Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Magnesium - využitelnost v organismu

    Dotaz z 23. 4. 20211 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Hledám přípravek - hořčík, kde lze zjistit, kolik "čistého" Mg obsahuje. Na netu jsou údaje o různě vhodných formách Mg, např. prý oxid hořečnatý je špatně využitelný, na rozdíl od formy "bisglycinát, malát (?). Přitom zrovna Magnosolv, předepisovaný lékaři, tuto formu obsahuje. Jak se v tom vyznat?
    Mgr. Silvie Doležalová
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Silvie Doležalová

    Pěkný den,

    srovnání jednotlivých hořčíků je velmi náročné, osobně bych řekla až nereálné. Je-li to možné, volte vždy registrovaný lék (např. Magnesii lactici Medicamenta, Magne B6, či receptový Magnosolv) na úkor doplňku stravy. U léku jsou prováděny farmakokinetické zkoušky a je jimi potvrzen obsah hořčíku a deklarován účinek (u doplňků stravy není deklarované složení a výrobce zodpovídá pouze za zdravotní nezávadnost). Co se týče vstřebatelnosti hořčíku organismem, u oxidu je uváděno pouze 4 % z užité dávky, laktát (Magne B6) a citrát jsou vhodnější volbou, orotát naše tělo využije nejvíce (např. Magnerot). V České republice platí vyhláška 446/2004 Sb., která stanovuje doporučenou denní dávku hořčíku na 300 mg na osobu a den. Dávku je třeba brát jen jako orientační, neboť potřeba hořčíku se velmi významně zvyšuje se stoupajícím věkem, vyšší potřeba je také v těhotenství a při kojení, v závislosti na fyzické zátěži, při onemocnění srdce, diabetu apod. Pro organismus využitelnější je rozdělit denní dávku do 3 dávek, takže raději volte nižší dávky kvalitního hořčíku vícekrát denně. Problematice hořčíku jsem se již věnovala dříve, na svoji odpověď přikládám odkaz https://www.drmax.cz/zeptejte-se-lekarnika/denni-davka-horciku. 

    S pozdravem

    Silvie Doležalová

    Podobné dotazy

    • Magnesko

      Dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký Magnesium je nejlepší. Používám Magnesium Lactici,tak jestli zrovna to patří mezi nejlepší. Děkuji

    • Jaké typy hořčíku používat na noční křeče v nohách?

      Dobrý den chtěla bych se zeptat jaké magnesium užívat na křeče v nohách v noci děkuji za odpověď

    • Jaký hořčík koupit proti únavě?

      Dobrý den,potřebuji poradit,který hořčík si koupit. Potřebuji nějaký silný proti únavě. Děkuji

    • Můžou stahovací punčochy pomoci se zvládnutím nočních křečí v lýtkách?

      Dobrý den. Chtěla bych vás o radu. V noci mívám křeče v obou lytkach. Kolikrat nemuzu pak chodit. Pomůžou mi ty stahovaci punčochy.

    • Co na křeče

      Prosím o radu. Začaly mne trápit bolestivé křeče ve stehnech. Hořčík užívám v dost.množství. Co na křeče pomůže? Jinak beru sectral,loradur,detralex,milurit,kapidin,betaglukan aj.vitamíny. Je mi 76let a...

    • Leky a doplňky

      Zdravím, užívám leky na vysoký tlak triplexam, betaloc a prestarium neo a na krcni páteř milgammu n, chtěla bych k tomu doplnit hořčík, občas se objevuji ráno křeče v lytku a ještě se chci zeptat na...

    • Magnezium

      Dobrý ďen, jaká forma magnezia je nejlepší na fibromyalgii Děkuji

    • Pichlavá/bodavá bolest prstů

      Dobrý den, už týden se potýkám s bodavou/pichlavou bolestí v prstech, sem tam je to jako mravenčení. Někdy to není tak intenzivní, jindy je to až nepříjemné. Když držím plnou sklenici, vystřelí mi...

    • Magnetrans dávkování

      Dobrý den, beru Magnetrans ultra 375 mg kapsle.. má se brát jen jednou denně, ale chtěla jsem se zeptat zda můžu vzít 2x denně? Je tam forma hořčíku která se vstřebá jen z 10% co jsem četla. Navíc beru...

    • Jak správně vybrat magnesium v rozpustné formě?

      Dobry den. Magnézium potřebuji si udělat jasno. Jaké doporučte na takovou únavu, křeče, bolest hlavy, kdy člověk sáhne po tom obyčejném rozpustnem? Děkuji

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy