Jak správně rozdělit a načasovat užívání vitamínů a doplňků stravy během dne

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

kombinace doplňků stravy, kterou užíváte, je obecně možná, ale podle složení je vhodné ji poněkud upravit, aby nedocházelo k dlouhodobě zbytečně vysokým dávkám některých látek. Při současném užívání doplňku stravy Centrum multivitamin a vlasového doplňku Vlasové hnojivo dochází k překryvu biotinu, vitamínů skupiny B a zinku. Nejde o nebezpečnou kombinaci, ale dlouhodobě není ideální. Vhodnější je užívat buď Centrum, nebo Vlasové hnojivo, ne obojí současně dlouhodobě. Případně lze zvolit Vlasové hnojivo jako kúru na 2–3 měsíce a poté pokračovat jen multivitamínem. Co se týče načasování, magnesium užíváte správně rozdělené během dne, Lymfogreen doporučuji užívat s odstupem (cca 1–2 hodiny od léků a vitamínů).

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Jak správně rozdělit denní dávky doplňků stravy

  Dobrý den, užívám každý den ráno při jídle NAJEDNOU Omegu 3, Zinek(nebo Betaglukan), Protectum Vital a jednou měsíčně Uperold. Asi by se měly tablety rozdělit během celého dne?

• Správné dávkování vitamínů B-komplex, C, Zinku, A+E, Magnesia a D+K rozložené na ráno a večer

  Dobry den, pravidelně u vás objednávám vitaminy. Nejsem si jista zda je mám správně rozložené během dne. Jedna se o b-komplex s kyselinou listovou, vitamin c, zinek, a+e, magnesium, d+k. Potřebuji ...

• Správné užívání vitamínů a doplňků stravy v kombinaci s léky na oslabenou imunitu.

  Dobrý den, každý den užívám vitamíny: C s šípky 1000mg 1x, B komplex 1x, Magne B6 2x, D 1x. A lactobacily 2 najednou po jídle z důvodu oslabené imunity po ozařování. Dále léky Lagosa 3x, Sorbet 2x,...

• Kompatibilita Chondro Forte, Ginko, Viforu, Magnesium i B-Komplexu: Jak správně rozdělit dávkování během dne?

  Dobrý den, je problém užívat Chondro Forte, Ginko Pro Brain, Vifor, Magnesium a B- Komplex? Jak to vhodné rozvrstvit během dne? Děkuji Ivana

• Správné dávkování a kombinace: Euthyrox, Magnosolv, doplňky stravy, vitamíny a minerály

  Dobrý den, nakoupila jsem si u vás doplňky stravy + léky které beru, chtěla bych vás poprosit o pomoc s dávkováním. Co s čím brát a nebrat a kdy co brát. Na co si dát pozor. Beru Euthyrox 125 (...

• Správné užívání doplňků stravy: čas, kombinace a dávkování pro podporu zdraví při osteopenii a dalších potřebách.

  Dobrý den, užívám doplňky stravy doporučené na osteopenii + další. Chtěla bych se poradit v jakou denní dobu, v jaké kombinaci by se měly doplňky nejlépe brát. Užívám: Axonia D3 (7000 IU) 1x týdně,...

• Kombinace léků a vitamínů: Správné dávkování a načasování během dne

  Dobrý den, chtěla bych vědět jestli mám dobře nastavené užívání léků a vitamínů. Ráno Vigantol kapka, vitamín K2MK7 100ug, vápník Maxi Kalz půl sáčku 1250mg+vitamín D3 440IU.Koenzym Q10. V poledne ...

• Jak správně rozvrhnout užívání vitamínů a doplňků stravy pro maximální účinnost?

  Dobrý den, prosím o info v jakém pořadí užívat vitamíny a doplňky stravy, aby byly účinné? A,B,Křemík,milgammaN,omega 3,selen,zinek,křemík,detralex - jestli R,O,V nebo denně nebo obden? děkuji

• Užívání doplňků

  Dobrý den, začala jsem brát: GS mamavit, C, B komplex, železo, zinek-vápník-hořčík 3v1, omega. Jaké je správné užívání během dne, pro nejlepší vstřebatelnost? Ještě piju probio a prebio. Děkuji

• Jak správně užívat doplňky stravy a jejich kombinace během dne?

  Dobrý deň. U lekára mi bolo odporúčené užívať doplnky stravy: lactobacily, vitamín D, vitamín C, B komplex, selén a magnézium. Ako by bolo najvhodnejšie ich zaradiť do dňa? Ako ich môžem alebo naopak...

Nejnovější otázky v poradně

• Možnosti péče o vyrážku při nedostatečné účinnosti Canestenu před návštěvou dermatologa

  Dobrý den, mám vyrážku na nártech, v podpaží a v pupíku. Byla jsem u praktické lékařky a ta mi předepsala Canesten. Po 14ti dnech téměř žádné zlepšení, za týden mám termín na kožním. Chci se zeptat mám...

• Jsou aplikátory baleny v samostatném hygienickém obalu?

  Prosim, jsou jednotlive aplikatory zabaleny jeste v dalsim hygienickem obalu? Bylo by mi to sympatictejsi. Dekuji

• Dětská výživaZdraví –⁠ děti

  Bezlepkový sipping bez mléka, ořechů a jablek pro sportující děti s problémem přibírání.

  Existuje nějaký sipping bezlepkový, bez mléka,bez ořechů,jablka pro 11leteho sportovce? Špatně přibírá.

• Výměna Ecugry za Kovagant: Může být užíván s Vašimi ostatními léky?

  Beru léky na ředění krve Codasal 100/50 mg 1tbl,Ecugra 90mg 2tbl,Concor Cor 2,5mg púl tbl,Foxiga 10mg 1tbl, Entresto 49/51mg 1tbl,Mertenil 40mg 1tbl,na dýchání Euphylin 2tbl,Formano a Spiriva Respimat...

• Postupné navyšování dávky Letroxu: Jak správně postupovat?

  Beru Letrox pulku každý den teď mám navýšit 2 dny celou.Ma se to navýšit hned nebo napřed 1 celou nějakou dobu a pak zas přidat druhou celou.

• Současné užívání Venlafaxinu a methioninu: Je kompatibilita bezpečná?

  Venlafaxin viatris a methionin komplex mohu užívat methionin s antidepresivy.dekuji

• Kombinace mlék Beba Comfort a Beba AR

  Dobrý den chci se zeptat malá má 2,5 měsíce jsme plně na UM Beba comfort ale hodně po tom ublinkává, zkoušeli jsme přejít postupně na beba AR ale bohužel tam nás trápila hodně tuhá stolice a tězce to...

• Kombinace Condrosulfu 400 mg a kolagenu na klouby, pleť, vlasy a nehty

  Dobrý den. Mohu užívat Condrosulf 400 mg (na klouby)a i doplňek stravy kolagen Mandimu(na pleť,vlasy a nehty)? Děkuji