Brnění končetin po pre-workout nápoji: Možná reakce na beta-alanin obsažený ve složení.

Question

Dobrý den. Minulý rok jsem si koupila "Survival Black Dragon Ultra Stim Pre-workout - energy drink" a vždy po cca 10ti minutách mi začnou brnět končetiny, hlavně prsty u rukou. Není to zrovna příjemné. Je to běžné? Jaká složka v nápoji to způsobuje? Děkuji za odpověď.

Answer 1

Dobrý den,

to co popisujete u doplňku stravy Survival Black Dragon Ultra Stim Pre-workout 300 g energy drink je u podobných „pre-workout“ produktů poměrně běžné a nejčastěji to způsobuje beta-alanin. Ten může krátce po užití vyvolat právě mravenčení, brnění, pálení kůže nebo zvláštní pocit v prstech, obličeji či končetinách. Tento efekt se odborně nazývá parestezie a typicky se objeví přibližně 10–20 minut po užití, což sedí i na Váš popis.

Nejde obvykle o nebezpečný stav, ale pro mnoho lidí bývá nepříjemný. Intenzita závisí hlavně na dávce beta-alaninu a individuální citlivosti. V tomto produktu se navíc nachází i kofein, synefrin z Citrus aurantium a piperin, které mohou celkový stimulační efekt ještě zesilovat. Pokud je brnění nepříjemné, často pomůže snížit dávku pre-workoutu, rozdělit dávku nebo produkt neužívat nalačno.

Pokud by se po požití přípravku objevilo silné bušení srdce, závratě, tlak na hrudi nebo úzkost, doporučuji produkt vysadit.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková