Umělá sladidla, jsou zdravá nebo ne?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

umělá sladidla jsou při dodržení doporučeného množství považována za bezpečná i při dlouhodobějším užívání. V Evropské unii jsou schválena jen ta sladidla, u kterých byla stanovena hranice bezpečného denního příjmu. V následujícím odkazu Vás ráda navedu na své sdělení ohledně vhodného výběru sladidel: Sladidlo pro diabetiky, jaké je nejbezpečnější?.

Z dlouhodobých sledování nevyplývá, že by běžná, přiměřená konzumace umělých sladidel vedla k vážným zdravotním rizikům. Zároveň však platí, že se nejedná o látky, které by samy o sobě zlepšovaly zdraví. U některých lidí mohou ovlivňovat chuťové preference, udržovat chuť na sladké nebo způsobovat zažívací potíže. Zvýšená opatrnost je vhodná u dětí, u osob s fenylketonurií (u sladidel s obsahem aspartamu) a při velmi časté nebo nadměrné konzumaci. V těhotenství se doporučuje držet se spíše mírného a rozumného používání.

Umělá sladidla je proto vhodné vnímat jako pomocný nástroj, například při omezování cukru, nikoli jako základ stravy. Z dlouhodobého hlediska je vždy výhodné snižovat celkovou potřebu sladké chuti, nejen nahrazovat cukr sladidly.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• klouby a umělá sladidla

  Dobrý den, sdělte : - jaké umělé sladidlo je dle Vás nejšetrnější k lidskému organizmu - jaký doplněk stravy "na klouby a chrupavku" je dle Vás nejúčinnější - jaký je Váš názor na konzumaci želatinových...

• Průjmy, jak je zastavit přírodně?

  Dobrý den, co pomáhá na průjmy přírodní cestou bez léků? Děkuji

• Potraviny nevhodné pro děti do 3 let

  Dobry den, kterym potravinam by se melo u malych deti do 3 let vyhnout? Dekuji

• Bezkalorická sladidla pro diabetiky bez erythritolu a xylitolu

  Dobrý den, prosím o radu. Jake sladidlo je pro diabetika aby tam nebyl eritritol a xylitol. A aby neměl žádné kalorie. Děkuji moc.

• Dieta a suplementy po chemoterapii

  Dobry den, dnes jsem ukoncil prvni serii chemoterapie (celkem 3), ale nerikali mi v nemocnici nic ohledne toho, zda bych mel brat neco na imunitu nebo probiotika? Dekuji.

• Co obsahuje proteinový prášek?

  Dobrý den, co obvykle obsahuje proteinový prášek a na co si dát pozor ve složení? Mockrát děkuji.

• umělá sladidla

  říká se, že nejsou zrovna moc zdravá, zvláště ta sacharinová, ale hořkou kávu nedokážu vypít, poradíte nějaké sladilo, které nemá tolik špatných látek, děkuji

• Sladidla

  Xylitol Dobrý den, snažím se omezovat cukr a nechutnají mně dia výrobky, protože prostě mají pachuť. Dočetla jsem se, že březový cukr je zdravější a méně kalorický. Existují z něj i sladidla v...

• Nabídka Bílkovin bez umělých sladidel

  Dobrý den, jsou v nabídce bílkoviny-syrovátka bez uměkých sladidel..? Děkuji Dana

• Užívání granulátu Magnetrans

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda mohou přípravek užívat těhotné a kojící matky, pokud ne tak mi prosím doporučte vhodnější produkt. Děkuji Varechová

Nejnovější otázky v poradně

• Správné užívání Gynimun rapid, Gynimun 10^8 a Gynimun trio pro maximální účinek.

  Dobrý den, lze současné užívat Gynimun rapid cipky ,Gynium 10^8 čípky a probiotika Gynimun trio vaginacare? Nebo jaký je nejlepší postup užívání pro největší efekt, prosím. Děkuji

• Pohmoždění křečové žíly: Jak zmírnit bolest a podpořit hojení?

  Dobryden bouchla jsem do křečaku na kotníku bolí to nemám otok,mažu heparoid a chladím. Co ještě by pomohlo.?

• Užívání Xarelta a Macmiroru

  Dobrý den, užívám xarelto můžu k tomu macmiror

• Motání hlavy a špatné dýchání: Může být spojeno s krční páteří?

  Dobrý den chtěla bych se zeptat mam problémy s krcni pateri motá se mi hlava špatně se mi dýchá a tlak mám 103/92 p81 muze to byt od páteře

• Nástup a délka účinku léku Doreta: kdy začíná působit a jak dlouho trvá.

  Nástup účinku léků Doreta po užití.za jsk dlouho po spolknutí a jak dlouho působí.Moc děkuji

• Rozdíly v použití hřejivých a chladivých náplastí: Kdy zvolit správnou možnost?

  Prosím o radu, kdy použít hřejivá a kdy chladivo náplast. Děkuji

• Časový odstup mezi užitím ibalginu 400 a čípku indometacinu při migréně.

  Dobrý den, ráda bych se zeptala,na časový rozestup mezi ibalginem 400 a indometacin 50 čípku,při rozjeté migréně. Děkuji

• Pálení jazyka: Možnosti volně prodejných léků pro dočasnou úlevu.

  Již dva měsíce mě pálí jazyk u zubaře vše dobrý kvasinky to není stery v ppořádku objednání na alergologie ale až koncem července je nějaký lék který bych si mohla koupit? děkuji za odpoved

• Interakce mezi Zinkorotem a Alozexem: Je možné je užívat společně?

  Dobrý den, mohu brát Zinkorot když užívám Alozex. Děkuji za Odpověď.

• Možná kombinace čípku indometacin a jiného léku

  Je možná kombinace čípku indometacin a. Mrdrol