Spánkový deficit

Na dotaz odpovídá

Mgr. Silvie Doležalová

Pěkný den,

základem je zasloužený odpočinek, věnujte se sama sobě a svým koníčkům. Dbejte na vyvážený jídelníček, pravidelný pohyb a dostatečný pitný režim. Období se zvýšenou stresovou zátěží vyžaduje pravidelné doplňování hořčíku. Ve Vaší situaci lze doporučit i registrovaný lék Vitango, který se užívá k přechodné úlevě od příznaků stresu např. při únavě, pocitech slabosti a vyčerpání.

Přeji hezké léto a úspěšná studia na VŠ.

S pozdravem

Silvie Doležalová

Podobné dotazy

• Spánkový deficit, jak ho dohnat?

  Dobrý den, dá se nějak kompenzovat dlouhodobý spánkový deficit? Děkuji

• nalady po porodu

  Dobry den, chci se zeptat jestli je neco se mnou spatne, nebo je to nornalni.. jsem po porodu 4 mesice, kojim a nemam menstruaci, moje nalady jsou jak na houpacce, jeden den miluju svyho pritele, dalsi...

• Nehty zaryté v dlani

  Dobrý den. Ráda bych se zeptala již po několikate semi stalo že jsem se probudila s nehty zarytými v dlani. Křečovitě jsem držela sevřenou dlaň to jsem zjistila až po probuzení.

• Pořád unavený?

  Dobrý den, co může způsobovat, že jsem i po spánku pořád unavený? Děkuji.

• Kombinace léčiv

  Dobrý den, chci se zeptat, byl mi předepsán lék Derin 50 mg na noc kvůli spánku, zapomněla jsem ale lékaři uvést, že užívám Ttittico AC 75 mg. Mohu to určitě kombinovat?

• Spanek

  Dobrý den mám delší problém s únavou furt bych spala dřív jsem to nemívala nemůže to být od Štítný žlázy děkuji

• Můžu být více unavená po doplnění železa?

  Dobrý den, nedávno mi paní doktorka nařídila brát železo - Maltofer. A nemůžu si pomoct, ale od začátku jeho užívání cítím strašnou únavu. Do nedávna mi stačilo 6 hodin spánku ale teď jsem když jsem jej...

• Jak dodat energii přetíženému lékaři???

  Mladí lékaři jak je známo mají obrovské množství přesčasů, mají málo volného času a do toho se mají učit na atestace. Dojíždění do práce bere denně 1 h ráno a 1 h při návratu do práce. Co byste...

• odpoved na casto chodim mocit i 4x v noci. -

  Dobrý den,nemám ani paleni ani svědění a ani jiné problémy,je mi 23 takže únik moci také ne....žádné problémy jen chodim často curat bez ohledu nato kolik toho vypiju ..myslela jsem zda není nějaký třeba...

• Jak zhubnout 10 kg, co funguje?

  Dobry den, potrebuju shodit 10 kilo – jak zacit a co opravdu funguje? Dekuji

Nejnovější otázky v poradně

• Dostupnost a objednání hořčíku bisglycinátu v lékárně

  Mohu si koupit v prodejně magnesium bisglycinat nebo objednat.Děkuji

• Orofar Forte: Vhodnost užití při zánětu dásní a aftech

  Je možné pro léčbu zánětu dásní a aftech užívat orofar forte?

• Doporučení při užívání Medoxinu: strava, hořčík, bolest hlavy, léky na bolest a pálení žáhy.

  Dobrý den, dostala jsem na zánět ledvin antibiotika Medoxin. Jsou u nich nějaká omezení v jídle? Např mléko, kefír, citrusy, kyselé ? V příbalovém letáku nic o tom není, tak nevím. A také jsem si včera...

• Možné současné užívání Prostalexu a Tribul od firmy Advance

  Dobrý den, mohu v jeden den užívat Prostalex a Tribul firmy Advance ? Děkuji.

• Dr.Max nabízí lékové poradenství

  Má dr.max lékové poradenství?

• Kombinace Hemorven a Hemostop v jeden den

  Dobrý den, může se v jeden den užívat Hemorven a Hemostop? Jeden ráno, druhý večer?