Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxů+420 516 770 100
  • Rychlý košík zavřen

    • co pomáhá na křeče v nohách?

    Dotaz z %16. 6. 20251 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, existují nějaké babské rady, které skutečně pomáhají na křeče v nohou?
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    ano, některé babské řady na křeče v nohou jsou nejen tradiční, ale i podložené praxí. Patří mezi ně:

    • protažení a masáž - pravidelné krátké protažení lýtek a chodidel (např. opřením o zeď) nebo houpání se na špičkách a patách během dne, boľavý sval je dobré jemně masírovat (lze i s hořčíkovým olejem), nejlépe od kotníku směrem ke koleni,
    • hydratace - důležité je dostatečně pit, aby nedocházelo k dehydrataci, která může křeče způsobovat,
    • doplněk stravy s obsahem hořčíku - nejčastější příčina křečí je nedostatek hořčíku, například i minerálky s obsahem hořčíku (Magnesia, Gemerka)
    • strava bohatá na draslík a hořčík - mezi potraviny bohaté na tyto minerály patří banány, avokádo, ořechy, semínka, špenát, brambory ve slupce, pohanka, strukoviny, tmavá čokoláda, celozrnné pečivo,
    • teplá koupel nebo nahřívání nohou - teplá koupel (například s přidáním Epsomské soli), sprcha nebo nahřívání může pomoci uvolnit napětí svalů nebo
    • studený obklad – někomu naopak lépe pomůže chladivý obklad nebo ledová sprcha (s opatrností).

    Pokud jsou křeče časté, velmi bolestivé, nebo se zhoršují doporučuji konzultaci s lékařem.

    S pozdravem a přáním hezkého dne

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    • DioMax Pomáhá Při Potížích Nohou: Křeče, Těžkost a Neustálý Pocit Chladu

      Pomáhá DioMax pří potížích nohou? Křeče ,těžké nohy a pocit neustálého chladu.

    • Křeče v nohách – co zabírá?

      Často mě chytají křeče do nohou, je něco, co opravdu funguje?

    • co používat na křeče v nohách?

      Dobrý den, co pomáhá na noční křeče v nohách? Jsou na to nějaké doplňky stravy?

    • Křeče

      Dobrý den,každou noc mám krece v nohach Beru Magnum B6,Nepomáhá,poradíte co dělat?Děkuji

    • Křeče v nohách

      Berou mne křeče v nohou zejména v pravém hýždi a projevuje se to když v klidu vstanu tak se musím rozcvičit ale pak mi nohy podklesávají píchá v tom,trne. pomáhá mi na to lék diclofenac a užívám ho když...

    • křeče v nohách a rukách u dětí

      Dobrý den, dcerka 4 roky má časté křeče do chodidel a nyní i do dlaní, dříve tak dvakrát týdně , teď i vícekrát za den. Promasírujeme jí to a za několik minut to odezní, ale je to bolestivé a pokaždé u...

    • Tetanie

      Dobrý den, chtěla bych se zeptat, mám bolestivé křeče v nohách, mravečení, tuhnou mi prsty na rukách a mám tiky a záškupy tak různě po těle - tetanie - magnesolv nemám, co by jste prosím doporučili z...

    • Vitamíny na opary, únavu a křeče

      Chci poradit jaké vitamíny bych měla užívat na opary, únavu, a křeče v nohách a jestli můžu vitamíny užívat dohromady. Děkuji za odpověď

    • Silné noční křeče v dolních končetinách

      Trpím nočními křečemi dolních končetin, bez léků mě budí co půl hodiny. Užívám a pomáhá Mydocalm, 2 tablety na noc . Ten mi ovšem způsobuje poměrně silné otoky kotníků a nártů. Je způsob, jak se obojího...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Zdraví a prevence