Jak správně kombinovat doplňky stravy: magnesium, vitaminy C, D, B6 a zinek?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

Magnesium B6 Premium a Vitamin B Complex Forte oba obsahují vitamin B6. Pokud by se užívaly dlouhodobě současně, může být celková dávka vitaminu B6 zbytečně vysoká a při dlouhodobém užívání by mohla vést k nežádoucím účinkům (např. brnění končetin). Doporučuji zvolit jen jeden z přípravků. Hořčík a zinek je vhodné užívat odděleně (odstup alespoň 2 hodiny), protože se navzájem hůře vstřebávají. Vitamin D je vhodné užívat po jídle nebo s jídlem obsahující tuk (nejlépe oběd nebo večeře).

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• správné načasování vitamínů a doplňků stravy

  Dobrý den, potřebovala bych poradit, kdy jaké vitamíny brát. Beru Gingo Pro Brain, Magnesium B6 Gold, Vitamin D 1000 IU, Omega 3 Premium, Vitamin B Complex Forte, Železo + Vit. C, Zinek Forte 25 mg,...

• Správné kombinování doplňků stravy a léků pro bezpečné užívání.

  Dobrý den.Jak mám správně kombinovat : Helicid 20, CalciumControl s D a manganem, Iron Complex, OmegaMarine premium s D, vit. B complex, Magnézium Bisglycinát s B6 a vit.C se šípkem a acerolou? K...

• Kombinace více vitamínových doplňků

  Lékař mi doporučil užívat imunoglukan,floradix a biopron.Dále užívám vitamín C 500mg s postupným uvolňováním,vitamín E a magnesium,které je doplněno B6(vitamíny dr.max).Zajímalo by mě zda je bezpečné vše...

• Kombinace vitaminů

  Dobrý den chtěla bych se zeptat zda mohu současně užívat s doplňkem stravy Víta hair také vitamíny c, d zinek a magnesium B6? Děkuji.

• Rozvržení dávek zinku, železa, vápníku, vitamínu D a hořčíku při neurogenní tetanii a role draslíku.

  Dobrý den. Jak rozdělit dávky zinku 1×denne, železo 1 denně, calcii Carbonici medicamenta nevím kolikrát denně a vitamín d vigantolvit když beru hořčík v 10:00, 16:00 s pyridoxin jednou denně, a potom...

• Kombinace DS

  Dobrý den, chtěla bych se jak nejlépe kombinovat vitamíny a minerály: Vitamin C, B12 a potom od Naturvity Chrom combi, Horčík + B6, Spirulina + chlorella, zinek forte, selen forte, Vápník + vitamin D....

• Nevím, jak správně kombinovat léky a vitaminy: Kdy a jak je brát?

  Dobrý den,chci se zeptat beru tyto léky Letrox,Prestarium neo combi a Nebivolal a k tomu vitaminy B-complex,omega 3, železo, hořčík a vitamin D a C. Nevim, jaký je správný odstup a doba užívání těchto...

• Jak mám správně kombinovat vitamíny a kolagen?

  Pravidelně ráno užívám lék na srdce Concord, na štítnou žlázu Letrox a k tomu: Omega-3, hořčík, B-komplex, Beta karoten (jen v létě), GS Merilin, občas vitamin C a teď i Collagen Active. Chtěla bych...

• Jak správně brát doplňky stravy

  Dobrý den,chtěla jsem se zeptat jak brát vitamíny přímo od Dr. Maxe aby co nejlépe fungovali. Jedná se Magnesium B6 Gold, K,Fe,Vitamin C Long Effect, Vitamín D,E a jako poslední Lecithin. Předem děkuji...

• Jaké doplňky stravy jsou vhodné pro roztroušenou sklerózu a jaký typ vitamínu D je nejlepší?

  Je vhodné užívat u roztroušené sklerozy Neuromultivit, B komplex, Magnesium malat, vitamín C, Naturevia Omega 3 one - a - day? Jaký vitamín D je vhodný při této nemoci? Děkuji za odpověď.

Nejnovější otázky v poradně

• Rozpad stoličky bez bolesti: Je nutné odstranění zbytku zubu?

  Hnije mi stolička, ale nic nebolí. Věk 73 let. Musí zbytek zubu ven?

• Možné interakce mezi Folinarem, Eliceou, Ashwagandhou a Salazopyrinem: Vliv na potíže a časté močení.

  Dobrý den, dlouhodobě beru folinar, potíže se mi upravily. Nedávno mi byla nasazena elicea. Můžou se tyto léky nějak ovliňovat? Došlo totiž ke zhoršení potíží, častější močení. Případně mohla to způsobit...

• Vitamíny a doplňky v těhotenství při autoimunitní thyreoiditidě a užívání Euthyroxu

  Dobrý den, chtěla bych se poradit jaké těhotenské vitamíny užívat v těhotenství při autoimunitní thyreotidis užívám euthyrox100. Beru Femibion1 s jodem jak moc to vadí je tam 150uq ? Jinak budu...

• Rozdíl mezi dvěma druhy Reishi Forte od Pharma Activ při stejném počtu tablet

  Dobrý den, ptala jsem se na zvela něco jiného na Reischi Forte od Pharma Activ jsou tam 2 druhy a ptala jsem se jaký je rozdíl když počet tablet je v obou případech 90 Pharma

• Dávkování kapek Alfigen Neo při akutní bolesti konečníku

  Dávkování kapek Alfigen neo při akutní bolestí konečníku

• Kompresní ponožky bez špičky jako podpora při plantární fasciitidě.

  Dobrý den,četl jsem na internetu že jsou dobré kompresní ponožky bez špičky na planetární fascicidu?

• Užívání Lanzulu při histaminové intoleranci

  Můžu jíst Lanzul když mě řekli,že mám histaminovou intolerancí

• Možnosti řešení lupání čelisti a podpory imunity po očkování proti tetanu.

  Dobrý den, můžete mi prosím poradit. Už dlouho mě trápí lupání levá čelist ,od toho mám tlak do hlavy . Zuby v pořádku , zánět nemám. Orl taky v pořádku, ale na mandlích se mi tvoří čepy , které mě...

• Možnost užívání koenzymu Q10 při léčbě přípravkem Eligard.

  Dobrý den , při léčbě Eligardem, můžu užívat koenzym Q10.

• Dávkování GlobiFer forte a kombinace s vitamíny, jídlem, kávou a mléčnými výrobky.

  Dobrý den, koupila jsem si GlobiFer forte na doplnění železa, moje zásoby jsou téměř vyčerpané, (únava, padají mi vlasy atd.), zajímá mě, zda mohu bezpečně brát více než 1x tabletu denně alespoň pro...