Jak se zbavit bolesti hlavy?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

na bolest hlavy bez užívání léčiv může pomoci:

• dostatek tekutin - v případě, že je bolest hlavy způsobena dehydratací,
• bylinky - heřmánek, meduňka, levandule,
• dostatek spánku a odpočinku - v případě přetížení, stresu nebo nedostatku spánku pomůže alespoň krátký spánek nebo odpočinek,
• studený nebo teplý obklad - studený obklad může pomoci při migréně (zúží cévy) a naopak teplý obklad na šíji uvolní svaly při napěťové bolesti,
• masáž - jemná krouživá masáž spánků, šíje nebo bodu mezi obočím, můžete použít i esenciální olej z máty peprné nebo levandule (pozor na oči),
• lehký pohyb nebo zdravotní cvičení - při bolestech hlavy může být prospěšná procházka na čerstvém vzduchu, jóga, cviky na uvolnění krční páteře,
• úprava životosprávy - dostatek tekutin, vyvážená strava, přiměřený pravidelný pohyb a dostatek odpočinku mohou být prospěšné jako prevence,
• doplnění hořčíku – někdy může být nedostatek hořčíku spojený s bolestmi hlavy, vhodné je například doplnění formou minerálek (Gemerka, Magnesia), doplňku stravy nebo stravou (listová zelenina, ořechy, semínka, luštěniny, avokádo, banány, hořká čokoláda).

V případě, že je bolest velmi silná, náhlá, spojená s necitlivostí, poruchou řeči nebo zraku, pravidelně se opakující, případně doprovázená horečkami, ztuhlou šíjí nebo zvracením bez jiné příčiny, doporučuji vyšetření u lékaře.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Jak se zbavit silných bolestí

  Jsem po laserové operaci křečových žil a od té doby mám silné bolesti levého kolene. Jak se takové nesnesitelné bolesti zbavit?

• Jak se zbavit bolesti nohou a pocení po sekci

  Dobrý den, jsem dva měsíce po sekci.Bolí mě hrozně nohy -chodidla a hodně se mi v botech potí.Prosím doporučíte mi něco jak se zbavit bolesti a pocení? Děkuji

• Jak se zbavit bolesti v krku za den?

  Dá se bolest v krku rychle zmírnit třeba do 24 hodin? Děkuju

• bolest hlavy

  Dobry den, trpim uz cca 10 dni bolesti hlavy (zrejme z dutin), 3 dny po prvnich priznacich se mi spustila ryma, ta uz je nyni na ustupu, naopak dutiny ne. Ve vyse zminenych 3 dnech jsem rovnez nasadit...

• Jak se přes noc zbavit bolesti v krku?

  Co opravdu pomáhá přes noc když bolí v krku? Děkuju

• Jak se zbavit týdenní závratě a zimnice: Žádost o radu

  Dobrý den poslední týden se mi motá hlava a mám zimnici. Jak se toho zbavit? Mnohokrát děkuji za odpověď.

• Jak se zbavit chřipky?

  Co pomaha nejrychleji na chripku? Diky moc

• Nachlazení, jak se ho rychle zbavit?

  Dobrý den, co pomáhá na rychlé zmírnění příznaků nachlazení? Děkuji

• reakce po ciplox 250 mg

  dobry den domtorka my prepsala antibijotika ciplox prej mam krv moci a bilkoviny brala sem 3 dni pak sem zistila ze my steho zacalo motani hlavy, bolesti zad na vraceni uz neberu te leky 2 dny a pozad...

• Bolesti hlavy po víně: Za jak dlouho vzít Frimig duo po konzumaci alkoholu?

  Dobrý den. Prosím o radu. Včera jsem vypila tři skleničky vína. Dostala jsem silné bolesti hlavy. Kolik hodin po vypití poslední skleničky mohu užít lék Frimig duo? Děkuji.

Nejnovější otázky v poradně

• Použití Měsíčkové masti Dr. Max v 1. trimestru těhotenství na podráždění podpaží.

  Dobrý den. Je možné používat Měsíčková mast Dr. Max v 1. trimestru těhotenství na podrážděné podpaží?

• Zelený výtok v těhotenství: Neúčinnost Pimafucinu, aktuální léčba Macmiror Complexem, otázky ohledně délky užívání.

  Dobry den ,jsem 15 týdnu těhotná ,a trápí mě zelený výtok.Nejprve mi gynekolog předepsal Pimafucin na 9 dni ,ale nepomohlo to. Poté předepsal Macmiror Complex.Dnes je to 6. den používání ,a stále ten...

• Kombinace doplňku Aurecon ring stop a léků na krevní tlak

  Dobrý den, šumí mi v uchu a koupil jsem si doplněk stravy Aurecon ring stop, ale beru prášky na krevní tlak Ylpio 80mg/2,5mg. Tak se chci zeptat jestli je v pořádku Aurecon ring stop používat společně s...

• Doporučená doba užívání Afexilu

  Dobrý den, mám chronický zánět dutin a eustachovy trubice. Jak dlouho mohu brát afexil na bolest. Děkuji

• Možnost využití Kinedrylu

  Dobrý den, dcera 16 let, přes den nemá potíže ,ale kolem 22 hod. Nemůže spát, musí sedět, začne ji natahovat na zvracení, třese se, má návaly horká, zřejmě panicky atak, dnes to byla uz druhá noc, trvalo...

• Nejlepší volně prodejné kapky na menopauzu

  Dobrý den mám dotaz co nejlépe funguje z dostupných volně prodejnych kapek na menopauzu bolest břicha mdloby děkuji

• Triplixam: Může vyvolávat ataky?

  Triplixam, může způsobit ataky?

• Bolesti žlučníku či jater po užívání omeprazolu

  Dobrý den, prosím o radu, léčím podrážděný zaludek omeprazolem 14 dni žaludek už ok ale z tablety asi mne bolí žlučník nebo játra co se prosím děje.

• Bezpečné možnosti proti bolesti při užívání Warfarinu

  Léky proti bolesti při užívání Warfarinu