Jak na poporodní splín
Dříve se na poporodní sklíčenost pohlíželo s despektem jako na výmysl rodiček, dnes již lékaři berou tento stav vážně a uvádí se, že s určitou formou poporodního splínu se setká každá žena. Jak rozpoznat poporodní splín a jak se poporodní deprese zbavit, vám poradíme v našem článku.
Obsah článku
Obsah článku
Co je to poporodní splín?
Poporodní splín, označovaný také jako poporodní blues, je přechodný stav, který se může objevit v prvních dnech po porodu. Projevuje se smutkem, plačtivostí, přecitlivělostí nebo náhlými výkyvy nálad bez zjevné příčiny. Vzniká především v důsledku hormonálních změn, vyčerpání a adaptace na novou životní roli. Ve většině případů odezní spontánně během několika dnů až dvou týdnů; pokud však obtíže přetrvávají nebo se zhoršují, je vhodné vyhledat odbornou pomoc.
Hormonální změny po porodu
Placenta během těhotenství uvolňuje hormony estrogen a především progesteron. Po porodu krátkodobě klesne hladina těchto hormonů dokonce pod úroveň před těhotenstvím, a to z prostého důvodu – placenta, která je produkovala, v těle již není. Jejich produkci znovu přebírá žluté tělísko vaječníku a právě v prvních dnech po porodu nezvládne jejich vylučování v takové míře jako placenta. Tento hormonální skok navíc není to jediné, co silně ovlivňuje psychiku. Jsou to pochopitelně i samotné pocity a emoce ženy, které bývají po porodu bouřlivé a kolísavé. Často se objevují pochybnosti o schopnosti zvládnout život s dítětem, někdy obavy o partnerský vztah, finanční otázky, ale i trauma z porodu samotného, bolestivé hojení porodních zranění nebo strach o zdravotní stav dítěte, což je snad ta úplně nejhorší varianta. První dny po porodu, potažmo celé šestinedělí bývají pro psychiku žen obrovsky náročným obdobím.
Špatná nálada vs. poporodní splín
Jak může člověk sám na sobě poznat, jestli je jeho psychický stav ještě normální, nebo už vážný? Někdy se to rozpoznává opravdu těžko, ale pár vodítek existuje.
- Běžné emoce jsou únava, pochybnosti, nervozita, které zase střídá nadšení a dojetí nad dítětem. Tento emoční koktejl je sám o sobě výzvou i pro jinak emočně stabilní ženy, natož když se potká s nějakým opravdovým problémem, který musí žena po porodu řešit. Pokud ale okamžiky absolutního smutku střídají i pocity absolutního štěstí, nic nenasvědčuje vážnějším psychickým potížím.
- Poporodní splín má jistá specifika. Vedle úzkostí a strachu se totiž objevuje i vnitřní odmítání dítěte, nechuť k fyzickému kontaktu s ním a pak celá řada somatických projevů, například nechutenství, zažívací potíže jako zácpa či průjem, nespavost, náhlé výbuchy vzteku nebo pláče a rovněž přetrvávající přesvědčení ženy, že svou roli matky nezvládá. Takový stav se může na přechodnou dobu několika dní objevit i u psychicky zcela zdravých žen, často v důsledku těžkého porodu a ztráty většího množství krve. Objeví se ale na velmi krátkou dobu, zpravidla kolem třetího dne po porodu, a odezní během dne či dvou.
Každý z výše uvedených projevů je již projevem závažným a neměl by být ignorován. Zhoršený psychický stav je navíc v naší společnosti bohužel stále trochu tabuizován a ne vždy má nejbližší okolí ženy dostatek informací a rovněž lidského pochopení. Přesto se se svým psychickým stavem neskrývejte a vyhledejte odbornou pomoc. Poporodní splín může zmizet sám od sebe, ale trvá-li celé týdny, mohl by vyústit v další zhoršení psychického stavu s fatálními následky – taková je třeba obávaná laktační psychóza.
Kam se obrátit v případě problémů?
V celé České republice funguje téměř v každém bývalém okresním městě psychologická poradna, která je zdarma, resp. je hrazena ze zdravotního pojištění. Lze je vyhledat na internetu, často se označují jako psychocentrum nebo přímo psychologická poradna. Nejjistějším postupem je osobní či telefonická konzultace s vaším ošetřujícím gynekologem či praktickým lékařem, kteří vám doporučí, kam se obrátit.
