Přirozené možnosti snížení cholesterolu

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

úplným základem snížení hladiny cholesterolu v krvi je vhodná strava (vyhýbat se konzumaci vnitřností = největší zdroj cholesterolu; omezit uzeniny, tučné maso a tučné mléčné výrobky; živočišné tuky zkusit nahradit rostlinnými; konzumovat alespoň 2x týdně ryby; dodržovat 5 porcí ovoce a zeleniny denně; zvýšit konzumaci celozrnných potravin a luštěniny; dbát na dostatečný pitný režim, celodenní stravu ideálně rozložit do 4-5 porcí), pravidelný pohyb (klidně rychlejší chůze) a zkusit omezit stres.

Co se týče doplňků stravy, podle výzkumů jsou vysoce účinné rostlinné steroly (např. NatureVia Vegapure cardio), lecitin a omega-3-nenasycené mastné kyseliny.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Alternativní možnosti snížení cholesterolu bez statinů u seniora s bypassem a užívajícího více léků

  Vyšší cholesterol Dobrý den, prosím o radu čím snížit cholesterol bez statinů, (mám 5,8) užívám Prestarium Neo Combi 5mg, Concor 2,5mg, Letrox 50. Mám bypass a 70 let. Nemám žádné potíže. Statiny...

• Přírodní možnosti na snížení cholesterolu

  Dobrý den, poradíte mi prosím přírodní prostředek na snížení cholesterolu? Děkuji

• Možnosti snížení cholesterolu

  Prosím poradit něco na cholesterol při užívání Euthyroxu, statiny mi nedělají dobře. děkuji

• Možnosti kombinace ostropestřece mariánského s antihypertenzivy a léky na snížení cholesterolu

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné užívat ostropestřec mariánský v síle 6 250 mg - 1 tbl denně - spolu s antihypertenzivy a léky na snížení cholesterolu. Moc děkuji za odpověď a přeji pěkný...

• Možnosti snížení cholesterolu bez statinů a výběr doplňků stravy podporujících zdraví.

  Dobrý den, mám celkový cholesterol 7,5, nesnáším statiny, několikrát vyzkoušeno, ale ani Ezetimib a Arterin. Užívám Prestarium Neo 5mg 1/2tbl; Escitalopram Teva 10mg 1tbl; Gabapentin Teva 300mg 1tbl....

• Doporučené doplňky při užívání aspirinu a možnosti odstranění počínajícího plaku v cévách nohou.

  Když beru každý den ráno aspirin na ředění krve jaký suplement doporučite a ptám se lze odstranit začáteční plak v nohou

• Srovnání lecitinu, berberinu, reishi a Vegapure Cardio při snižování cholesterolu

  Dobrý den. Prosím Vás, co je nejúčinnější na snížení cholesterolu - lecitin, berberin, reishi nebo Vegapure cardio? Je toho tolik, že se v tom nevyznám. Je mi 59, chol. mám 6.9, ale nechci brát statiny,...

• Fytosteroly, k čemu jsou dobré?

  Dobry den, co jsou fytosteroly a jaky maji vliv na cholesterol? Dekuji

• Alternativy k lékům na cholesterol pro osoby s intolerancí statinů.

  Dobrý den. Nemohu vzhledem ke svému zdravotnímu stavu užívat léky na cholesterol se statinem. Existuje nějaká alternativa? Léky ani doplňky na přírodní bázi nezabírajíĺ

• Rostlinné steroly, k čemu slouží?

  Dobrý den, pomáhají rostlinné steroly opravdu snížit cholesterol? Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• Dostupnost léku Tramal

  Dobrý den, je Tramal volně k prodeji?

• Ředění krveKlouby

  Doporučení kloubní výživy při užívání eliquisu – správný výběr doplňku stravy.

  Dobrý den potřebuji radu.muzu vůbec nějakou vizivu na klouby kvůli kolenům.aprosim poraďte jakou.kdyz beru eliquis.dekuji s pozdravem

• Dostupnost léku Brufen 600 mg v našich lékárnách

  Dobrý den,je už ve vašich lékárnách dostupný Brufen 600mg? Děkuji

• Využití těhotenského pěstícího oleje Saloos

  Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda je možné používat Těhotenský pěstící olej Saloos (je zde na webu) i k masáži hráze před porodem a poté k promazávání pokožky miminka. Dostala jsem jej jako dárek,...

• Možnosti léků proti bolesti při užívání antibiotik Klacid SR 500 na angínu.

  Dobrý večer, chtěla jsem se zeptat. Když užívám ATB klasid SR 500, mám angínu. Jaký lék si k tomu můžu vzít od bolesti?? Předem Vám moc děkuji a přeji hezký večer s pozdravem

• Použití mastného tylu na otevřené rány po spálení výfukem.

  Dobrý den mám dotaz ohledně mastného tylu. Mám odřený a zároveň spálený kotník o výfuk. Je vhodné když je rána otevřená použít mastný tyl a obvázat? Děkuji

• Možnost opakovaného užívání Defumoxanu při návratu abstinenčních příznaků po ukončení kouření

  Dobrý den, je možné užívat defumoxan opakovaně? Nekouřím dva měsíce, a objevují se častěji abstinenční příznaky. Chci předejít tomu abych znova začala kouřit děkuji za informaci

• Možný výskyt průjmu při užívání Nutridrink Compact Neutral-Jahoda.

  Dbrý den. Mužu dostat prujem s Nutridrink Compact 6+2 s příchutí neutral-jahoda 8x125 ml .Dík za odpověd.

• Kombinace Diazepamu a Dulsevie: Možné interakce a doporučení užívání.

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na váš názor současného užívání Diazepamu ( čtyřikrát denně) v kombinací s dulsevii 60 mg