Výběr vhodného hořčíku: Ideální formy a účinky při regeneraci svalů po tréninku.
Dobrý den,
ano, mezi velmi dobře vstřebatelné formy hořčíku vhodné i po svalové zátěži patří právě magnesium bisglycinát. Jedná se o velmi dobře vstřebatelnou formu, která bývá šetrná k trávicímu traktu a je oblíbená i při večerním užívání. Při výběru konkrétního přípravku je vhodné sledovat obsah elementárního hořčíku v denní dávce, nejen celkové množství sloučeniny hořčíku. Ideální je aby doplněk měl alespoň 100 až 250 mg elementárního hořčíku. Samotný hořčík však nenahradí kvalitní regeneraci, dostatečný příjem bílkovin, tekutin a přiměřený odpočinek po tréninku.
S pozdravem a přáním hezkého dne
Barbora Jedličková
Oblíbené kategorie na eshopu Dr. Max
Podobné dotazy
Kvalitní hořčík, jak ho poznat?
Dobrý den, podle čeho vybrat kvalitní hořčík s dobrou vstřebatelností? Děkuji
Jak zhubnout 10 kg, co funguje?
Dobry den, potrebuju shodit 10 kilo – jak zacit a co opravdu funguje? Dekuji
Nejnovější otázky v poradně
- Hubnutí a zdravá výživa
Kompatibilita spalovače tuku se Stadametem: Na co si dát pozor?
Dobry den chtela sem se zeptat muzu jist spalovač tuku kdyz ,mam předepsaný Stadamet ? Dekuji
Doba použití kapek Otipax
Zdravím jak dlouho mohu používat kapičky Otipax?
Porovnání účinků Remyelin, Aneurox a Milgamma při polyneuropatii.
Mám Polyneuropatii- Co je pro mně Vhodnější- Remyelin.-nebo Aneurox - nebo Milgamma. ?? Moc děkuji za odpověď…
Možnost současného užívání Essentiale na játra a Eliquisu 5 mg
Dobrý den, můžu užívat doplněk Essentiale na játra společně s Eliquisem 5mg.?
Optimální čas pro kontrolní stěr po užívání Pamyconu
Dobrý den, v neděli jsem dokapala kolem 11h dopoledne poslední pamycon. Chci jít na kontrolní stěr. Bude v pořádku, když půjdu následující pátek? Bude tento časový odstup v pořádku? Nebo by bylo...
Interakce orlistatu s lamotrixem, trazodonem, aripiprazolem, valproátem a elontrilem
Dobrý den, můžu užívat orlistat když beru lamotrix, trazodonu, aripiprazol, valproat a elontril? Dekuji
Rozdíly mezi Velaxinem a Agrofanem
Dobrý den. Mohu místo velaxinu užívat agrofan?Děkuji za odpověď.
Kombinace Cotrimoxazol Al forte 800 mg a Furon 40 mg: Možná rizika a doporučení
Dobrý den, mohu kombinovat Cotrimoxazol Al forte 800mg s léken Furon 40mg na odvodnění ? Děkuji
Návrat k antikoncepci MyWy: Možnost zahájení mimo běžný cyklus a nutnost doplňkové ochrany.
Dobrý den, před pár měsíci jsem brala antikoncepci MyWy, poté jsem musela kvůli operaci vysadit. Teď se k ní vracím, ale potřebovala bych ji začít brát asi cca 10 dní po menstruaci. Je to možné, když...
Jednorázové použití Novo Passit před letem: Pozor na třezalku a sluneční expozici v Řecku.
Dobrý den, potřebovala bych něco na zklidnění před letem. Našla jsem si bylinný roztok Novo Passit, ale při čtení příbalového letáku jsem našla, že obsahuje třezalku. Je to problém, když letíme v červnu...