Kdy brát železo, aby se vstřebalo?
Dobrý den,
železo je nejlepší užívat nalačno nebo mezi jídly, ideálně tedy ráno 30 minut před jídlem nebo 2 hodiny po jídle. Pokud železo dráždí žaludek, lze jej užít s malým množstvím lehkého jídla, i když se tým může vstřebávání mírně snížit. Železo užívejte ideálně spolu s vitamínem C (stačí zapít sklenicí pomarančového džusu, vodou s citronem), výrazně to zvyšuje absorpci.
Vstřebávání železa snižuje mnoho léků (například antacida a léky na snížení kyselosti žaludku, některá antibiotika), proto je vhodný odstup od všech léků a minerálů (vápník, hořčík, zinek) minimálně 2 hodiny. Rovněž některé potraviny (např. mléčné výrobky, celozrnný chléb a obiloviny obsahující fytáty, vejce, psyllium, luštěniny) a nápoje (mléko, káva, kakao, alkalické minerálky, černý a zelený čaj) degradují absorpci železa. I v tomto případě je vhodný odstup alespoň 2 hodin.
S pozdravem a přáním hezkého dne
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
**Sideral Folic: Užívání před jídlem nebo po jídle?**
Kdy brát sideral folic,před jídlem nebo po jídle děkuji
Železo s vitamínem C: Můžete kombinovat s Coaxilem, vhodné doplnění při nedostatku železa.
Dobry den beru coaxil 2x dene na uzkosti ve 13h a 22h mohu nasadit Dr. Max Železo + Vit. C 90 tablet Nebo ktere železo mohu
Kombinace léků
Dobrý den,prosím o informaci,jak brát Emmaneru a Maltofer .Maltofer mám brát 3xdenně 1 tabletu a Emmaneru 2x denně 1 tabletu. Z gyn.důvodů byla zjištěna velká anémie -proto Maltofer /jiné tablety než...
Doporučení ohledně užívání Euthyroxu
Dobrý den, mám sníženou funkci štítné žlázy a beru euthyrox. Jsem 7 měsíců po porodu a stále kojím. Mám předepsaný jód, selen v kombinaci se zinkem a bylo mi doporučeno brát ještě vápník. Chtěla bych se...
Možnosti zahájení antikoncepce po léčbě Noretisteronem a silném krvácení.
Dobrý den. Brala jsem dlouhodobě antikoncepci drovelis, poté jsem brala antibiotika (klacid) a ta rozházela hladinu hormonů natolik, že jsem začala krvácet a musela antikoncepci vysadit (po konzultaci s...
Konzumace vitaminů a minerálů.
Dobrý den. Měl bych prosím dotaz ohledně braní multivitamínů a multiminerálů v kapslích. Koupil jsem si je zlášt - zvlášt multivitaminy v kapslích a zvlášt multiminerály v kapslích. Zajímalo by mě, kdy...
Správné načasování Euthyroxu, Ferretabu, Omeprazolu a Naproxenu při jejich současném užívání
Dobrý den, beru Euthyrox a Ferretab a teď mám užívat Omeprazol a Naproxen a vůbec netuším, jak ty léky dohromady zkombinovat, jak to správně načasovat. Když ten Euthyrox beru nalačno půl hodiny před...
Vitamíny, kdy a jak dlouho brát
Dobrý večer, chci se poradit kdy a jak dlouho brát vitamíny, ať mi neublíží, a jestli najednou brát. Slesela jsem, že třeba železo je lepší brát 2 hodiny před D3. Beru D3+K2, biosil, ca, mg, betacaroten...
Nevím, jak správně kombinovat léky a vitaminy: Kdy a jak je brát?
Dobrý den,chci se zeptat beru tyto léky Letrox,Prestarium neo combi a Nebivolal a k tomu vitaminy B-complex,omega 3, železo, hořčík a vitamin D a C. Nevim, jaký je správný odstup a doba užívání těchto...
Maltofer žvýkací tablety + Vitamin C + zinek
Dobrý den, beru lék Maltofer žvýkací tablety. Lékárnice mne k tomuto léku prodala Vitamin C Imuno Akut + zinek, aby se železo lépe vstřebalo. Je kombinace se zinkem vhodná? Nebyl byl vhodnější samotný...
Nejnovější otázky v poradně
Bolest a otok dásně, teplota
Dobrý večer. Včera jsem jedl chleba a nějaké semínko nebo malý kousíček podráždil dáseň v místě u posledního zubu. Nestává se to poprvé, ale obvykle nevede k žádným potížím. Tentokrát ale včera večer...
Možnosti léčby tichého refluxu: Essox One, alternativa a účinnost jiných léků.
Jak dlouho uzivat Essox one. Je dost drahý. Alternativa není? Mám tichý reflux, dlouhobe Pantoprazol a Famisan drive bez účinku
Alternativní způsoby podání léku Kalium chloratum Biomedica
Děda nemuze spolknout prášek kalium chloratum biomedica jak mu to dát jinak
Přírodní prostředky na klimakterické obtíže při užívání hormonální antikoncepce a látky k vyvarování.
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaké přírodní prostředky vhodné k redukci příznaků klimakteria (pocení, psychická nepohoda, spánek apod.) mohu užívat, když užívám hormonální antikoncepci Violetta? A...
Úzkosti po změně léků: Možnosti návratu k tritticu nebo úprav dávkování prothazinu a cipralexu.
Dobrý den, vysadila jsem po měsíci nočních můr (z trittica), trittico a přešla jsem na prothazin a cipralex. Nebyly to ani 3 dny a vznikly mi silné úzkosti. Prosím poraďte mi co mám dělat. Mám znovu...
Dlouhodobé užívání Paracetamolu a jeho vliv na játra při ztučnění jater.
Dobrý den, vzhledem k dlouhodobým bolestem po operacích páteře užívám paralen nebo panadol již několik let 1x až 2x denně. Dle laboratoře mám ztučnělá játra /Asi ne významně/. Jak moc je toto dávkování...
Kombinace Tebokanu a Telexeru při fibrilaci síní
Dobrý den,mohl bych užívaz Tebokan 120mg,když užívám Telexer 110mg kvůli aritmii,fibrilací síní?Děkuji za odpověď,