Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Ztráta energie

    Dotaz z 4. 8. 20221 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Nic se mi nechce po operaci páteře kdy jsem půl roku ležel. Práci dělám nenáročnou (řidič VZV). Stratil jsem energii a nic se mi nechce. Potřebuju začít cvičit jelikož jsem i zeslábl. Proto bych potřeboval něco,co mi dodá chuť do cvičení a konečně bych přestal celý den po práci ležet. Děkuji
    Mgr. Sabina Lazorová
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Sabina Lazorová

     Dobrý deň, na podporu energetického metabolizmu po dlhšej práceneschopnosti sú vhodné napríklad telu- vlastný koenzým Q10 s vitamínom B1, ktorý podporí rýchlosť metabolizmu a výkonnosť, prospešné je pravidelné užívanie magnézia (ideálne organické formy ako chelát). Ďalšou možnosťou sú tzv. adaptogeny, ktoré podporujú výdrž, výkonnosť a pomáhajú aj zvyšovať odolnosť voči oxidačnému stresu buniek- patria sem známe rastliny ako ženšen indický (ashwagandha), ženšen korejský, ženšen sibírsky (eleuterokok), klanopraška čínska (schizandra), rozchodnica ružová (rhodiola). Doporučuje sa nekonzumovať ich na noc. Z vitamínov sú vhodné vitamíny sk. B. U mužov má prospešný účinok na metabolizmus kombinácia selénu a zinku. Naopak, vyhnite sa prípravkom s kofeínom, guaranou, colovým semenom a ďalším kofeínovým prípravkom, energia po ich užití po určitom čase prudko opadne, nastáva útlm. V prípade, že sa stav nezlepší do 2 mesiacov, kontaktujte lekára. S pozdravom Sabina Lazorová 

    Podobné dotazy

    • Ztráta energie a únava spim a nespim

      Dobry den Beru euthyrox 125mg na štítnou žlázu občas jsem celý den unavený a spím nespím únava tak on den někdy ne mám si vzít nějaké doplňky nebo co mám dělat prvně jsem měl unavu8,95 pak 23,55a...

    • Ztráta energie a vyčerpání: Jaké doplňky či postupy pomohou nastartovat tělo?

      Dobrý den, už delší dobu se potkám se ztrátou energie, únavou a celkovým vycerpanim. Spánek mám dostatečný, ale mám malé dítě a vůbec nemám sílu s ním držet krok. Je nějaký přípravek, který tělo...

    • Ztráta svalově po úrazu

      Stal se mi úraz a jsem upoutána na lůžko. Trpím nechutenstvím, nejsem schopná sníst téměř ani kousek masa, sním maximálně pečivo na hlad, takže začínám ztrácet svalovou hmotu. Bojím se, že mi bude chybět...

    • Ztráta sebevědomí

      Dobrý den, je mi 36 a poslední rok na sobě pozoruji ztrátu životní energie. Nemám o nic zájem, chtěl bych jen odpočívat, jsem podrážděný a nervózní. Myslím si, že se jedná o viropauzu. Jaký doplněk...

    • homeopatika na menopauzu

      72 roků.do 4/2024 jsem užívala Velbiene Lékařka mi je vysadila. Mám nyní silné návaly, nespavost, ztráta energie. Je nějaké homeopatikum na obtíže s přechodem.? Děkuji

    • Absence hlubokého spánku

      Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat. Pořídila jsem si snad již třetí chytré hodinky a sleduji svůj spánek v aplikaci. Dodržuji spánkovou hygienu, všechno, mám správný polštář, matraci, špunty do uší,...

    • Otoky

      Dobrý den. v prosinci 2009 jsem skončila v nemocnici pro celkovou sepsi, nakonec v 1/2010 mi byla diagnostikována Crohnova choroba s postižením celého střeva. Nasazena byla léčba NSAID a v červnu 2012...

    • Možnosti podpory při únavě, stagnaci váhy a psychické zátěži.

      Dobrý den, chtěla jsem se zeptat je mi 23. Jsem máma 5 letého kluka. Minulý rok se zabil synův táta. Povedlo se mi zhubnout z 95 kg na 76 kg ale teď ty kila mám zase zpět. ( Jsem jak dělová koule při...

    • Menoa

      Dobrý den, je mi 64 let a ráda bych věděla, zda je užívání potravinového doplňku Menoa nějak časově omezeno (na balení uvedeno doporučení alespoň 3 měsíce). Pokud ano, tak na jak dlouho se má užívání...

    • antikoncepce hormony

      Dobry vecer Je mi 40 let a dr mi predepsal antikoncepci nizkohormonalni z duvodu nepravidelnosti mesicku.Trpela jsem castymi navaly vzteku a spatne nalady unavy vycerpani,zadne chut na sex.Po 3 mesicich...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy