Nadýmání v těhotenství
Jste těhotná a trpíte nadýmáním a nepříjemnými pocity, jako jsou křeče či plynatost? Proč je tento problém v těhotenství tak častý? V našem článku zjistíte, co v těhotenství pomůže, kterým potravinám se vyhnout a další tipy, které mohou nadýmání eliminovat.
Obsah článku
Obsah článku
Proč je nadýmání v těhotenství častější?
Nadýmání je zvýšené množství plynu ve střevech. Je provázeno pocity plnosti, nafouknutí, tlaku, křečí a bolestí břicha. Může za něj hltání a spěch při jídle, nedostatečné trávení, narušení střevní mikroflóry, některé druhy potravin a jejich horší snášenlivost či stravitelnost a také nedostatek pohybu. Nadýmání je v těhotenství častější. Ke zvýšené plynatosti a nadýmání na začátku těhotenství dochází díky zvýšené hladině hormonů, které zpomalují pohyby střeva. V pozdějších stádiích těhotenství na střevo více tlačí zvětšující se děloha a svoji roli má také snížená či omezená pohybová aktivita.
Příčiny nadýmání
Obvykle se jedná o krátkodobý problém, u nějž je snadné určit vyvolávající příčinu – luštěniny, zelí, či jiná podobná dobrota bývá na vině velmi často. Stejně tak může působit i celodenní sezení. V tomto případě obvykle pomůže procházka, pár dřepů, vyprázdnění a lehčí strava. Přetrvávající potíže bývají způsobeny rozhozeným trávením například vlivem některých léků či stresu, obtížemi se žlučníkem, nedostatečnou tvorbou trávicích enzymů či nesnášenlivostí některých potravin (lepek, laktóza). V tomto případě je třeba pátrat po příčině a tu vhodně a zavčas řešit. Přesto, že jsou nadýmání a křeče v břiše v těhotenství nepříjemné, nejedná se obvykle o vážné zdravotní obtíže.
Co na nadýmání v těhotenství
Rychlou úlevu od nadýmání přináší přípravky obsahující simethicon. Je to protipěnivá látka, která snižuje povrchové napětí plynů v trávícím traktu, a tak umožňuje jejich jednodušší vstřebávání a vylučování. Simethicon se nevstřebává, působí přímo ve střevě, a proto je velmi bezpečný a vhodný i k dlouhodobému užívání.
Další tipy proti nadýmání
Při problémech můžete vyzkoušet bylinky proti nadýmání. Ve formě čaje proti nadýmání si můžete dopřát mátu, meduňku, fenykl či heřmánek, které přispívají ke správnému trávení. O bezpečnosti užívání bylinek v těhotenství si můžete přečíst v našem samostatném článku.
Při špatném trávení některých druhů potravin a při pocitu nedostatečného trávení je možné použít i trávicí enzymy, které podporují trávení. Nadýmání a zácpa v těhotenství mohou být způsobeny i narušením střevní mikroflóry, například po užívání antibiotik. Pak je vhodné sáhnout i po probioticích, která dodají do trávicího ústrojí probiotické kmeny bakterií a pomáhají tak obnovit a vyrovnat přirozené složení střevní mikroflóry.
Čemu se při nadýmání v těhotenství vyhnout?
• Léky proti bolestem křečím v břiše – jejich používání může doporučit jen lékař po důkladném zvážení situace.
• Masáže břicha – zatímco u kojenců jde o zaručený recept při nadýmání, v těhotenství se do toho raději nepouštějte.
Kdy vyhledat lékaře?
Ve valné většině případů znamená nadýmání standardní součást těhotenství. V ojedinělých situacích je však nezbytná konzultace s lékařem, zejména pokud:
- vaše střevní potíže se stále více podobají bolesti břicha nebo křečím.
- máte krev ve stolici.
- máte silný průjem nebo zácpu.
