Může být protein škodlivý?
Dobrý den,
při správném používání a přiměřeném množství nebývá kvalitní protein pro většinu zdravých lidí škodlivý. Proteinové doplňky jsou v podstatě koncentrovaným zdrojem bílkovin, které tělo přirozeně potřebuje k regeneraci, fungování svalů, tvorbě enzymů či dalších důležitých procesů v organismu.
Přesto se u některých lidí mohou objevit vedlejší účinky nebo zažívací potíže, zejména pokud protein nevyhovuje jejich organismu nebo se užívá ve velkém množství. Nejčastěji jde o nadýmání, pocit plnosti, průjem, zácpu nebo nevolnost. Často to nesouvisí přímo s bílkovinami samotnými, ale například s obsahem laktózy, použitými sladidly, zahušťovadly nebo celkově nevhodným výběrem produktu. Problém může vzniknout i tehdy, když člověk přijímá výrazně více bílkovin, než reálně potřebuje, nebo spoléhá-li se na proteinové doplňky namísto běžné stravy. Protein by měl být doplňkem jídelníčku, nikoli náhradou kvalitních a pestrých jídel.
Opatrnost je vhodná zejména u lidí s onemocněním ledvin, jater nebo u některých metabolických onemocnění. V takových případech je vhodné příjem bílkovin konzultovat s lékařem nebo nutričním terapeutem. U zdravých lidí však neexistují přesvědčivé důkazy, že by přiměřené množství kvalitních bílkovin samo o sobě poškozovalo ledviny.
Důležitý je také výběr kvalitního produktu s jasným složením a přiměřeným obsahem bílkovin bez zbytečně vysokého množství cukru či přídatných látek. Ne každý protein je vhodný pro každého a velkou roli hraje individuální tolerance.
S pozdravem a přáním hezkého dne
Barbora Jedličková
Oblíbené kategorie na eshopu Dr. Max
Podobné dotazy
Xylitol, může být škodlivý?
Dobrý den, je xylitol opravdu bezpečné sladidlo, nebo má nějaké vedlejší účinky? Děkuji
Šalvěj v pleťové vodě může být v těhotenství škodlivý: možné riziko pro plod
Dobrý den, jsem nyní v 11 týdnu těhotenství. Dlouhodobě denně používám jednu pleťovou vodu, ve které, jak jsem zjistila je i obsažena i šalvěj. Podle informací není tato bylina v těhotenství vůbec...
toaletni papir
Dobrý den, mám poněkud zvláštní dotaz. Myslíte, že může být toaletní papír, který byl originálně zabalený v igelitu (v balení), ve kterém je kupován a byl v místnosti, kde se kouří, škodlivý pro intimní...
Caltrate D3 žvýkací tablety a zuby
Dobrý den, lékař mi na doplnění vápníku předepsal Caltrate D3 žvýkací tablety. V příbalovém letáku je uvedeno:— Přípravek Caltrate D3 může být škodlivý pro zuby. Můžete mi prosím napsat v čem je...
Protifar dialyza
Dobry den, prosim muze uzivat Protifar 81 lety muz, ktery kazdy treti den dojizdi na dialyzu a jak dávkova? Dekuji za odpoved
Vhodný přípravek na bolest kyčle
Dobrý den, mám oslabenou jednu ledviny a žaludeční vřed. Jaký je vhodný přípravek na bolest kyčle, který mi neublíží, dekuji
Dědeček, Warfarin a potenciálně škodlivý současný příjem Ibalginu a Ibuprofenu
Dobrý den,píši dotaz o dědečkovi, ohledně braní léků na ředění krve Warfarin současně s Ibalginem a Ibuprofenen. Stále se mu snažím vysvětlit, že tyto léky na bolest jsou pro něj nevyhovující. Zároveň...
Protein při hubnutí, kdy ho pít?
Dobrý den, kdy je nejlepší pít protein při hubnutí, ráno nebo po cvičení? Děkuji
Rtg plic v 1. trimestru
Jak moc se je škodlivý rentgen plic v 1. trimestru? Děkuji
Nejnovější otázky v poradně
Vynechání tablety antikoncepce: Postup při náhradě a následná ochrana.
Dobrý den, v sobotu o půlnoci jsem si vzala 2 růžovou tabletku antikoncepce Drovelis z nového balení, antikoncepci beru už asi 4 měsíce. A v neděli večer jsem nejspíš zapomněla si vzít třetí, nechráněný...
Přechod z Enapu na Prenewel – informace o bezpečnosti a vedlejších účincích léků na tlak
Dobrý den, Praktický lékař mi dnes vyměnil dlouhodobě (téměř 25 let) užívané léky na tlak Enap H a Enap 10 mg za jeden lék Prenewel 2 MG/0,625 MG 56. Je tato změna bezpečná? Vzhledem ke svému věku (80)...
Možné příčiny a řešení brnění prstů na rukou
Brnění prstů na ruce
Kombinace Detralexu a Vessel Due F - souběžné užívání.
Můžu společně Detralex a Vessel due...
Možná souvislost dysfagie s brněním obličeje a poruchou řeči u CIDP
Dobrý den,mám CIDP Neuropatii Disfagie je možné že z Disfagie mě brní pusa obličej a nemůžu mluvit jen huhnam nemůžu vyslovit slovo na pár dní pak zase můžu v nemocnici mi řekl logoped že to možné je pro...
Pretrvávajúce ťažkosti pri divertikulitíde, kontrola liečby a očakávaná kolonoskopia.
Dobrý deň,chcem sa opýtať,lekár mi zistil po rôznych vyšetrenia diverkulitidu a predpísal mi pred piatimi dňami ENTIZOL 250,Suprax. Dnes som bola na kontrole hovorila som že ma bolí ľavý bok stále po...
Skladování Amoksiklavu: Vliv pokojové teploty na účinnost léku.
Dobrý den, zakoupil jsem u vas sirup Amoksiklav. Sirup jsem bohužel nechal v pokojové teplotě od 9:30 do 18:30. Může tato skutečnost znehodnotit lek? Děkuji.
Současné užívání léku Xarelto a antibiotika Doxyhexal
Dobrý den, mohu brát současně lék Xarelto a antibiotika Doxyhexal?
Kombinace léků Betmiga a Vesicare
Lze užívat současně léky Betmiga a Vesicare?