Cholesterol

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

ano, potravinový doplněk cholesten je brán pouze jako prevence. Základním atributem ke snížení hladiny cholesterolu je dodržování zdravé životosprávy. Jedná se o dostatek tělesné aktivity (i svižnější procházky), optimální psychickou pohodu (omezit stres) a především dbát o pestrost stravy (vyhýbat se konzumaci vnitřností - největšího zdroje cholesterolu ve stravě; živočišné tuky vyměnit za rostlinné; zařadit do stravy tuk obohacený o rostlinné steroly; snížit spotřebu uzenin, tučného masa a tučných mléčných výrobků; do jídelníčku zařadit 2x týdně ryby; konzumovat dostatek ovoce a zeleniny - nejlépe 5 porcí denně; vybírat celozrnné druhy potravin - pečivo, rýži natural, těstoviny, nevyhýbat se luštěninám; nezanedbávat pitný režim; celodenní stravu rozdělit do pravidelných intervalů ne delších než 4 hodiny). Hladinu cholesterolu může také zvyšovat kouření nebo nadměrná konzumace alkoholu. Mimo cholestenu lze z potravinových doplňků doporučit omega 3 mastné kyseliny, lecitin (ne však v kombinaci s cholestenem), česnek a yuccu.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Cholesterol

  Existuje na cholesterol homeopatikum

• zvýšený cholesterol, ledvinový soubor.

  Dobrý den, je mně 70 let, nemám nadváhu, užívám Xalatan,jsem poměrně vitální, stravuji se zdravě, hýbu se, přesto mám zvýšený cholesterol /S=5,9, LDL=3,80, kreatinin 80, CKD-EPI 1,13, jinak nic při...

• vysoký cholesterol

  Dobrý den,chtěla bych na vysoký cholesterol užívat Lecitin, jenže jsem našla dva druhy. Sojový a slunečnicový. Který by jste mi doporučili? Děkuji za odpověď

• cholesterol

  dobrý den, prosím pěkně, beru Betagulkan a Centrum na Imunitu a chtěla bych si koupit něco na snížení cholesterolu. Mohli by jste mi poradit, co si mám koupit? Děkuji za odpověď.

• Zvýšený cholesterol

  Dobrý den, před 18 měsíci jsem prodělala hepatitidu, jaterní testy jsou nyní v pořádku, pouze nepatrně zvýšený celkový bilirubin. Mám zvýšený cholesterol, je pro mě vhodné užívat Arterin?

• Cholesterol

  Procneni mozno uvas v eshopu objednat homeop.lek Solidago virg. AKH? Statiny jakoztotezke toxicke jedy poskozujici nervy, svaly atraveni odmitam uzivat. A taky zpusobuji enormnizvyseni glukozy v...

• Cholesterol

  Mohu kombinovat Rudocard půl tablety dennrě s Arterinem nebo Cholestmizinem

• Zvýšený cholesterol u dítěte 12 let

  Dobrý den,syn má s cholesterol 5,18, hdl =hodný cholesterol 1,38 ,ostatní v normě. Je to u dítěte hodně špatné? Postačí dieta? (vynechat chipsy,smažené,sladkosti,...)Často ho bolí břicho,může to být tím?...

• Cholesterol

  Dobrý den, byla mi zjištěna hraniční hodnota cholesterolu (5,6). Mám dietní režim a chtěla jsem se zeptat, jaké doplňky stravy vhodné ke snížení cholesterolu byste mi doporučili. Je např. vhodné užívání...

• Cholesterol a kojeni

  Dobry den, Byla mi namerena vysoka hodnota cholesterolu 7,7 . Kojim a tak nemohu nebo nechci uzivat prasky na snizeni. Je mozne, ze diky kojenim se muze hodnota cholesterolu takto zvysit? Mohu...

Nejnovější otázky v poradně

• ProbiotikaZácpa, průjem, zažívání

  Ranní časté vyprazdňování a bolesti břicha - možnosti bez užívání probiotik v kapslích

  Dobrý den trapi me to ze vzdy rano chodim nekolikrat na zachod na velkou a boli me z toho bricho ale probiotika v kapslich nespolknu

• Výběr bezpečného zubního chrániče: Materiály bez mikroplastů a hormonálních disruptorů

  Dobrý den, od dětství mám problém se skřípáním zubů, a jelikož jsem celkem mladý, tak bych si rád ochránil zuby... Nerozumím ale jaký chránič koupit... Záleží mi na tom aby to neobsahovalo materiály...

• Kombinace Emanery, Lamictalu a Agomelatinu: Jejich možné interakce a správné užívání.

  moc prosím, mohu užívat Emaneru 40 když ještě užívám Lamictal 100 mg ráno a večer a ještě večer a ještě večer Agomelatine Viatris 25 mg? děkuji za odpvěď

• Prednison na vaskulitídu: Bezpečnosť pri užití pri miernej teplote a červenom hrdle

  Dobrý den, Rada by som sa opýtala. Dostala som vo štvrtok prednison na “poliekovú vaskulitídu” . Akurát večer som si všimla červené hrdlo, a zvýšenú teplotu 37,4 (čo môže byť spôsobené aj vaskulitídou)...

• Vitamíny a minerály

  Doporučené multivitamíny po bariatrické operaci pro diabetiky: Možnosti želatinových forem.

  Dobrý den, jaké multivitamíny po bariatrické operaci? Beru docela dost tablet ,jsou možné nějaké želatinové i když mám cukrovku? Děkuji

• Užívání HA Triregol a načasování po 7denní pauze

  Dobrý den, beru HA triregol a chci se zeptat jak je to se 7 denní pauzy ? HA beru poprvé. Poslední prášek z platicka jsem si vzala v úterý 4.8, mám si další vzít též v úterý za týden ? Děkuji

• Bolest a otok dásně, teplota

  Dobrý večer. Včera jsem jedl chleba a nějaké semínko nebo malý kousíček podráždil dáseň v místě u posledního zubu. Nestává se to poprvé, ale obvykle nevede k žádným potížím. Tentokrát ale včera večer...

• Možnost současného užívání Anastrozolu a doplňku stravy Feminus.

  Dobrý den, je mi 60 let a na léčbu karcinom prsu užívám již 1,5 roku Anastrozol 1mg. Zintenzivnily se mu příznaky menopauzy. Mohu současně užívat doplněk stravy Feminus? Mohou v něm obsažené bylinné...

• Možnosti léků na histaminovou intoleranci hrazených zdravotní pojišťovnou

  Dobrý den, byla mi diagnostikována histaminová intolerance, existuje na to nějaký lék hrazený zdravotní pojišťovnou, alespoň částečně? Přece na každou nemoc musí existovat nějaký lék na pojišťovnu.