Vitamíny na opary, únavu a křeče

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den,

na opary můžete preventivně užívat vitamíny skupiny B a zinek. Dále například lysin pro dlouhodobé užívání, pokud často a opakovaně trpíváte na tvorbu oparů. Na únavu jsou doporučovány vitaminy skupiny B a vitamin C, které přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání. Dalšími prospěšnými látkami jsou antioxidanty, jako je vitamin E, selen, zinek a koenzym Q10.

Z minerálů je nezbytný příjem hořčíku (i na zmiňované křeče), který přispívá k normální psychické činnosti a ke snížení míry únavy a vyčerpání. Ze stejného důvodu je, zvláště u žen, důležité myslet na dostatečný přísun železa.

Existuje i celá řada přípravků, které obsahují tradičně užívané bylinky proti únavě, jako je rozchodnice růžová, jejíž extrakt podporuje výkonnost a pomáhá i při stresu, či ženšen. Obzvláště při jarní únavě je vhodné podpořit očistu organismu šťávou z aloe vera, chlorellou či zeleným ječmenem.

Ke krátkodobému zvýšení výkonu a soustředění lze použít i přípravky s obsahem kofeinu či guarany. S nimi ale opatrně při nemocech srdce a cév.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Šumivé vitamíny s hořčíkem a doplňkem pro podporu svalů a regenerace pro sportující dospívající.

  Dobrý den, prosím o doporučení vitamínů v šumivé formě (ne doplněk stravy, ale pokud možno lék v jedné šumivé tabletě = pokud vůbec existuje ), který by mohla užívat 14ti letá aktivně sportující slečna....

• Hořčík na křeče

  Jaký konkrétní hořčík objednat na křeče,pak ještě vitamíny skupiny b na velké padání vlasů, únavu a mám bolest nohy, prý od Si skloubení a uskriply nerv.

• Kombinace vitaminu

  dobry den. Rada bych se zeptala na užívání vitamínu B2, B-komlex Forte a Magnezium. Trápí mne opary a křeče v prstech u nohou. V jakem časovém rozmezí mam užívat tyto vitaminy? Dekuju za odpoved....

• Je vhodné doplňovat vitamíny při bioléčbě rakoviny močového měchýře a diabetes typu 2?

  Dobrý den. Ráda bych se zeptala, zda je vhodné doplňovat nějaké vitamíny,... při bioléčbě? Děkuji Chtěla bych něco pořídit mamce. Léčí se s karcinomem moč.měchýře . Je to diabetička 2.typu na Pad, dále...

• Doplňky stravy s draslíkem a hořčíkem vhodné během 4denního půstu.

  Je mi 62let, ale snad zdravý, žádné tablety neberu. Chystám se na 4 denní půst. Měl bych používat přípravky s Draslíkem a Hořčíkem. Co mi nabídnete z vaší nabídky. Děkuji

• Mravenčení brnění chodidel nohou občasné křeče záškuby

  Dobrý den přeji, i vlivem cukrovky vysokého tlaku cholesterolu mě neustále hlavně v noci mravenčí brní chodidla až do kolen vystřeluje ta neskutečná bolest píchání. Na neurologii sem byl nejmín 3x na...

• Křečové žíly,únava

  Dobrý den, trápí mě křečové žíly, zprvu jsem křeče měla pouze v noci do dolních končetin, hlavně lýtek, teď už i přes den. Co mi poradíte užívat? Horčík s vápníkem mi nepomáhá. Děkuji

• Svalová únava po fyzické námaze a poté křeče svalové ve spánku

  Po sportovním výkonu je večerní svalová únava až bolestivá a k ránu se ve spánku objeví křeče, nejčastěji ve stehnech, ale i mezižeberní svaly.

• Křeče v lýtku

  Beru Magnesium +B6 v šumivých tbl, na únavu a na křeče v lýtku, budí mě to. Čím bych mohla podpořit ještě

• Únava a křeče: Lze kombinovat Milgamma N s Magne B6?

  Dobrý den, trápí mě únava, slabost končetin a křeče v lýtkách. Mohu brát současně Milgamma N s Magne B6? Případně jiné doporučení na doplnění hořčíku? Děkuji.

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace Vigantol a Calcichew D3: Riziko předávkování vitamínem D?

  Dobrý den, beru vigantol kapky 20 kapek 1 x týdne, a ktomu mi byl předepsan calcichew D3 500 mg/400IU,zda nemůže dojít k předávkování vitamínů D. Dekuji

• Kompatibilita pastilek Orasept med a Panthenol 100 mg na rozpuštění v ústech

  Dobrý den. Můžou se používat pastilky Orasept med a citron zároveň s tabletami Panthenol 100mg k rozpuštění v ústech. Děkuji za odpověď.

• Kombinace Pradaxu a Lipoxalu

  Mohu kombinovat Pradaxu a Lipoxal děkuji

• Kombinace Pradaxu a Biofenacu

  Dobrý den, mohu užívat zároveň Pradaxu, kterou mám 2x denně a Biophenac? Děkuji.

• Mohu kombinovat Aulin s Metamizolem, Paralenem a Fentanylem po přerušení léčby?

  Dobrý den užívám metamizol kapky, Paralen, náplasti Fentanyl 75mg. Brala jsem Aulin 2 týdny, přerušila jsem léčbu. Teď po 15 dnech potřebuji si vzít Aulin na bolesti, mohu si vzít? Děkuji za odpověď

• Kombinace antibiotika Duracef a léku na alergii Xados

  Dobrý den prosím můžu brát antibiotika duracef a prášky na alergii xados děkuji

• Možné interakce NAMMAN MUAY Movifar s užívanými léky

  Dobrý den můžu užívat NAMMAN MUAY Movifar když užívám godasal , purinol, cardilan, betaloc,detralex a sorvastu? Děkuji mnohokrát zaodpověď.

• Rozdíly mezi přípravky Occuflash a Occuflash Blue

  dobrzděn, prosím, jak se lisi Occuflash a Occuflash blue? dekuji

• Kombinace Neurontinu a Aulinu na bolest

  Dobry den, mohu kombinovat na bolest Neuronitin a Aulin? Lek Neuronitin nezabira. Dekuji

• Užívání Lagosa při současné terapii a zjištění ztučnělých jater

  Jak mám užívat lagosu když beru letrox 50mg rawel1,5 mg a sobycor 10 g A jak zjistí že mám ztučněla jatra