Jak se zbavit bolesti hlavy?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

na bolest hlavy bez užívání léčiv může pomoci:

• dostatek tekutin - v případě, že je bolest hlavy způsobena dehydratací,
• bylinky - heřmánek, meduňka, levandule,
• dostatek spánku a odpočinku - v případě přetížení, stresu nebo nedostatku spánku pomůže alespoň krátký spánek nebo odpočinek,
• studený nebo teplý obklad - studený obklad může pomoci při migréně (zúží cévy) a naopak teplý obklad na šíji uvolní svaly při napěťové bolesti,
• masáž - jemná krouživá masáž spánků, šíje nebo bodu mezi obočím, můžete použít i esenciální olej z máty peprné nebo levandule (pozor na oči),
• lehký pohyb nebo zdravotní cvičení - při bolestech hlavy může být prospěšná procházka na čerstvém vzduchu, jóga, cviky na uvolnění krční páteře,
• úprava životosprávy - dostatek tekutin, vyvážená strava, přiměřený pravidelný pohyb a dostatek odpočinku mohou být prospěšné jako prevence,
• doplnění hořčíku – někdy může být nedostatek hořčíku spojený s bolestmi hlavy, vhodné je například doplnění formou minerálek (Gemerka, Magnesia), doplňku stravy nebo stravou (listová zelenina, ořechy, semínka, luštěniny, avokádo, banány, hořká čokoláda).

V případě, že je bolest velmi silná, náhlá, spojená s necitlivostí, poruchou řeči nebo zraku, pravidelně se opakující, případně doprovázená horečkami, ztuhlou šíjí nebo zvracením bez jiné příčiny, doporučuji vyšetření u lékaře.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Milgamma N - lze použít i pro léčbu bolestí krční páteře?

  Dobrý den. S dovolením 2 dotazy. Doporučili mi MILGAMMU N pro bolesti beder (vyhřezlé ploténky) a musím říct super, po 6týdenní intenzivní kůže (3x denně) výrazné zlepšení! Nyní beru již 4 měsíc po 1...

• Jak se zbavit silných bolestí

  Jsem po laserové operaci křečových žil a od té doby mám silné bolesti levého kolene. Jak se takové nesnesitelné bolesti zbavit?

• Jak se zbavit bolesti nohou a pocení po sekci

  Dobrý den, jsem dva měsíce po sekci.Bolí mě hrozně nohy -chodidla a hodně se mi v botech potí.Prosím doporučíte mi něco jak se zbavit bolesti a pocení? Děkuji

• Ginko Pro Brain Dr. Max - nežádoucí účinky

  Dnes ráno jsem užila 1. pilulku Ginko Pro Brain Dr. Max, přibližně po 2,5 hodinách mne začala strašně začala bolet hlava. Netrpím na bolesti hlavy, a toto se nedalo vydržet. Ani 1 tabletka přípravku...

• bolest hlavy

  Dobry den, trpim uz cca 10 dni bolesti hlavy (zrejme z dutin), 3 dny po prvnich priznacich se mi spustila ryma, ta uz je nyni na ustupu, naopak dutiny ne. Ve vyse zminenych 3 dnech jsem rovnez nasadit...

• Jak se přes noc zbavit bolesti v krku?

  Co opravdu pomáhá přes noc když bolí v krku? Děkuju

• Jak se zbavit bolesti v krku za den?

  Dá se bolest v krku rychle zmírnit třeba do 24 hodin? Děkuju

• Bolesti hlavy a krční páteře po otřesu mozku – možnosti úlevy a doporučené přípravky

  Dobrý den. Touto cestou vás srdečně zdravím. Chtěl bych se vás zeptat. V lednu jsem upadl a měl jsem otřes mozku. Od té doby mám neustále bolesti krční páteře a bolí mě hlava. Nevím jak se toho zbavit...

• horčík

  Dobrý den, občas mě trápí křeče a bolesti hlavy, z toho důvodu bych chtěla doplnit horčík. Chtěla bych se tedy zeptat, jestli je nutné brát horčík společně s vitaminem B6? A co si myslíte o produktu...

• Nachlazení, jak se ho rychle zbavit?

  Dobrý den, co pomáhá na rychlé zmírnění příznaků nachlazení? Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• „Je vhodné kombinovat Vigantol s Dr. Max Kids Gummies Bears u čtyřletého dítěte?“

  Dobrý den, manžel dceři koupil Dr. Max Kids Gummies Bears 225 g 50 ks. Každý den ji davám 2 kapky vigantolu, pokud bude brát tyto vitamíny, mám vigantol vynechat? Dcera 4 roky, váha 13kg. Děkuji

• Optimální čas pro užívání Vigantolu

  Kdy je lepší užívat vigantol,večer s s jídlem nebo během dne,aby se to netlouklo s vápníku.

• Doplnění Vincentky do nosního spreje

  Vincentka nosní sprej,lze po vyčerpání náplně doplnit z láhve normální Vincentky?

• Posílení imunity a prevence nemocí při práci v mateřské školce

  Dobrý den, jak posílit imunitu dospělého člověka, při nástupu na praxe do mateřské školky? Jaké doplňky stravy a vitamíny užívat pro to, aby byl člověk odolný proti dětským nemocem? Děkuji..

• Porovnání účinků léků na snížení cholesterolu: Rosucard vs. Zetovar.

  Můžete mně prosím vysvětlit rozdíl v působení léků léků Rosucard 40mg a Zetovar 10/20mg? Na Zetovar bych měl přejít. Děkuji.

• Délka léčby zánětu sedacího nervu a účinky rázové vlny.

  Mam zánět sedacího nervu a chodím na rázovou vlno.jdu podruhé.jsem doma uz 14 dni a stále to boli.ptam se.jak dlouho trvá léčba?kdy to povolí.dekuji za rady

• Následný postup pri žalúdočných problémoch počas antibiotickej liečby.

  Dobrý deň, beriem antibiotiká Doxyhexal 200 tabs 7 dní, na hormonálne akné. Problém je, ze na 8 dni liečby som mala problémy so žalúdkom. Cez noc som vtedy 5 krát vzracala, a cez deň už len jeden krát....

• Svědění obličeje a olupování kůže po užívání Afexilu

  Dobrý den, užívám lék afexil 500 na dlumeni bolesti po devíti dnech svědění obličeje a olupovani kůže. Lek jsem vysadil a jak dále pokračovat. Na bolest jsem si vzal Paralen 500 Dekuji