Ztráta energie

Na dotaz odpovídá

Mgr. Sabina Lazorová

 Dobrý deň, na podporu energetického metabolizmu po dlhšej práceneschopnosti sú vhodné napríklad telu- vlastný koenzým Q10 s vitamínom B1, ktorý podporí rýchlosť metabolizmu a výkonnosť, prospešné je pravidelné užívanie magnézia (ideálne organické formy ako chelát). Ďalšou možnosťou sú tzv. adaptogeny, ktoré podporujú výdrž, výkonnosť a pomáhajú aj zvyšovať odolnosť voči oxidačnému stresu buniek- patria sem známe rastliny ako ženšen indický (ashwagandha), ženšen korejský, ženšen sibírsky (eleuterokok), klanopraška čínska (schizandra), rozchodnica ružová (rhodiola). Doporučuje sa nekonzumovať ich na noc. Z vitamínov sú vhodné vitamíny sk. B. U mužov má prospešný účinok na metabolizmus kombinácia selénu a zinku. Naopak, vyhnite sa prípravkom s kofeínom, guaranou, colovým semenom a ďalším kofeínovým prípravkom, energia po ich užití po určitom čase prudko opadne, nastáva útlm. V prípade, že sa stav nezlepší do 2 mesiacov, kontaktujte lekára. S pozdravom Sabina Lazorová 

Podobné dotazy

• Ztráta energie a únava spim a nespim

  Dobry den Beru euthyrox 125mg na štítnou žlázu občas jsem celý den unavený a spím nespím únava tak on den někdy ne mám si vzít nějaké doplňky nebo co mám dělat prvně jsem měl unavu8,95 pak 23,55a...

• Ztráta energie a vyčerpání: Jaké doplňky či postupy pomohou nastartovat tělo?

  Dobrý den, už delší dobu se potkám se ztrátou energie, únavou a celkovým vycerpanim. Spánek mám dostatečný, ale mám malé dítě a vůbec nemám sílu s ním držet krok. Je nějaký přípravek, který tělo...

• Ztráta svalově po úrazu

  Stal se mi úraz a jsem upoutána na lůžko. Trpím nechutenstvím, nejsem schopná sníst téměř ani kousek masa, sním maximálně pečivo na hlad, takže začínám ztrácet svalovou hmotu. Bojím se, že mi bude chybět...

• Ztráta sebevědomí

  Dobrý den, je mi 36 a poslední rok na sobě pozoruji ztrátu životní energie. Nemám o nic zájem, chtěl bych jen odpočívat, jsem podrážděný a nervózní. Myslím si, že se jedná o viropauzu. Jaký doplněk...

• Absence hlubokého spánku

  Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat. Pořídila jsem si snad již třetí chytré hodinky a sleduji svůj spánek v aplikaci. Dodržuji spánkovou hygienu, všechno, mám správný polštář, matraci, špunty do uší,...

• Otoky

  Dobrý den. v prosinci 2009 jsem skončila v nemocnici pro celkovou sepsi, nakonec v 1/2010 mi byla diagnostikována Crohnova choroba s postižením celého střeva. Nasazena byla léčba NSAID a v červnu 2012...

• homeopatika na menopauzu

  72 roků.do 4/2024 jsem užívala Velbiene Lékařka mi je vysadila. Mám nyní silné návaly, nespavost, ztráta energie. Je nějaké homeopatikum na obtíže s přechodem.? Děkuji

• Možnosti podpory při únavě, stagnaci váhy a psychické zátěži.

  Dobrý den, chtěla jsem se zeptat je mi 23. Jsem máma 5 letého kluka. Minulý rok se zabil synův táta. Povedlo se mi zhubnout z 95 kg na 76 kg ale teď ty kila mám zase zpět. ( Jsem jak dělová koule při...

• antikoncepce hormony

  Dobry vecer Je mi 40 let a dr mi predepsal antikoncepci nizkohormonalni z duvodu nepravidelnosti mesicku.Trpela jsem castymi navaly vzteku a spatne nalady unavy vycerpani,zadne chut na sex.Po 3 mesicich...

• Covid 19 teploty

  Dobrý den, lze doporučit nějaký iontový nápoj při onemocnění Covid 19 když člověk nemá chuť na jídlo ... pro posílení organismu ?

Nejnovější otázky v poradně

• Dostupnost a objednání hořčíku bisglycinátu v lékárně

  Mohu si koupit v prodejně magnesium bisglycinat nebo objednat.Děkuji

• Doporučení při užívání Medoxinu: strava, hořčík, bolest hlavy, léky na bolest a pálení žáhy.

  Dobrý den, dostala jsem na zánět ledvin antibiotika Medoxin. Jsou u nich nějaká omezení v jídle? Např mléko, kefír, citrusy, kyselé ? V příbalovém letáku nic o tom není, tak nevím. A také jsem si včera...

• Možné současné užívání Prostalexu a Tribul od firmy Advance

  Dobrý den, mohu v jeden den užívat Prostalex a Tribul firmy Advance ? Děkuji.

• Dr.Max nabízí lékové poradenství

  Má dr.max lékové poradenství?

• Kombinace Hemorven a Hemostop v jeden den

  Dobrý den, může se v jeden den užívat Hemorven a Hemostop? Jeden ráno, druhý večer?

• Možná interakce mezi Emoxen Plus a Maxalt RPD

  Dobrý deň, chcela by som sa spýtať či je možne si dať pri užívaní lieku Emoxen plus tabletky, (užívam ráno a večer) , liek Maxalt RPD 10mg ktorý mám na migrénu. Ďakujem

• Dlouhodobé užívání Neurontinu

  Může dlouhodobé užívání Neurontinu způsobovat noční křeče v nohách?

• Probiotika pro diabetiky na zácpu a nadýmání

  Dobrý den prosím sem diabetes jaké probiotika byste mi poradili na zácpu , nadýmání děkuji