Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxů +420 516 770 100
  • 0 Kč
    Rychlý košík zavřen

    • kreatin

    Dotaz z 4. 6. 2018 1 minuta čtení
    Anonymní otázka
    dobrý den už jsem našel něco tady na poradně ale ještě jsem se chtěl zeptat jestli má kreatin nějaké kontraindikace nebo interakce a jestli je lepší brát ho před nebo po tréninku a kombinovat s glukózou prý je to lepší
    PharmDr. Lukáš Dobrovolný
    Na dotaz odpovídá
    PharmDr. Lukáš Dobrovolný
    Hezký večer, poznatky můžete čerpat z veřejně dostupných bakalářských (diplomových) prací věnujících se nutriční terapii, potažmo tělesné kultuře. Dosud provedené studie ukazují, že užívání kreatinu je bezpečné za předpokladu, že respektujete doporučené dávkování. Jako kontraindikace se uvádí ledvinné selhání nebo narušená glomerulární filtrace. Též diabetici by neměli kreatin užívat, protože může způsobit zhoršení renálních funkcí. Ze stejného důvodu se jako nebezpečné jeví podávat kreatin společně s nefrotoxickými léčivy (nesteroidní antirevmatika, cyklosporin, aminoglykosidy..). Zvýšené riziko poškození ledvin a dehydratace nastává také při současném nasazení diuretik. Efektivita kreatinu se výrazně zvyšuje při souběžném podávání jednoduchých sacharidů. K nejlepší absorbci dochází též při paralelní konzumaci potravin s obsahem aminokyselin glycinu, argininu a methioninu, neboť sacharidy i aminokyseliny jsou důležité pro dostatečnou syntézu kreatinu a jeho uskladnění ve svalových buňkách. Obecně se má kreatin podávat cca 30‐45 minut před tréninkem a pak asi 5‐15 minut po jeho ukončení. Zdraví Lukáš Dobrovolný

    Podobné dotazy

    • kreatin

      Dobrý den, je vhodné aby čtrnáctiletý chlapec užíval kreatin?

    • Kreatin ve vyšším věku

      Prosím... má význam užívat Creatin na oslabené svaly...na posílení...je mi 68 let...? Děkuji

    • Užívání kreatin fosfátu při autoimunitním onemocnění jater.

      Mám mírnou autoimunitní hepatitidu. Může užívání kreatin fosfátu mít negativní efekt na mé játra? 19 let muž, 76kg, 187cm, Mé každodenně užívané léky jsou: Strattera 40mg, Sertralin 100mg, prednison...

    • Kreatin a nachlazení

      Dobrý den, má kreatin nějaky vliv na nachlazení, výhody/nevýhody? Děkuji

    • Kreatin

      Dobrý den, za jak dlouho se vyplaví kreatin z těla nebo jak dlouho vlastně v tělě účinkuje? Děkuji

    • Kreatin

      Ješte se chci zeptat, čím kreatin vyruším a jak hodě ho vyruším, četl jsem že kofeinem, je to pravda?

    • Kreatin a libido

      Dobrý den , muže kreatin nějak zvýšit chuť na sex nebo libido nebo právě naopak ? Děkuji

    • Mohu užívat kreatin, když jsem před měsícem prodělal infekční mononukleózu?

      Dobrý den. Chtěl bych se zeptat, jestli mohu začít užívat kreatin, když jsem před měsícem prodělal infekční mononukleózu. Předtím jsem posiloval, a dost běhal, a rád bych v tom pokračoval, ale nevím,...

    • Kreatin a spánek

      Dobrý den , chci se zeptat je možné po kreatinu hůře spát ? Děkuji

    • Kreatin kombinace

      Dobrý den , muže mi kombinace kreatinu s něčím nutit chodit vice močit? Děkuji

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy