Chia semínka - výživové hodnoty

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

pro nejlepší využití chia semínek doporučuji nechat je alespoň 15 minut nabobtnat ve vodě nebo jiné tekutině. Jsou tak lépe stravitelné a tím pádem pro tělo více využitelné. Osobně je nechávám nabobtnat i celou noc. Večer si předem připravím například tzv. overnight kaši (základ jsou vločky, semínka, která zaliji vodou, mlékem, jogurtem) a nechám odstát v chladničce až do rána. Případně jsou na internetu dostupné recepty i na samotný chia „puding“. Dodávám, že je při konzumaci chia semínek vhodný dostatečný pitný režim, kvůli obsahu vlákniny.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Je vhodné užívat chia semínka při užívání léků a hraničních hodnotách cukru

  Dobry den,chtěla bych zeptat zda je vhodné užít chia semínka, když užívám pravidelně léky-Euthyrox,Tezeo,Xanaxu,Helicid,HA Zlynda,AD Prothiaden.Mam dlouhodobě hranični hodnoty cukru v krvi.Dekuji za...

• Dávkování chia semínek: Suchá nebo již nasycená vodou?

  V návodu pro užívání chia semínek je uvedeno, že se má konzumovat 1-2 polévkové lžíce denně. Nevím, jestli jde o suchá semínka nebo o semínka již nasycená vodou ....

• Chia semínka pro lepší porod

  Dobrý den, slyšela jsem, že chia semínka zlepšují zvlhčení porodních cest pro porod samotný. Prý by se neměli užívat přiliš brzo, kvůli předčasnému porodu. Pokud je to pravda, jak nejlépe upravit chia...

• Možnost kombinace antidepresiv a konzumace chia, konopných a lněných semen

  Dobrý den, je možné brár s antidepresivy tyto semínka - chia semínka, konopná semínka a lněná semínka?

• Kombinace semjnek

  Dobrý den, je možné prosím kombinovat více druhů semínek? Myslím zda je v pořádku přidat např. do ovesné kase lžičku chia,lžičku konopného mletého a lžičku lneneho semínka nebo zda raději konzumovat...

• Chia semienka

  Dobry den, chcela by som sa informovat ci su chia semienka vhodne pre tehotne. Za odpoved dakujem.

• Hubnutí

  Dobrý den chci se zeptat jestli mi chia semínka pomůžou na hubnutí a jakse užívá kolik vody kolik semínek

• Hledání přípravku s nerozpustnou vlákninou

  Dobrý den, sháním přípravek s obsahem nerozpustné vlákniny. Máte pro mě prosím nějaké doporučení? Děkuji a jsem s pozdravem

• Kde je hodně vlákniny?

  Dobrý den, ve kterých potravinách je opravdu vysoký obsah vlákniny? Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• Užívání kyseliny lipoové při neuropatii a současné medikaci na ředění krve a bolest

  Dobrý den.Trpím neuropatií DK velmi bolestivou a objednala jsem si kyselinu lipoovou která má pomáhat.Beru ale léky Eliguis-ředění krve, betalok a na noc Zaldiar pro bolesti.Mohu za této situace užívat i...

• Předepisování léku Duspatalin Retard 200 praktickým lékařem

  Dobrý den, prosím, může lék Duspatalin Retard 200 předepsat praktik?. Využívala jsem léky ordinovsne na gastroenterologii a kontrolu mám až koncem srpna. Nemůžu se tam dovolat s prosbou o recept. Děkuji

• Bezpečné kombinovanie Emoxén Plus s inými liekmi

  Bol mi pridaný emoxén Plus. Môžem ho užívať s ASPYRIN Protect, Tebokan, Citalec, Ataralgin,Flector 25 mg. Ďakujem za odpoveď.

• Nažloutlá stolice a křeče v břiše – je Duspatalin vhodný a za jak dlouho pomůže?

  Dobrý den mám mám nažloutlé stolici a když něco sním mám křeče v břiše je vhodný duspatalin který užívám a za jak dlouho se to vyléčí.Děkuji.

• Dlouhotrvající krvácení při zahájení užívání antikoncepce Drovelis - jak postupovat?

  Dobrý den, 8. července v první den menstruace jsem začala brát antikoncepci drovelis, a do teď, již 15. den menstruace mi nekončí, sice tedy po týdnj byla velmi slabá, a pak po pár dnech opět zesílila,...