Magnesium ráno nebo večer?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

denní doba užívání magnesia závisí na jeho formě a na tom, co od hořčíku očekáváte.
V případě, že se jedná o formu malátu, který je dobrou volbou pro ty, kteří potřebují energii a regeneraci, doporučuje se jeho užívání ráno a v dopoledních hodinách.
Bisglycinát a threonát napomáhá snižovat stres, úzkost, napětí, podporuje spánek a relaxaci, proto je vhodné jejich užívání spíše odpoledne nebo večer.
Ostatní formy magnézia jako jsou citrát, laktát a oxid lze užívat v kteroukoli denní dobu.

S pozdravem a přáním hezkého dne,

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Magnesium ráno nebo večer?

  Dobrý den, kdy je vhodnější užívat magnesium – ráno nebo spíše večer? Děkuji.

• **Vhodná denní doba pro užívání Livlife Magnesium L-threonate: ráno nebo večer?**

  Dobrý den, koupila jsem si Livlife Magnesium L-threonate. Můžu ho užívat ráno nebo je lépe tento druh hořčíku užívat k večeru. Děkuji

• Optimální čas na užívání hořčíku s vitamínem B6 – ráno nebo večer?

  Mám užívat Mg+B6 rano nebo večer. Dekuji

• Jaký hořčík zvolit: Malát, citrát nebo bisglycinát? Výběr podle účinku ráno a večer.

  Dobrý den,chtěla bych si zakoupit hořčík dr.max ale nevím který je bysciklinatem a který je Malát citrat.Malat nebo citrát bych užívala ráno a večer bysciklinat a teď který to sou poprosila bych odkazy...

• Jak správně rozvrhnout užívání

  Dobrý den, prosím o radu, jak rozložit během dne užívání Inositolu, Beotebalu, Magnosolvu a zinku se selenem. A 3x týdně beru ráno Lokren. Děkuji.

• Magnesium treonát?

  Dobry den, jaky ucinok ma treonatova forma magnezia a kdy je nejlepsi ji brat? Díky.

• Revicolin

  Dobrý den, prosím o radu. Dlouhodobě užívám Probiofix inum 1x, mám laktózovou a histaminovou intoleranci, podle potřeby užívám také laktázu. Zkusila bych Probiofix inum nahradit Revicolinem, který máte...

• Dotaz na správné užití šumivých tablet Magnesium 375mg s pomerančovou příchutí

  Zakoupila jsem u vás šumivé tablety Magnesium 375mg s pomerančovou příchutí a chtěla bych vědět zda je brát ráno či večer a zda před nebo po jídle. Děkuji.

• Riziko předávkování hořčíkem a vitaminem B6

  Dobrý den, beru momentálně Magnesium malát a bisglycinát od značky Natios. Doporučené dávkování u každého jsou 1-2 tbl, mám silnou tetanii, proto beru ráno 2tbl malát, večer 2tbl bisglycinát. Nerozumím...

• Dávkování Clinical Magnesium + Draslík + B6 pro sportující 13letou

  Dobrý den, chci se zeptat ohledně užívání Clinical Magnesium chelát + Draslík + B6 pro 13letou dceru - hodně sportuje - dvě tablety denně naráz nebo jednu např. ráno a jednu večer? Nebo je to jedno?...

Nejnovější otázky v poradně

• Možnost podpory usínání při užívání mirtazapinu a ketileptu.

  Dobrý den, užívám na spaní mirtazapin 15 mg a ketilept 50 mg. Spím poměrně dobře ale usínám dost pozdě. Můžu usínání podpořit přípravkem neospan forte případně melatoninem? Děkuji

• Užívání šumivých tablet Magnosolv při cukrovce 2. typu léčené inzulinem: Co byste měli vědět.

  Mohu a případně jak používat šumivé tablety Magnosolv při cukrovce 2 typu, léčene inzulinem, děkuju za odpověď

• Kombinace Femostonu s doplňky stravy na menopauzu – možnosti a doporučení.

  Dobrý den, mohu kombinovat Femoston 1/10mg a Fytofem Harmony Control? HST beru už 2,5 roku - účinek už je slabší, jestli by se to nedalo řešit s tím Fytofemem? Ještě před HST jsem ho brala a mám s ním...

• Možnosti náhrady léku Synjardy: Co je důležité vědět?

  Mohu nahradit synjardy jiným lékem ?

• Kombinace Donepezilu s třezalkou nebo Guajacuranem: Možné interakce a jejich vliv na spánek.

  Dobrý den,lze při braní Donepezilu 10 mg užívat ještě třezalku nebo Guajacuran pro lepší spánel?Děkuji.

• Opakované užívání penicilinových antibiotik ve krátkém čase – možné dopady a doporučení.

  Vážení, prosím Vás, před 3 týdny jsem brala Amoksiklav 625 na zánět od zubu, po dobrání jsem měla virózu a nyní další antibiotika Pivinorm na infekci v moči. Mohou se brát další antibiotika po krátké...

• Dávkování Vigantolu pro měsíční miminko a podání na lžičce

  Dobrý den chci se zeptat na dávkování Vigantolu pro mesíční miminko. Kapu jednu kapku do pusy, ale ne vím zda byla kapnutá. Proto chci podavat přípravek na lžičce. Musím dávku navyšovat na 2kapky? Když...

• Doporučení přípravku s Acetyl-L-karnitinem ke zlepšení energie a podpoře hubnutí při užívání Venlafaxinu a Pregabalinu.

  Dobrý den. Trpím long Covidem, a s ním spojenou únavou a vyčerpáním. Lékař mi doporučil Acetyl-L-karnitin v čisté formě. Užívám teď Venlafaxin a Pregabalin. Dívala jsem se na Vaši nabídku. Máte tam více...

• Přerušení užívání Piascledine při léčbě artrózy 2. stupně - je možné opětovné nasazení?

  Dobrý den,mám artrozou 2.stupne,užívám Piascledine.muzu si dát 6 měsíců pauzu a potom ho opět začít užívat?