Jak správně rozdělit a načasovat užívání vitamínů a doplňků stravy během dne

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

kombinace doplňků stravy, kterou užíváte, je obecně možná, ale podle složení je vhodné ji poněkud upravit, aby nedocházelo k dlouhodobě zbytečně vysokým dávkám některých látek. Při současném užívání doplňku stravy Centrum multivitamin a vlasového doplňku Vlasové hnojivo dochází k překryvu biotinu, vitamínů skupiny B a zinku. Nejde o nebezpečnou kombinaci, ale dlouhodobě není ideální. Vhodnější je užívat buď Centrum, nebo Vlasové hnojivo, ne obojí současně dlouhodobě. Případně lze zvolit Vlasové hnojivo jako kúru na 2–3 měsíce a poté pokračovat jen multivitamínem. Co se týče načasování, magnesium užíváte správně rozdělené během dne, Lymfogreen doporučuji užívat s odstupem (cca 1–2 hodiny od léků a vitamínů).

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Výběr komplexu vitamínů

  Dobrý den, prosím o doporučení vitamínů, které by mi pomohly s akné. Mám mirenu a bohužel se mi s ní akné hodně zhoršilo, možná je to i stresem. Zaujala mě Vellena ale hledám nějakou levnější variantu....

• Jak správně načasovat užívání Emanery, Ramiprilu, Caltrate D3, vitamínu K2, Maltoferu a Magnerotu?

  Dobrý večer, Ráno beru Emaneru a Ramipril měla bych k tomu dle lékařky jeste brat Caltrate D3,vitamín K2 ,Maltofer,Magnerot ráda bych věděla kdy co brat děkuji

• Jak správně rozdělit denní dávky doplňků stravy

  Dobrý den, užívám každý den ráno při jídle NAJEDNOU Omegu 3, Zinek(nebo Betaglukan), Protectum Vital a jednou měsíčně Uperold. Asi by se měly tablety rozdělit během celého dne?

• Správné dávkování vitamínů B-komplex, C, Zinku, A+E, Magnesia a D+K rozložené na ráno a večer

  Dobry den, pravidelně u vás objednávám vitaminy. Nejsem si jista zda je mám správně rozložené během dne. Jedna se o b-komplex s kyselinou listovou, vitamin c, zinek, a+e, magnesium, d+k. Potřebuji ...

• Správné užívání vitamínů a doplňků stravy v kombinaci s léky na oslabenou imunitu.

  Dobrý den, každý den užívám vitamíny: C s šípky 1000mg 1x, B komplex 1x, Magne B6 2x, D 1x. A lactobacily 2 najednou po jídle z důvodu oslabené imunity po ozařování. Dále léky Lagosa 3x, Sorbet 2x,...

• Kompatibilita Chondro Forte, Ginko, Viforu, Magnesium i B-Komplexu: Jak správně rozdělit dávkování během dne?

  Dobrý den, je problém užívat Chondro Forte, Ginko Pro Brain, Vifor, Magnesium a B- Komplex? Jak to vhodné rozvrstvit během dne? Děkuji Ivana

• Správné dávkování a kombinace doplňků stravy: Hořčík, vitamíny, Omega 3 a probiotika

  Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda je možné dlouhodobě kombinovat a užívat tyto přípravky: MedPharma Hořčík 300 mg + vitamín D3, MedPharma B-komplex Forte, MedPharma Ostropestřec Silymarin 200 mg, Dr....

• Správné dávkování a kombinace: Euthyrox, Magnosolv, doplňky stravy, vitamíny a minerály

  Dobrý den, nakoupila jsem si u vás doplňky stravy + léky které beru, chtěla bych vás poprosit o pomoc s dávkováním. Co s čím brát a nebrat a kdy co brát. Na co si dát pozor. Beru Euthyrox 125 (...

• Správné užívání doplňků stravy: čas, kombinace a dávkování pro podporu zdraví při osteopenii a dalších potřebách.

  Dobrý den, užívám doplňky stravy doporučené na osteopenii + další. Chtěla bych se poradit v jakou denní dobu, v jaké kombinaci by se měly doplňky nejlépe brát. Užívám: Axonia D3 (7000 IU) 1x týdně,...

• Kombinace léků a vitamínů: Správné dávkování a načasování během dne

  Dobrý den, chtěla bych vědět jestli mám dobře nastavené užívání léků a vitamínů. Ráno Vigantol kapka, vitamín K2MK7 100ug, vápník Maxi Kalz půl sáčku 1250mg+vitamín D3 440IU.Koenzym Q10. V poledne ...

Nejnovější otázky v poradně

• Mechanismus účinku léků na cholesterol a tlak

  Vážení, prosím Vás o vysvětlení, jak "fungují" léky na snížení cholesterolu a vysokého tlaku. Je mi 55 let, tlak mám vyšší kolem 130/90. Cholesterol HDL 1,44 a LDL 3,22. Léky Lozap a Tulip, ale ještě...

• Rivotril: Léčba polyneuropatie nebo pouze epilepsie?

  mám polyneuropatii ,je rivotril lék na polyneuropatii epilepsii nemam děkuji

• Bolest kloubů a svalů při užívání cefalexinu

  Dobry den. Dva dny uzivam antibiotika cefalexin na mocove cesty ale zacaly.me.bolet klouby a svaly.muze se jednat o vedlejsi ucinek a po dobrani antibiotik odezni. Dekuji

• Užívání Bachových kapek současně s Triplixam, Stadamet, Atoris a Magne B6 forte

  Dobrý den, mohu užívat Bachovy kapky, když užívám Triplixam, Stadamet, Atoris a Magne B6 forte?Děkuji

• Tablety železa s vitamínem C mohou při kontaktu se slinami změnit barvu.

  Sobrý den chci se zeptat, jestli je normální jev,že tablety železo s vitamínem c, když je nechám chvíli v puse tak zčernají? Děkuji