Kdy brát železo, aby se vstřebalo?
Dobrý den,
železo je nejlepší užívat nalačno nebo mezi jídly, ideálně tedy ráno 30 minut před jídlem nebo 2 hodiny po jídle. Pokud železo dráždí žaludek, lze jej užít s malým množstvím lehkého jídla, i když se tým může vstřebávání mírně snížit. Železo užívejte ideálně spolu s vitamínem C (stačí zapít sklenicí pomarančového džusu, vodou s citronem), výrazně to zvyšuje absorpci.
Vstřebávání železa snižuje mnoho léků (například antacida a léky na snížení kyselosti žaludku, některá antibiotika), proto je vhodný odstup od všech léků a minerálů (vápník, hořčík, zinek) minimálně 2 hodiny. Rovněž některé potraviny (např. mléčné výrobky, celozrnný chléb a obiloviny obsahující fytáty, vejce, psyllium, luštěniny) a nápoje (mléko, káva, kakao, alkalické minerálky, černý a zelený čaj) degradují absorpci železa. I v tomto případě je vhodný odstup alespoň 2 hodin.
S pozdravem a přáním hezkého dne
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
**Sideral Folic: Užívání před jídlem nebo po jídle?**
Kdy brát sideral folic,před jídlem nebo po jídle děkuji
Železo s vitamínem C: Můžete kombinovat s Coaxilem, vhodné doplnění při nedostatku železa.
Dobry den beru coaxil 2x dene na uzkosti ve 13h a 22h mohu nasadit Dr. Max Železo + Vit. C 90 tablet Nebo ktere železo mohu
Kombinace léků
Dobrý den,prosím o informaci,jak brát Emmaneru a Maltofer .Maltofer mám brát 3xdenně 1 tabletu a Emmaneru 2x denně 1 tabletu. Z gyn.důvodů byla zjištěna velká anémie -proto Maltofer /jiné tablety než...
kdy brát vitamíny a minerály
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, kdy brát vitamíny a minerály, aby se dobře vstřebaly? Děkuji
Doporučení ohledně užívání Euthyroxu
Dobrý den, mám sníženou funkci štítné žlázy a beru euthyrox. Jsem 7 měsíců po porodu a stále kojím. Mám předepsaný jód, selen v kombinaci se zinkem a bylo mi doporučeno brát ještě vápník. Chtěla bych se...
Jak správně načasovat užívání Emanery, Ramiprilu, Caltrate D3, vitamínu K2, Maltoferu a Magnerotu?
Dobrý večer, Ráno beru Emaneru a Ramipril měla bych k tomu dle lékařky jeste brat Caltrate D3,vitamín K2 ,Maltofer,Magnerot ráda bych věděla kdy co brat děkuji
Možnosti zahájení antikoncepce po léčbě Noretisteronem a silném krvácení.
Dobrý den. Brala jsem dlouhodobě antikoncepci drovelis, poté jsem brala antibiotika (klacid) a ta rozházela hladinu hormonů natolik, že jsem začala krvácet a musela antikoncepci vysadit (po konzultaci s...
Konzumace vitaminů a minerálů.
Dobrý den. Měl bych prosím dotaz ohledně braní multivitamínů a multiminerálů v kapslích. Koupil jsem si je zlášt - zvlášt multivitaminy v kapslích a zvlášt multiminerály v kapslích. Zajímalo by mě, kdy...
Správné načasování Euthyroxu, Ferretabu, Omeprazolu a Naproxenu při jejich současném užívání
Dobrý den, beru Euthyrox a Ferretab a teď mám užívat Omeprazol a Naproxen a vůbec netuším, jak ty léky dohromady zkombinovat, jak to správně načasovat. Když ten Euthyrox beru nalačno půl hodiny před...
kdy je nejlepší brát železo
Dobrý den, kdy je nejlepší brát železo? Mám ho pít nalačno, nebo po jídle? Díky moc
Nejnovější otázky v poradně
Rozpad stoličky bez bolesti: Je nutné odstranění zbytku zubu?
Hnije mi stolička, ale nic nebolí. Věk 73 let. Musí zbytek zubu ven?
Možné interakce mezi Folinarem, Eliceou, Ashwagandhou a Salazopyrinem: Vliv na potíže a časté močení.
Dobrý den, dlouhodobě beru folinar, potíže se mi upravily. Nedávno mi byla nasazena elicea. Můžou se tyto léky nějak ovliňovat? Došlo totiž ke zhoršení potíží, častější močení. Případně mohla to způsobit...
Vitamíny a doplňky v těhotenství při autoimunitní thyreoiditidě a užívání Euthyroxu
Dobrý den, chtěla bych se poradit jaké těhotenské vitamíny užívat v těhotenství při autoimunitní thyreotidis užívám euthyrox100. Beru Femibion1 s jodem jak moc to vadí je tam 150uq ? Jinak budu...
Rozdíl mezi dvěma druhy Reishi Forte od Pharma Activ při stejném počtu tablet
Dobrý den, ptala jsem se na zvela něco jiného na Reischi Forte od Pharma Activ jsou tam 2 druhy a ptala jsem se jaký je rozdíl když počet tablet je v obou případech 90 Pharma
Dávkování kapek Alfigen Neo při akutní bolesti konečníku
Dávkování kapek Alfigen neo při akutní bolestí konečníku
Kompresní ponožky bez špičky jako podpora při plantární fasciitidě.
Dobrý den,četl jsem na internetu že jsou dobré kompresní ponožky bez špičky na planetární fascicidu?
Užívání Lanzulu při histaminové intoleranci
Můžu jíst Lanzul když mě řekli,že mám histaminovou intolerancí
Možnosti řešení lupání čelisti a podpory imunity po očkování proti tetanu.
Dobrý den, můžete mi prosím poradit. Už dlouho mě trápí lupání levá čelist ,od toho mám tlak do hlavy . Zuby v pořádku , zánět nemám. Orl taky v pořádku, ale na mandlích se mi tvoří čepy , které mě...
Možnost užívání koenzymu Q10 při léčbě přípravkem Eligard.
Dobrý den , při léčbě Eligardem, můžu užívat koenzym Q10.
Dávkování GlobiFer forte a kombinace s vitamíny, jídlem, kávou a mléčnými výrobky.
Dobrý den, koupila jsem si GlobiFer forte na doplnění železa, moje zásoby jsou téměř vyčerpané, (únava, padají mi vlasy atd.), zajímá mě, zda mohu bezpečně brát více než 1x tabletu denně alespoň pro...