Váhový přírůstek v těhotenství
Zdravý přírůstek hmotnosti během těhotenství je důležitý. Kilogramy, které během těhotenství přiberete, mohou ovlivnit vaše zdraví, ale i zdraví a vývoj nenarozeného dítěte. Některé ženy mají nadváhu již před otěhotněním, jiné přibývají během těhotenství příliš rychle. Ať tak či onak, těhotná žena by během těhotenství neměla držet dietu ani se snažit zhubnout.čárka před ani
Obsah článku
Váha a těhotenství
Ženské tělo se v průběhu těhotenství mění, s rostoucím miminkem v bříšku se zvyšuje tělesná hmotnost nastávající maminky. Kolik kilogramů během těhotenství žena přibere, je čistě individuální záležitostí. Na výsledné číslo, zobrazující se na váze, má vliv především rostoucí plod, placenta, přibývající plodová voda, tuk jako energetická zásoba pro porod a kojení a voda, kterou tělo zadržuje.
Související kategorie produktů:
Co se počítá do váhového přírůstku?
Do váhového přírůstku se tedy počítá objem krve ve zvětšeném krevním oběhu (1–1,5 kg), zvětšená děloha (okolo 1 kg), zvětšená prsa (okolo 1 kg), zadržovaná voda (okolo 3 kg), plodová voda (1–1,3 kg), placenta (okolo 0,5 kg) a dítě (2,5–3,7 kg).
BMI před otěhotněním | Klasifikace | Váhový přírůstek celkem | Týdenní přírůstek ve 2. a 3. trimestru |
Méně než 18,5 | Podváha | 12,5 - 18 kg | 0,5 kg |
18,5 - 24,9 | Normální váha | 11,5 - 16 kg | 0,4 kg |
25 - 29,9 | Nadváha | 7 – 11,5 kg | 0,3 kg |
30 a více | Obezita | 5 - 9 kg | 0,2 kg |
Přibírání v těhotenství
Nepřejídejte se, ani nehladovte, rozhodně nedržte žádné diety. Bohužel se stále traduje, že by těhotné ženy měly jíst za dva, což často vede k přejídání. Přitom nejdůležitější je v tomto období převážně kvalita konzumovaných potravin. Samozřejmostí by měl být vyvážený jídelníček, který by neměl postrádat dostatek zeleniny, ovoce, obilovin, mléčných výrobků, libového masa.
Přibírání v těhotenství – 1. trimestr
Přibírání v těhotenství – 2. trimestr
Přibírání v těhotenství – 3. trimestr
Příliš velké přibírání v těhotenství
Pozornost je nutná u rychlého nárůstu hmotnosti o více než jeden kilogram týdně. Nadměrná váha v těhotenství může vést k těhotenské cukrovce, vysokému krevnímu tlaku a preeklampsii, vysoké porodní hmotnosti dítěte a dalším obtížím, jako jsou bolesti zad a kloubů, zrychlené dýchání, křečové žíly, hemoroidy a potíže s pohybem.
Budoucí maminka s nadváhou může mít problémy při porodu (u miminka s vyšší hmotností hrozí například riziko uváznutí ramének v průběhu porodu a může tak dojít ke zlomenině klíční kosti dítěte). Jestliže je nutný císařský řez, větší tuková vrstva v podkoží komplikuje hojení pooperační rány. Po porodu nastávají potíže se shazováním nadbytečných kilogramů.
Nedostatečné přibírání v těhotenství
Nedostatečné přibírání v těhotenství může mít za následek růstové zaostávání miminka, nízkou porodní hmotnost a předčasný porod. Podvyživená miminka nemusí mít dostatek síly k sání z prsu. Maminky bývají unavené a nemají dostatek sil k vytlačení miminka při porodu.
Jestliže během těhotenství přiberete trochu více, než je doporučováno, zbytečně se neobávejte. Každá jsme jiná a i naše tělo má jiné potřeby. Pokud zdravě a pravidelně jíte, miminko se správně vyvíjí a vy se cítíte dobře, můžete spadat do skupiny žen, které v těhotenství trochu přiberou, ale na miminko ani vás to nemá zásadní vliv.
Články k tématu Váhový přírůstek v těhotenství
Hamiltonův hmat – kdy se provádí a proč?
První trimestr – týdny těhotenství a příznaky
Druhý trimestr – týdny těhotenství a příznaky