Jaké vitamíny a doplňky stravy jsou vhodné pro aktivní studenty?

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den, 

Pro vás jako studenta s častou sportovní aktivitou je důležité udržet vyváženou stravu, která pokryje všechny vaše nutriční potřeby. Pokud jde o doplňky, zaměřte se na multivitamíny, vitamín D, magnesium, omega-3 a proteiny, což jsou základní doplňky, které vám mohou pomoci v regeneraci, podpořit imunitu a udržet energii.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Doplňky stravy pro seniory: vitamíny D, B, C, Q10 a Omega-3 pro vitalitu a energii

  Dobrý den,prosím o odpověď a zaroveň řadu...je mi 64 let,jsem fyzicky i mentálně stále akční,pracuji jako učitelka.Prosim o doporučení vhodných doplňků stravy...D,B,C,Q10, Omega 3 apod. Děkuji Vám za...

• Imunoglukan P4H a Betaglukan Dr.Max

  Dobrý den, jaky je rozdil mezi produkty - Imunoglukan P4H a Betaglukan Dr.Max oba jsou sirupy pro děti. Děkuji

• Doplněk stravy kolagen

  Dobrý den, dcera 6 let aktivně sportuje - atletika. Nyní více běhá a začala si stěžovat občas na bolesti kotníků, někdy kolene, nártu. Je možno ji podávat i dlouhodobě například Colafit junior? A jak...

• Doplňky stravy proti akné: Zinek, selen, probiotika, omega-3 a vitamin C

  Dobrý den, prosím chtěla bych se zeptat, trpím akné na obličeji hlavně na tvářích. A chtěla bych se zeptat, zda byste mi nedoporučili prosím nějaké doplňky stravy. Užívám jen zinek společně se selenem....

• Doplněk stravy křemík

  Dobrý den, dočetla jsem se, že na lámavé a křehké vlasy je dobrý křemík. Měl by se ale používat společně se selenem a biotinem. Pokud tedy už používám vitamíny, kde je biotin, selen a zinek jako hlavní...

• Užívání Piracetam

  Zdravím, chtěl bych ze zeptat ohledně užívání Piracetamu při studiu a přípravě ke zkouškám, kvůli zvýšené pozornosti a soustředění a jestli je to vhodný přípravek nebo máte lepší alternativu?

• Nadměrný hlad, stres, nesoustředění

  Dobrý den, změnil jsem práci a podařilo se mi přibrat za dva roky 20 kg nyní přes sto kilo a měřím 180 cm, bohužel, co "vidím" to bych nejraději snědl, je možnost mi doporučit léky, abych potlačil hlad?...

• Kombinace reproman a maca, selen-zinek

  Dobrý den, snažíme se o miminko, jako podporu bude pritel užívat reproman, muže v kombinaci s tím i maca a selen-zinek? Co byste doporučili ženě ?

• Doplňky stravy a vitamíny pro sportujícího dospívajícího fotbalistu

  Dobrý den. Chci se zeptat ohledně syna skoro 17 let aktivní fotbalista. 2 do týdne trénink 2 zápasy plus ještě malá kopaná. Chci se zeptat jaký přípravky mu dávat na dodání energie a doplnění vitamínů....

• Doplňky stravy na svalové křeče a podporu kloubů pro aktivní seniory

  Je mi 60 roků a stále chodím do posilovny..poraďte jaké doplňky na svalové křeče a doplněk na klouby. Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• Antibiotika doxyhexal a cvičení

  Dobrý den, Můžu při braní antibiotik doxyhexal cvičit? Jedná se o silový trénink, dočetl jsem se že záleží na vyčerpání a na únavě ale pokud jen trochu úvěru plyn tak je to v pořádku? (Beru kvůli...

• Poradenské služby na odvykání kouření

  Dobrý den, je v lékárně dr. Max v Benešově odborný poradce na odvykání kouření? děkuji

• Je vhodné užívání GS Chondro Diamant při současném užívání Anopyrinu a Lozapu?

  Dobrý den chtěla bych se poradit zda můžu na klouby GS chondro diamant pomáhá.leky anopirin.lozap díky zdravim

• Léky používané při léčbě extraezofageálního refluxu

  Jaký lék se používá při extraezofageálním refluxu? (Mimojícnový reflux

• Dávkování léku Sorvasta

  Poprvé mi byl předepsán lék na snížení cholesterolu (Sorvasta 20mg, celkový cholesterol mi byl naměřen 6,37 mmol/l). V příbalovém letáku léku Sorvasta je ale uvedeno, že léčba musí být zahájena dávkou 5...

• Užívání Samahanu 2 dny před operací

  Můžu 2 dny před operací pít Samahan

• Použití přípravku MINORGA 50MG/ML ve věku 82 let

  Mohu používat produkt MINORGA 50MG/ML když mi je 82 let?

• Probiotika u kojence při umělém mléku: Je potřebné podávání Biogaii spolu s probiotiky v mléku?

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, mam měsičního syna trpí na prdíky. Máme umělé mlíko Beba comfort 1 s Probiotickou bakterii L. reuteri, dostavá na lžičce Biogaiu. Je to dobře nebo mám Biogaiu vysadits...

• Užívání ostropestřce mariánského při současné terapii Anopyrinem

  Mohu užívat ostropestrec mariánský když beru anopyrin 100 mg 1 tabletu denně Děkuji