Jak správně kombinovat doplňky stravy: magnesium, vitaminy C, D, B6 a zinek?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

Magnesium B6 Premium a Vitamin B Complex Forte oba obsahují vitamin B6. Pokud by se užívaly dlouhodobě současně, může být celková dávka vitaminu B6 zbytečně vysoká a při dlouhodobém užívání by mohla vést k nežádoucím účinkům (např. brnění končetin). Doporučuji zvolit jen jeden z přípravků. Hořčík a zinek je vhodné užívat odděleně (odstup alespoň 2 hodiny), protože se navzájem hůře vstřebávají. Vitamin D je vhodné užívat po jídle nebo s jídlem obsahující tuk (nejlépe oběd nebo večeře).

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• správné načasování vitamínů a doplňků stravy

  Dobrý den, potřebovala bych poradit, kdy jaké vitamíny brát. Beru Gingo Pro Brain, Magnesium B6 Gold, Vitamin D 1000 IU, Omega 3 Premium, Vitamin B Complex Forte, Železo + Vit. C, Zinek Forte 25 mg,...

• Kombinace DS

  Dobrý den, chtěla bych se jak nejlépe kombinovat vitamíny a minerály: Vitamin C, B12 a potom od Naturvity Chrom combi, Horčík + B6, Spirulina + chlorella, zinek forte, selen forte, Vápník + vitamin D....

• Kombinace vitaminů

  Dobrý den chtěla bych se zeptat zda mohu současně užívat s doplňkem stravy Víta hair také vitamíny c, d zinek a magnesium B6? Děkuji.

• Kombinace více vitamínových doplňků

  Lékař mi doporučil užívat imunoglukan,floradix a biopron.Dále užívám vitamín C 500mg s postupným uvolňováním,vitamín E a magnesium,které je doplněno B6(vitamíny dr.max).Zajímalo by mě zda je bezpečné vše...

• Jak mám správně kombinovat vitamíny a kolagen?

  Pravidelně ráno užívám lék na srdce Concord, na štítnou žlázu Letrox a k tomu: Omega-3, hořčík, B-komplex, Beta karoten (jen v létě), GS Merilin, občas vitamin C a teď i Collagen Active. Chtěla bych...

• Nevím, jak správně kombinovat léky a vitaminy: Kdy a jak je brát?

  Dobrý den,chci se zeptat beru tyto léky Letrox,Prestarium neo combi a Nebivolal a k tomu vitaminy B-complex,omega 3, železo, hořčík a vitamin D a C. Nevim, jaký je správný odstup a doba užívání těchto...

• Jak správně brát doplňky stravy

  Dobrý den,chtěla jsem se zeptat jak brát vitamíny přímo od Dr. Maxe aby co nejlépe fungovali. Jedná se Magnesium B6 Gold, K,Fe,Vitamin C Long Effect, Vitamín D,E a jako poslední Lecithin. Předem děkuji...

• Doplňky stravy po Letroxu

  Dobrý den, za jak dlouho po užití Letroxu a po snídani mohu vzít vitamíny C,D,E,RutiMax,B-complex forte,Omega3,Hořčík? Mohu tyto doplňky vzít současně?(najednou).Kdy brát k tomu ještěvitamín A? Děkuji za...

• Jaké doplňky stravy jsou vhodné pro roztroušenou sklerózu a jaký typ vitamínu D je nejlepší?

  Je vhodné užívat u roztroušené sklerozy Neuromultivit, B komplex, Magnesium malat, vitamín C, Naturevia Omega 3 one - a - day? Jaký vitamín D je vhodný při této nemoci? Děkuji za odpověď.

• Kombinace vitamínů

  Dobrý den, Chtěla bych začít užívat vitamíny jako doplňky stravy. Zajímaly by mě jaké jsou důležité vitamíny pro ženu (B-komplex, hořčík, zinek a další). Plus by mě zajímalo jejich dávkování kombinace...

Nejnovější otázky v poradně

• Interakce mezi Zinkorotem a Alozexem: Je možné je užívat společně?

  Dobrý den, mohu brát Zinkorot když užívám Alozex. Děkuji za Odpověď.

• Možná kombinace čípku indometacin a jiného léku

  Je možná kombinace čípku indometacin a. Mrdrol

• Dlouhodobé užívání Enterolu

  Hezký den. Dá se Enterol používat dlouhodobě? Děkuji.

• Kombinace Detralexu a Godasalu

  Mohu brat Detralex zaroven s Godasalem?

• Současné užívání přípravků Detralex a Godasal – možná rizika a interakce

  Mohu brat detralex zaroven s Godasalem

• Použití masti PantheNose s éterickými oleji na bolavý nos od rýmy.

  Dobrý den,prosím lze mast pantheNose s éterickými oleji použít i dovnitř nosních dírek z důvodu bolavého nosu od rými?Děkuji.

• Kombinace Sarapisu, magnésia bez B6 a Biosilu: Je bezpečné kombinovat tyto doplňky?

  Dobrý den, koupila jsem si Sarapis na doporučení lékaře (nespavost, pocení, nálady), ale už obsahuje B6 a já potřebuji ještě užívat Magnésium. Existuje nějaké bez B6, abych ho neměla moc? Můžu kombinovat...

• Doporučení probiotik vhodných na syndrom dráždivého tračníku

  Přeji krásný den. Mohli by jste mě doporučit probiotika na dráždivý trakčník? Předem děkuji za odpověď.

• Užívání Paralenu při léčbě methotrexátem - je to bezpečné?

  Dobrý den, užívám methotrexat - jednou týdně 10 mg na revmatoidní artritidu. Mohu si občas vzít paralen na bolest hlavy?

• Náhrada Magnosolvu za Magnesii lactici: Doporučené dávkování a užívání.

  Dobrý den, neuroložka je dlouhodobě nemocná, došel mi Magnosolv, mohu místo toho užívat Magnesii laciti? Kolik tablet denně? Děkuji