholesterol
Dobrý den,chtěla bych na vysoký cholesterol užívat Lecitin, jenže jsem našla dva druhy. Sojový a slunečnicový. Který by jste mi doporučili? Děkuji za odpověď
vysoký cholesterol
Mám intoleranci na statiny, nemohu po nich spát. Vyzkoušela jsem více léků, lékař mi už další nepředepsal. Dnes jsem si nechala cholesterol změřit a výsledek je: S_Cholesterol 6,55 | | | *| 2,90 - 5,00...
Vysoký cholesterol
Je mi 51 let a už od mládí mám vysoký cholesterol. Je to dáno dědičnou dispozicí. Stravuji se zdravě a přesto se hladina stále zvyšuje. Nyní dosáhla k 8. Chemické léky nemohu užívat kvůli výrazným...
Nejnovější otázky v poradně
Bolest paty u 66letého muže
manželovi je 66 roků,bolí ho pata,asi ostruhy. co s tím
Kombinace Persenu a Eliquisu
Dobrý den můžu brát persen na uklidnění.leky.eliqus2.05mg 1dene rano
Náhrada Concor 5 za Nebilet
Môžem namiesto Concor 5 , pri súčasnom užívaní Prestarium 5, pol tbl , Anopyrin ráno na 4 dní z núdze vymeniť za Nebilet , resp vynechať Concor.
Сухé očí
Добрый день,есть вопросы по сухости глаз , чешутся,после становятся красными и утром есть отёки под глазами. А также есть экзема на руках в некоторых локациях.Можно ли использовать Imakort и капли ...
Možná interakce mezi léky
Kombinace léků: Prestarium Neo combi 5mg/1,25mg, Alopurinol 100mg Rivocor 5mg Diaben
Kombinace Paralenu s léky
Dobrý den, mohu kombinovat Paralen na bolest nervu, s užívanými léky Eliquis 5mg(2x/den) Combiso2,5/6,25mg (1x/den), Lexaurin 1,5mg (1/2 tbl/večer) a nyni Zirvin na pásový opar? Děkuji
Algifen při bolestech žaludku
Dobrý den. Dostala jsem ATB Cotrimoxazol AL Forte 800mg/160mg (na prujem, bolest zaludku). Mohu pri bolestech zaludku uzit Algifen popr s jakym rozestupem od ATB? Dekuji.
Egistrozol – Kontraindikace
Dobrý den. Užívám Egistrozol, co je k tomu kontraindikací ?