Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Problem s lehkym spanim

    Dotaz z 15. 10. 20231 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobry den, mam dlouhodoby problem se spanim. Nemam vecer problem usnout, ale mam strašně lehké spani, takze me vsechno vzbudi. A nebo se casto budim i sama kolem 2 hod.ranni. Problem je ze pak uz neumim usnout. Neco nenavykoveho prosim, co mi pomuze. Dekuji
    Mgr. Sabina Lazorová
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Sabina Lazorová

    Dobrý deň, 

    ak stav trvá viac ako 4 týždne, patrí riešenie nespavosti do rúk lekára. Na časté nočné budenie podľa štúdií je vhodný zinok 15 mg, je však potrebné užívať dlhodobejšie- 12 týždňov. Zinok tak napomáha znižovať počet nočných zobudení. Na podporu tvorby vlastného hormónu spánku- melatonínu- je vhodné magnézium. Ďalšími nápomocnými sú bylinky- kozlík, chmel, levandula, mučenka, meduňka.. Na trhu je mnoho prípravkov s kombináciami týchto látok na podporu spánku- Persen Forte, Neospan, HappySleep, HypnoX Forte..Neodporúča sa kombinovať bylinky s receptovou liečbou nespavosti. Vhodné sú tiež čaje, či aromaterapia (PURESSENTIEL Relaxační sprej). Skvalitniť spánok môže pomôcť dodržiavanie zásad tzv. spánkovej hygieny- zásady sú zhrnuté na stránkach IKEM: https://www.ikem.cz/cs/nespavost-spankova-hygiena/a-1997/. 

    S pozdravom Sabina Lazorová

    Podobné dotazy

    • lék lagosa-zažívací potíže

      Dobrý den, je možné, že po užívání léku lagosa, beru ho vždy večer před spaním, ráno je mi d té doby špatně o žaludku-zvracím žaludeční šťávy. Zároveň beru již delší dobu lék Mertenil. Děkuji za...

    • Příčiny ranního vnitřního třesu při probuzení a možnosti zmírnění problému.

      Dobrý den,, již asi 3 měsíce špatně spím,budím se mezi 4 a 5 hodinou ranní, a když chci znovu usnout,budí mne vnitřní třes...toto se děje vždy k ránu..napsáno Derin a přes den Brintellix,5 kapek...přes...

    • Nespavost

      Dobrý den potřebovala bych poradit,poslední měsíce mám problémy se spaním občas nespím vůbec. Jsou možné nějaké lehké prášky na spaní nebo je vše na předpis? Děkuji za odpověď

    • Podpora při únavě, stresu ze školy a problémech s usínáním u dcery

      Dobrý den, prosím o radu pro dceru 15let. Je velice často unavená nejvíc když chodí do školy. Je ve stresu ohledně učení. Špatně usíná. Můžete nám poradit co užívat ? Děkuji

    • Pořád unavený?

      Dobrý den, co může způsobovat, že jsem i po spánku pořád unavený? Děkuji.

    • Spánek

      Dobrý den. Dcera - za týden 12 let má problémy se spaním. Složitě se jí usíná, obcas se i v noci budí. Než navštívím lékaře, doporučíte něco přírodního na klidné spaní? Děkuji za odpověď

    • Doporučení nenávykových přípravků pro zkvalitnění a prodloužení spánku

      Dobrý den, již delší dobu se pravidelně probouzím mezi 3 a 4 hodinou ranní a pak již nemohu zabrat. Chodím spát pravidelně v cca 22:30. Můžete prosím doporučit nějaký nenávykový přípravek, který by...

    • Tipy pro zlepšení kvality spánku u dlouhodobé nespavosti.

      Přítel má velké chronické problémy se spaním. Tak se chci zeptat co bych pro něj mohla udělat, aby se to zlepšilo? Děkuji.

    • Noční návštěvy toalety u devítiletého

      Dobrý den, muj devíti letý syn ma už několik týdnů problém s běháním na záchod. Jak průjem, tak normální stolice. Ale běhá tam v noci.. mezi 2 a 4 ranni. Normálně chodí i přes den a tam je vše ok. Ale ty...

    • Nemuzu spat ve dne

      Dobry den. Vim ze nejste doktori ale nevite cim to muze byt? Kdyz si chci zdrimnout nebo jsem unavena odpoledne / ve dne, nejde mi spat... mam nejaky podvedomy strach a kdyz zaberu na 5-10 minut pak jsem...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy