Alanin, k čemu je dobrý?
Dobrý den,
pojem alanin v doplňcích stravy nejčastěji odkazuje na dvě různé formy, které mají odlišné využití:
L-alanin je běžná neesenciální aminokyselina, kterou si tělo samo vytváří a která se běžně nachází v potravinách bohatých na bílkoviny (maso, vejce, mléčné výrobky, luštěniny). Podílí se na tvz. glukózo-alaninovém cyklu (pomáhá přenášet dusík ze svalů do jater), může sloužít jako zdroj energie při delší zátěži a přispívá k udržování hladiny krevního cukru během hladovění nebo fyzické zátěže. U zdravého člověka s běžnou stravou však obvykle nemá význam L-alanin samostatně doplňovat, protože tělo si jej dokáže vytvořit, přijímáme ho dostatek ze stravy a neexistují přesvědčivé důkazy, že by samostatná suplementace zlepšovala výkon nebo zdraví.
Beta-alanin je jiná forma aminokyseliny, která se běžně ve větším množství ve stravě nevyskytuje. Beta-alanin může mít smysl u specifického typu intenzivního tréningu. Jeho účinkům a užívání jsem se věnovala v následujícím odkazu: beta-alanin.
S pozdravem a přáním hezkého dne
Barbora Jedličková
Oblíbené kategorie na eshopu Dr. Max
Podobné dotazy
Beta alanin?
Dobrý den, k čemu je vhodný beta alanin a jak se správně užívá? Děkuji.
Carnosine, k čemu slouží?
Dobry den, co je carnosin a kdy se vyplati ho brat jako doplnek? Dekuji
Pamycon k čemu je
Dobrý den, v letáku je uvedeno, že pamycon je i na některé druhy výtoku. Je to myšleno výtok z prsu nebo z pochvy? A jek se případne aplikuje? Dekuji
k čemu se užívá SINUPRET
K čemu se užívá SINUPRET A POMŮŽE při zalehnutí v uchu
Zeaxanthin, k čemu je dobrý?
Dobrý den, na co přesně působí zeaxantin a proč se často užívá s luteinem? Děkuji
K cemu se používá Aescin Teva
Dostala sem na nateklou uvulu Aescin teva Na krabičce se pise ze je to na otoky dolnich končetin.
Isoleucin, k čemu slouží v těle?
Dobry den, jakou funkci ma isoleucin a kdy je vhodne ho doplnovat? Dekuji
Micelární voda, co to je a k čemu slouží?
Dobry den, co presne je micelarni voda a jak ji spravne pouzivat? Dekuji
K čemu jsou BCAA?
Dobrý den, pomáhají BCAA při regeneraci svalů nebo spíš při výkonu? Děkuji.
K čemu se užívá Torvacard.
Dobrý den,ještě mám prosím jeden dotaz.Jestli mohu užívat tento lék i když je mně 75 let.A jestli tento lék nemá vliv na mé svalové křeče.Děkuji za odpověď.
Nejnovější otázky v poradně
Možnost současného užívání Ostropestřce s Anopyrinem, Amprilanem a Mertenilem.
Dobrý den, je možné užívat Ostropestřec společně s Anopyrinem 100, Amprilanem 5mg a Mertenilem 40mg? Děkuji za odpověď.
Možnost současného užívání Ostropestřce s Anopyrinem, Amprilanem a Mertenilem.
Dobrý den, je možné užívat Ostropestřec společně s Anopyrinem 100, Amprilanem 5mg a Mertenilem 40mg? Děkuji za odpověď.
Kombinace vitamínů a omega-3 u dětí
Dobrý den, mám 2 dcery (3 a 6 let).Lze prosím bezpečně kombinovat tyto vitamínové přípravky? RÁNO - Vitar Kids Multivitamin + kolostrum VEČER - Mollers Omega 3 Rybí olej ovocná příchuť 250 ml /...
**Vhodná denní doba pro užívání Livlife Magnesium L-threonate: ráno nebo večer?**
Dobrý den, koupila jsem si Livlife Magnesium L-threonate. Můžu ho užívat ráno nebo je lépe tento druh hořčíku užívat k večeru. Děkuji
Užívání magnesium B6 s léky Mertenil, Enelbin, Carzap a Eliquis
Dobrý den můžu brát magnesium B6kdyz beru léky mertenil enelbin.carzap eliquis s odstupem
Odstranění bradavice během těhotenství
Dobrý den, udělala se mi malá bradavice na patě, chtěla bych se zeptat, jestli je možné ji odstranit nějakým volně prodejným přípravkem. Zároveň jsem v 6. Měsíci těhotenství, tak bych chtěla něco, co je...
Vodnatý průjem a užívání antikoncepce Drovelis: jak pokračovat a co s ochranou?
Dobrý den, 4 dny po sobě mám vodnatý průjem a beru antikoncepci Drovelis. 2x jsem si brala tabletku z náhradního blistra dle příbalového letáku a i přesto šly ven. Ráda bych se zeptala, jak mám...
Kombinace Metoject PEN a Gastrotussu: Jejich společné užití a možné interakce.
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli mohu při léčbě Metojectem PEN užívat přípravek Gastrotuss. Děkuji za odpověď.
Bolest v oblasti jater po užívání většího množství Brufenu: Příčina a možná souvislost.
Měsíc mne bolí koleno a proto jsem na bolest bral brufen 400. Snědl jsem za dva týdny celkem 32 tablet. (cca 3 tablety denně). Nyní koleno bolí málo ale velice mne čtvrtý den bolí v oblasti jater. Sezení...