Nedostatek vitamínů ze stravy: Doporučení vhodných doplňků pro energii, imunitu a zdraví močových cest.

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

pokud nejíte skoro žádnou zeleninu ani ovoce, tělu chybí hodně vitamínů a minerálů – hlavně vitamín C, vitamíny skupiny B, kyselina listová, zinek, selen a vláknina. To může být právě dôvod, proč jste často nemocná, unavená a dělají se vám opary. Pokud je to možné, doporučuji úpravu stravování, vyvážené stravování bohužel plně nenahradí žádný doplněk stravy a sama vidíte, že Vám toto stravování neprospívá. Pokud se jedná o carnivoru dietu, ta pro zdravého člověka nemá benefity a zhubnout se dá i pestrou stravou na základě kalorického deficitu. Do té doby doporučuji sáhnout po multivitaminovém přípravku s nižším obsahem železa, doplnit vlákninu a probiotika.

S pozdravem a přáním hezkého dne,

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Kombinace vitamínů a doplňků stravy na imunitu u dětí – je přidání dalších složek vhodné?

  Dobrý den, pořídili jsme dceři na podporu imunity vitamíny rakytníček (Terezie), omega 3 smart kids (naturevia) a vitamin D3 (Beggs). Četla jsem, že na podporu imunity jsou vhodné i betaglukany,...

• Doporučení potravních doplňků pro 70leté ženy užívající pravidelné léky

  Dobrý den, jaké potravní doplňky doporučíte ženě 70 let. Pokud možno v co nejvyšší koncentraci jak druhu tak množství. Pravidelně užívám Euthyrox, Metoprolol, Indap, Moxostad, Isame, Atorvastatin,...

• Doplňky stravy a chrom k lékům Stadamed, Sorvasta a antikoncepci Yollie

  Dobry den, uzivam Stadamed, Sorvastu a antikoncepci Yollie, co je dobre k temto lekum uzivat jako doplnek stravy? Mohu uzivat i chrom a jako davku?

• Jak posílit imunitu?

  Dobrý den, co mi doporučíte na posílení imunity teď na podzim? Díky moc.

• Nadměrný hlad, stres, nesoustředění

  Dobrý den, změnil jsem práci a podařilo se mi přibrat za dva roky 20 kg nyní přes sto kilo a měřím 180 cm, bohužel, co "vidím" to bych nejraději snědl, je možnost mi doporučit léky, abych potlačil hlad?...

• Užívání Piracetam

  Zdravím, chtěl bych ze zeptat ohledně užívání Piracetamu při studiu a přípravě ke zkouškám, kvůli zvýšené pozornosti a soustředění a jestli je to vhodný přípravek nebo máte lepší alternativu?

• Správné užívání doplňků stravy.

  Dobrý den, trpím opakovanými herpetickými infekcemi, jsem velmi často nemocná (stále se vracející záněty kůže, kvasinkové záněty, nachlazení,..). Dlouhodobě užívám laktobacily, které mi pomáhají při...

• Odlupující se Nehty

  Dobrý den potřebovala bych prosím poradit zjistila jsem, že se mi bude odštěpovatnehet, poradíte mi prosím,z čeho to můžu mít? Mám syna a ten měl před nedávnem angínu a do toho afty v ústech a já jsem to...

• Dieta a suplementy po chemoterapii

  Dobry den, dnes jsem ukoncil prvni serii chemoterapie (celkem 3), ale nerikali mi v nemocnici nic ohledne toho, zda bych mel brat neco na imunitu nebo probiotika? Dekuji.

• Dotaz na výběr produktů

  Dobrý den, chtěl bych se zeptat, začal jsem dodržovat pestrou a kvalitní stravu a chtěl bych také začít užívat doplnky stravy na posílení a detoxikaci imunitního systému. Dle svého uvážení jsem vybral...

Nejnovější otázky v poradně

• Užívání doplňků stravy při léčbě Escitalopramem Teva

  Dobrý den, začala jsem užívat lék Escitalopram Teva 10 mg - zatím si dávám jen 5 mg, takže ploviční dávku a chci se zeptat ohledně doplňků stravy, protože se to prý nedoporučuje. Užívám už několik měsíců...

• Bolest Hubnutí a zdravá výživa Lékové interakce

  Kombinace léku Skudexu a spalovače tuků Fatburner – možné interakce a rizika.

  Dobrý den, Mohu prosím kombinovat lék Skudexu a doplněk fatburner ( spalovače tuků ). skudexu beru na noc kvůli bolestem. Děkuji

• Zažívání

  Výběr sáčků na ochranu žaludeční sliznice bez cukru pro diabetiky

  Dobrý den, lékař mi předepsal Gastrotuss sáčky. Užívám na žaludek Lanzul 30. Mám cukrovku a v příbalovém letáku jsem se dočetla, že tento přípravek není vhodný. Existují jíné sáčky bez cukru. / na...

• Rozdíl mezi Zenarem a Zodacem

  Prosím jaký je rozdíl ve složení zenara a zodacu. Případně , co jsou za novější hystaminika, která nezvyšují krevní tlak. Moc děkuji

• Nasazení antikoncepčního kroužku 4. den menstruace a vliv na účinnost.

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat dnes mám 1.den menstruace a zapomněla jsem si koupit antikoncepční kroužek, bude jeho účinek stejný když si ho dám až 4.den menstruace. Děkuji

• Užívání Tebokanu 120 a Protavascu

  Dobrý den . Při strátě sluchu levého ucha užívám Tebokan 120 .Doporucil mi to lékař ORL a Protavasc .Můžu toto léčivo užívat společně ráno s jídlem ? Děkuji za odpověď.

• Bezpečnost a účinnost léku KOGNIVEL při současném užívání léků na ředění krve

  Dobrý den, ráda bych se zeptala na lék KOGNIVEL. Je bezpečný a ůčinný, užívám leky na ředění krve. Děkuji za radu

• Kombinace Edonu, Biomin H a Dr.Popov-Cholesterol

  Dobrý den,lékařka na denzitometrii mi předepsala Edon(20000IU/ml)1xtýdně 20 kapek a Biomin H 1/2sáčku denně.Dále mi vyšel vysší cholesterol,proto jsem si objednala Dr.Popov-cholesterol.Mohu tyto léky...

• Přechod z Inhixy na Fraxiparine

  Dobrý den, mohu si začít aplikovat Fraxiparine (9500 ui) hned po dobrání balení Inhixy (4000 ui)? Lékaře jsem požádal o další injekce, ale napsal mi prave Fraxiparine místo Inhixy. Je to v pořádku?