Přirozené možnosti snížení cholesterolu

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

úplným základem snížení hladiny cholesterolu v krvi je vhodná strava (vyhýbat se konzumaci vnitřností = největší zdroj cholesterolu; omezit uzeniny, tučné maso a tučné mléčné výrobky; živočišné tuky zkusit nahradit rostlinnými; konzumovat alespoň 2x týdně ryby; dodržovat 5 porcí ovoce a zeleniny denně; zvýšit konzumaci celozrnných potravin a luštěniny; dbát na dostatečný pitný režim, celodenní stravu ideálně rozložit do 4-5 porcí), pravidelný pohyb (klidně rychlejší chůze) a zkusit omezit stres.

Co se týče doplňků stravy, podle výzkumů jsou vysoce účinné rostlinné steroly (např. NatureVia Vegapure cardio), lecitin a omega-3-nenasycené mastné kyseliny.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Alternativní možnosti snížení cholesterolu bez statinů u seniora s bypassem a užívajícího více léků

  Vyšší cholesterol Dobrý den, prosím o radu čím snížit cholesterol bez statinů, (mám 5,8) užívám Prestarium Neo Combi 5mg, Concor 2,5mg, Letrox 50. Mám bypass a 70 let. Nemám žádné potíže. Statiny nechci,...

• Možnosti kombinace ostropestřece mariánského s antihypertenzivy a léky na snížení cholesterolu

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné užívat ostropestřec mariánský v síle 6 250 mg - 1 tbl denně - spolu s antihypertenzivy a léky na snížení cholesterolu. Moc děkuji za odpověď a přeji pěkný...

• Fytosteroly, k čemu jsou dobré?

  Dobry den, co jsou fytosteroly a jaky maji vliv na cholesterol? Dekuji

• Alternativy k lékům na cholesterol pro osoby s intolerancí statinů.

  Dobrý den. Nemohu vzhledem ke svému zdravotnímu stavu užívat léky na cholesterol se statinem. Existuje nějaká alternativa? Léky ani doplňky na přírodní bázi nezabírajíĺ

• Přírodní možnosti na snížení cholesterolu

  Dobrý den, poradíte mi prosím přírodní prostředek na snížení cholesterolu? Děkuji

• Dotaz

  Dnes mě Diabetolog předepsal Lék Ezetimib 10 mg. na snížení hladiny cholesterolu a triglyceridu.Trpím psoriázou, dráždivým tračníkem, a inzulinovou rezistenci.. Někdy nadýmání, a celkový nekomfort.v...

• Doporučené doplňky při užívání aspirinu a možnosti odstranění počínajícího plaku v cévách nohou.

  Když beru každý den ráno aspirin na ředění krve jaký suplement doporučite a ptám se lze odstranit začáteční plak v nohou

• Srovnání lecitinu, berberinu, reishi a Vegapure Cardio při snižování cholesterolu

  Dobrý den. Prosím Vás, co je nejúčinnější na snížení cholesterolu - lecitin, berberin, reishi nebo Vegapure cardio? Je toho tolik, že se v tom nevyznám. Je mi 59, chol. mám 6.9, ale nechci brát statiny,...

• Možnosti bezpečných přípravků na podporu libida u žen při užívání Argofanu

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je nějaký přípravek, doplněk stravy nebo něco podobného na zvýšení sexuální touhy a libida u žen, tak aby to bylo bezpečné, když dlouhodobě užívám přípravek Argofan?...

• Rostlinné steroly, k čemu slouží?

  Dobrý den, pomáhají rostlinné steroly opravdu snížit cholesterol? Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• Riziko otěhotnění při vynechání tablety Sidreta

  Dobrý den, chtěla bych se poradit ohledně rizika otěhotnění a případné nouzové antikoncepce. Užívám antikoncepci Sidreta. Minulý týden jsem jednu tabletu úplně vynechala a další tabletu jsem si vzala...

• Užívání doplňků stravy a Cipralexu v těhotenství

  Dobry den, dnes jsem zjistila, ze jsem tehotna. Kazde rano beru magnosolv, lactobacily premium 10, koenzym Q10, a po obede omega3. kazdy vecer piju medunkovy caj. Muzu to uzivat i nadale? A take beru 3...

• Kombinace Torvacardu s doplňky stravy: Omega 3, Lecitin, Kurkuma a trávicí enzymy

  Dobrý den, začínám brát na cholesterol Torvacard, vím že se k tomu má brát koenzym Q10, můžu k tomu i Omega3, Lecitin, Kurkumu a trávicí enzym Kreon? Můžu brát vše najednou - hrstičku? :-) nebo se to...

• Hubnutí a zdravá výživa

  Kompatibilita spalovače tuku se Stadametem: Na co si dát pozor?

  Dobry den chtela sem se zeptat muzu jist spalovač tuku kdyz ,mam předepsaný Stadamet ? Dekuji

• Koktání u dítěte

  Dobrý den,syn 5,5let momentálně koktá, dochází na logopedii a tam nám byl doporučen hořčík a pyridoxin.Muže užívat k tomu ještě Moellers rybí tuk(či jiné omega 3) nebo už ne.a co případně koupit

• Slabé a krátké krvácení po vysazení antikoncepce

  Dobrý den, na konci ledna 2026 jsem vysadila antikoncepci (Evra), cyklus se mi poměrně stabilizoval, mám ho cca 32 dní. Co mě ale překvapilo je, že mám velmi slabou a krátkou menstruaci (pouze 1 den,...

• Doba použití kapek Otipax

  Zdravím jak dlouho mohu používat kapičky Otipax?