Přirozené možnosti snížení cholesterolu

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

úplným základem snížení hladiny cholesterolu v krvi je vhodná strava (vyhýbat se konzumaci vnitřností = největší zdroj cholesterolu; omezit uzeniny, tučné maso a tučné mléčné výrobky; živočišné tuky zkusit nahradit rostlinnými; konzumovat alespoň 2x týdně ryby; dodržovat 5 porcí ovoce a zeleniny denně; zvýšit konzumaci celozrnných potravin a luštěniny; dbát na dostatečný pitný režim, celodenní stravu ideálně rozložit do 4-5 porcí), pravidelný pohyb (klidně rychlejší chůze) a zkusit omezit stres.

Co se týče doplňků stravy, podle výzkumů jsou vysoce účinné rostlinné steroly (např. NatureVia Vegapure cardio), lecitin a omega-3-nenasycené mastné kyseliny.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Alternativní možnosti snížení cholesterolu bez statinů u seniora s bypassem a užívajícího více léků

  Vyšší cholesterol Dobrý den, prosím o radu čím snížit cholesterol bez statinů, (mám 5,8) užívám Prestarium Neo Combi 5mg, Concor 2,5mg, Letrox 50. Mám bypass a 70 let. Nemám žádné potíže. Statiny...

• Přírodní možnosti na snížení cholesterolu

  Dobrý den, poradíte mi prosím přírodní prostředek na snížení cholesterolu? Děkuji

• Možnosti doplňků stravy ke snížení cholesterolu při nesnášenlivosti statinů

  Mám vysoký cholesterol, nesnáším statiny- zažívací potíže. Který doplněk bych mohla použít?

• Možnosti kombinace ostropestřece mariánského s antihypertenzivy a léky na snížení cholesterolu

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné užívat ostropestřec mariánský v síle 6 250 mg - 1 tbl denně - spolu s antihypertenzivy a léky na snížení cholesterolu. Moc děkuji za odpověď a přeji pěkný...

• Možnosti snížení cholesterolu

  Prosím poradit něco na cholesterol při užívání Euthyroxu, statiny mi nedělají dobře. děkuji

• Možnosti snížení cholesterolu bez statinů a výběr doplňků stravy podporujících zdraví.

  Dobrý den, mám celkový cholesterol 7,5, nesnáším statiny, několikrát vyzkoušeno, ale ani Ezetimib a Arterin. Užívám Prestarium Neo 5mg 1/2tbl; Escitalopram Teva 10mg 1tbl; Gabapentin Teva 300mg 1tbl....

• Doporučené doplňky při užívání aspirinu a možnosti odstranění počínajícího plaku v cévách nohou.

  Když beru každý den ráno aspirin na ředění krve jaký suplement doporučite a ptám se lze odstranit začáteční plak v nohou

• Srovnání lecitinu, berberinu, reishi a Vegapure Cardio při snižování cholesterolu

  Dobrý den. Prosím Vás, co je nejúčinnější na snížení cholesterolu - lecitin, berberin, reishi nebo Vegapure cardio? Je toho tolik, že se v tom nevyznám. Je mi 59, chol. mám 6.9, ale nechci brát statiny,...

• Fytosteroly, k čemu jsou dobré?

  Dobry den, co jsou fytosteroly a jaky maji vliv na cholesterol? Dekuji

• Alternativy k lékům na cholesterol pro osoby s intolerancí statinů.

  Dobrý den. Nemohu vzhledem ke svému zdravotnímu stavu užívat léky na cholesterol se statinem. Existuje nějaká alternativa? Léky ani doplňky na přírodní bázi nezabírajíĺ

Nejnovější otázky v poradně

• Piascledine: Účinná podpora při degenerativních onemocněních disků a svalovém napětí?

  I am a 43-year old female. I have lower back and middle back pain due to disc degeneration. I have severe muscle tension and hence a lot of pain. Is Piascledine 100mg/200mg helpful for me in any way?

• Strava při užívání Eliquis: Možnost konzumace ovoce a zeleniny.

  Užívám lék Eliquis. Mohu při něm jíst běžné denní dávky zeleniny a ovoce? Mám se nějaké potraviny úplně vyvarovat? Děkuji

• Alergie a intolerance: Vhodné enzymové alternativy k Wobenzymu bez laktózy a mléčné bílkoviny.

  Dobrý den, předmět : Dotaz na Wobenzym a vhodnou alternativu jmenuji se Sanjay Kumar. Mám intoleranci laktózy,...

• Možnost nahrazení Diozenu 500 mg za Diozen forte 1 000 mg.

  Dobrý den, užívám Diozen na cévy 2x denně 1 pilulku 500 mg. Mohu to nahradit užíváním 1x denně 1 pilulku Diozen forte (1 000 mg)? Děkuji za odpověď.

• Antibiotika používaná k léčbě zápalu plic v letech 2000-2005.

  Čím se léčil zápal plic v letech 2000-2005. Děkuji za informaci. Myslím antibiotika.

• Kombinace GELADRINK FORTE HYAL a LECITHINU

  Dobrý den, začala jsem užívat GELADRINK FORTE HYAL v kapslích. Můžu k tomu užívat LECITHIN??? Z nabídky Dr. MAX mám vybrán : 1 200 MG/ CPS Lecithin Extrifit 251,- Kč 2x1 kapsle a nebo AMIX NUTRITION...

• Užívání Calcichew D3 a obavy z dlouhodobého vlivu na kardiovaskulární zdraví při kombinaci s léky na tlak.

  Dobrý den. Dostal jsem na řídnutí kostí Calcichew D3 lemon1000 mg/800IU. MŮJ DOTAZNÍK MOHU TO BRÁT KAŽDÝ DEN A ČETLA JSEM KDYŽ TO BERETE DLOUHODOBĚ ŽE TO NENÍ DOBRÉ NA KARDIOVASKULÁRNÍ NEMOCE . BERU...