Nedostatek vitamínů ze stravy: Doporučení vhodných doplňků pro energii, imunitu a zdraví močových cest.

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

pokud nejíte skoro žádnou zeleninu ani ovoce, tělu chybí hodně vitamínů a minerálů – hlavně vitamín C, vitamíny skupiny B, kyselina listová, zinek, selen a vláknina. To může být právě dôvod, proč jste často nemocná, unavená a dělají se vám opary. Pokud je to možné, doporučuji úpravu stravování, vyvážené stravování bohužel plně nenahradí žádný doplněk stravy a sama vidíte, že Vám toto stravování neprospívá. Pokud se jedná o carnivoru dietu, ta pro zdravého člověka nemá benefity a zhubnout se dá i pestrou stravou na základě kalorického deficitu. Do té doby doporučuji sáhnout po multivitaminovém přípravku s nižším obsahem železa, doplnit vlákninu a probiotika.

S pozdravem a přáním hezkého dne,

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Doplňky stravy pro seniory na podporu energie a imunity během zimního období

  Dobrý den, prosím o doporučení doplňků stravu pro moji maminku, má 63 let a trápí ji zimní únava. Děkuji

• Kombinace vitamínů a doplňků stravy na imunitu u dětí – je přidání dalších složek vhodné?

  Dobrý den, pořídili jsme dceři na podporu imunity vitamíny rakytníček (Terezie), omega 3 smart kids (naturevia) a vitamin D3 (Beggs). Četla jsem, že na podporu imunity jsou vhodné i betaglukany,...

• Doporučené vitamíny a doplňky stravy po odstranění sleziny a prodělaných zlomenin.

  Dobrý den.Mela jsem několik zlomenin a operaci.Byla mi odstraněna slezina.Co bych měla brát za léky nebo spíše vitamíny.Dekuji.

• Jak posílit imunitu?

  Dobrý den, co mi doporučíte na posílení imunity teď na podzim? Díky moc.

• Doporučení potravních doplňků pro 70leté ženy užívající pravidelné léky

  Dobrý den, jaké potravní doplňky doporučíte ženě 70 let. Pokud možno v co nejvyšší koncentraci jak druhu tak množství. Pravidelně užívám Euthyrox, Metoprolol, Indap, Moxostad, Isame, Atorvastatin,...

• Doplňky stravy a chrom k lékům Stadamed, Sorvasta a antikoncepci Yollie

  Dobry den, uzivam Stadamed, Sorvastu a antikoncepci Yollie, co je dobre k temto lekum uzivat jako doplnek stravy? Mohu uzivat i chrom a jako davku?

• Užívání Piracetam

  Zdravím, chtěl bych ze zeptat ohledně užívání Piracetamu při studiu a přípravě ke zkouškám, kvůli zvýšené pozornosti a soustředění a jestli je to vhodný přípravek nebo máte lepší alternativu?

• Správné užívání doplňků stravy.

  Dobrý den, trpím opakovanými herpetickými infekcemi, jsem velmi často nemocná (stále se vracející záněty kůže, kvasinkové záněty, nachlazení,..). Dlouhodobě užívám laktobacily, které mi pomáhají při...

• Doporučení doplňků stravy na PMS a menstruační bolesti – Fytofem Pmx a další možnosti.

  Dobrý den, doporučtíte prosím doplněk stravy na PMS a menstruační bolesti. Minimálně týden před menstruací nesnesitelné a neukojitelné chutě, depresivní nálada, noční buzení, nedostatek energie. Během...

• Nadměrný hlad, stres, nesoustředění

  Dobrý den, změnil jsem práci a podařilo se mi přibrat za dva roky 20 kg nyní přes sto kilo a měřím 180 cm, bohužel, co "vidím" to bych nejraději snědl, je možnost mi doporučit léky, abych potlačil hlad?...

Nejnovější otázky v poradně

• Výběr správné velikosti samolepicích srdíček na bolavý nárt malíkové strany.

  Jakou velikost samolepicích srdíček si koupit. Žena 54 let, 78kg, vel. Bot39, problém s bolestí nártu na malikove straně. Děkuji

• Nepravidelné krvácení při užívání antikoncepce po antibioticích

  Dobrý den, asi pul roku beru antikoncepci Cillia . Ted jsem v platicku 13 den. Ale mela jsem zazivaci problemy a nevim jestli k tomu posuzovat ale zacala jsem krvacet z pruniku. Neni to hodne ale uplne...

• Náhrada -Purinol

  Dobrý večer, prosím.který originál lék nahrazuje Purinol

• Volně prodejné přípravky pro podporu ředění krve

  Léky na ředění krve bez receptu

• naplast na jizvy

  Zdravím, prý existuje nějaká speciální silikonova naplast, kterou by si měla nalepovací u moře na čerstvou jizvu po vyříznutí basaliomu, próze se plne slunci nevyhnu.

• Dlouhodobé průjmy a jejich možná souvislost s vyšší hladinou cukru v krvi.

  Jaká je souvislost mezi dlouhodobými průjmy a vyšší hladinou cukru v krvi. Děkuji.

• Kombinace léků Eliquis, Propanorm a Furolin

  ELIGUIS PROPANORM FUROLIN MUZU BRAT SPOLECNE

• Možné souvislosti mezi užíváním NaturDAO a následnými nežádoucími účinky

  Dobrý den, prosím mám problém, uzivam NaturDAO 1.000.000 na histamin bylo mi nalezenlo geneticky nizky hladiny DAO a chci se zeptat vždycky když si to vezmu po jídle s histaminem, cítím se dobře, ale...