Křeče v nohách – co zabírá?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

příčina nočních křečí je často multifaktoriální (nedostatek minerálů, dehydratace, přetížení svalů, nervové dráždění, léky – statiny, diuretika, některá antidepresiva, chronická onemocnění). Z doplňků stravy pomáhá doplnění hořčíku, případně v kombinaci s vitamíny ze skupiny B a/nebo po dohodě s lékařem lze přidat i draslík. Z režimových opatření pomáhá zvýšit pitný režim, zařadit pravidelný přiměřený pohyb, masáže, teplou koupel a protahování svalů (strečink). Vhodné je vyhýbat se nadměrnému příjmu kofeinu a alkoholu. Nápomocná taková může být strava bohatá na draslík a hořčík jako jsou banány, avokádo, ořechy, semínka, špenát, brambory ve slupce, pohanka, strukoviny, tmavá čokoláda, celozrnné pečivo, případně i minerálky s obsahem hořčíku (Magnesia, Gemerka). Pokud se křeče objevují každou noc, jsou velmi bolestivé nebo doprovázené otoky, slabostí, změnou barvy kůže, doporučuji návštěvu lékaře.

S pozdravem a přáním hezkého dne,

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• co používat na křeče v nohách?

  Dobrý den, co pomáhá na noční křeče v nohách? Jsou na to nějaké doplňky stravy?

• Křeče

  Dobrý den,každou noc mám krece v nohach Beru Magnum B6,Nepomáhá,poradíte co dělat?Děkuji

• co pomáhá na křeče v nohách?

  Dobrý den, existují nějaké babské rady, které skutečně pomáhají na křeče v nohou?

• Tetanie

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, mám bolestivé křeče v nohách, mravečení, tuhnou mi prsty na rukách a mám tiky a záškupy tak různě po těle - tetanie - magnesolv nemám, co by jste prosím doporučili z...

• Kombinace léků a vitamínů.

  Dobrý den,beru eliquis 2,5mg 2x denně, mohu zároveň užívat hořčík 375mg + B6 (mám křeče v nohách) a L-carnitin 500mg inulin chrom ? Děkuji.

• Co na úlevu od bolestivých křečí a bolesti nártů

  Dobrý den prosím co na velké bolestivé křeče v nohách a bolesti v nártech děkuji

• Časté noční svalové křeče i přes užívání hořčíku: Možné příčiny a další řešení.

  Mám poměrně často v noci svalové křeče i v obou nohách současně.Beru hořčík , ale nepomáhá. Co s tím?

• Cyklo3fort

  Zdravím chci se zeptat na přípravek cyklo3fort jaký je to lék každé ráno mám bolest v lytku křeče a jak chodím po schodech tak mě píchá v kolene co to prosim je? Artroza? Pomůže na to Cyklo3fort? A ještě...

• Nepomáhá magnézium

  Dobrý den , mám dotaz večer když jdu spát tak nemůžu spát strašně my skáčou obě nohy křeče neskutečné a ráno vstávám unavení a nevyspali ani magnezium my nepomáhá už to trvá asi 6 let

Nejnovější otázky v poradně

• Tezeo 20 mg: Možné ovlivnění libida a výskyt nadměrné únavy u mužů.

  Může mít tezeo 20 mg vliv na libido u mužů? A může způsobovat nadměrnou únavu?

• Doporučení k užívání Euthyroxu: strava, nápoje a časové odstupy při konzumaci.

  Dobrý den, mám trochu problém pochopit co všechno a hlavně jak můžu jíst u užívání Euthyroxu. Vím že s odstupem hořčik, vápník a další minerály. Také jsem byla jednou informována v lékárně že snad kávu...

• Piramil: Možná souvislost s problémy s erekcí a co s tím dělat

  Piramil, problém s erexí?

• Jak získat eRecept na Tadalafil 20 mg a vyzvednout v lékárně?

  Zdravím potřeboval bych předepsat poukaz na erecept a nevím jak to mám udělat nebo spíš jak to takhle funguje online a jednalo by se o pilulky na zlepšení erekceTadalafil 20 mg můžete mi s tím pomoct aby...

• Kombinácia lieku Vidonorm 8 mg s kotvičníkom a slivkou: Je bezpečné?

  Dobrý deň potrebujem od vás poradiť užívam lieky na vysoký tlak Vidonorm 8mg môžem užiť pri týchto liekoch kotvičník zo slivkou?

• Možná rizika a interakce při současném užívání Prestarium Neo Forte, Asentra, Xados, Atoris, Detralex a Dutrozen.

  kombinace léků: Prestarium neo Forte, Asentra, Xados, Atoris, Detralex, Dutrozen

• Možnosti analgetik ke kombinaci s Emoxen gelem.

  Jaký prášek od bolesti mohu použít v kombinaci s Emoxen gelem?