Protein na hubnutí pro ženy?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

není třeba hledat „speciální protein pro ženy“. To je spíše marketing. Důležité je, aby měl dostatečný obsah bílkovin pro dávku (cca 20 g), méně cukru a tuku a aby měl dobrou chuť, kterou jako žena zvládnete pít dlouhodobě. Sáhnout můžete po syrovátkových, kaseinových (vhodné na večer) nebo v případě alergie na mléko po veganských proteinech.

S pozdravem a přáním hezkého dne,

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Jaký protein zvolit při hubnutí u žen?

  Dobrý den, jaký protein se hodí při hubnutí u žen? Děkuji.

• antikoncepce

  Dobrý den Užívám antikoncepci VELMARI již 2 pláto,je mi 38 let,nekouřím,nepiju alkohol,sportuji 4x týdně,tlak mám nízký,chci se zeptat zda mi hrozí tromboza v krvi?Kamarádka mě postrašila že je to možné...

• PMOS: Doporučení k dietě, úpravě váhy, šanci na těhotenství a návrat menstruačního cyklu.

  Dobry den, Nedavno jsem zistila že mam PMOS, jsem v UK a potrebuji nekoho od mé krajiny aby mi odpovedel na me otazky. Doktorka mi řekla že musim držet dietu ( mam vysoky inzulin aji), takze co mužu...

Nejnovější otázky v poradně

• Léky

  Postup při snižování dávky Rivotrilu na minimální úroveň a možné projevy.

  Dobrý den, beru dlouhodobě rivotril poslední rok jen 0.25mg (půlka té nejslabší tabletky).. jak postupovat při vysazení a co čekat ? mám doma půličku tablet tak asi jeste tu pulku na třetinky je dobrý...

• Ředění krveČaje

  Kombinace Eliquis 5 mg a bylinných čajů: Máta a šalvěj.

  Užívám Eliquis 2x 5mg. Mohu pít čaj z máty, nebo šalvěje?

• Použití vakuové pumpy při lécích na tlak

  Mohu pouzivat vakuovou pumpu kdyz uzjvam leky na tlak pomuze mi to s erekci dekuji ne mi 77r

• Rady pro řešení pupínků v nose

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat na pupínky v nose co na ně?

• Silná bolest u falešného zubu, vystřelující do hlavy, zhoršená pohybem a polykáním.

  Dobrý den, mám silnou bolest v oblasti spodní stoličky, kde mám falešný zub. Bolest je ostrá až svědivá a vystřeluje směrem pod oko, do hlavy a okolí. Nemohu kvůli tomu kousat ani jíst na pravé straně a...

• Lékové interakceMenopauza

  Možnost kombinace Utrogestanu s doplňky stravy: Saffron, Ašvaganda a Rhodiola

  Dobrý den, prosím o radu...jsem v perimenopauze a na zklidnění nervové soustavy jsem doteď užívala doplněk Saffron 30mg ráno a Aswagandu + Rhodiolu večer. Paní doktorka mi předepsala na zkoušku nově...

• Kombinace Elicea, Trittico a Lexaurinu před operací

  Uzivam Eliceu 10 mg a vecer Trittico 75 mg. Jdu na operaci a mam pred ni uzit Lexaurin 3mg. Je to vyjimecne mozne? Dekuji.