Jak posílit imunitu?
Dobrý den,
mezi nejvíce ověřené způsoby posílení imunity patří především zdravý životní styl. To znamená pestrá strava s dostatkem zeleniny, ovoce, luštěnin, bílkovin a celozrnných výrobků, dostatek spánku, pravidelný pohyb (i procházky venku), méně stresu a pravidelný pitný režim. Na podzim a v zimním období je vhodné suplementovat vitamín D, pro podporu imunity je také důležitý vitamín C (krátkodobě při začátku nachlazení může pomoci, jinak stačí ze stravy) a zinek. Jelikož většina imunity sídlí ve střevní mikroflóře, ráda doporučuji také užívání probiotik. Z doplňků stravy mají příznivé účinky na imunitu i betaglukany a omega-3 mastné kyseliny.
S pozdravem a přáním hezkého dne,
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Posileni imunity
Dobry den, prosim o doporuceni vhodneho pripravku na posileni imunity pred nadchazejicim podzimem. Idealne jeden pripravek pro rodinu, dcera 18 let a rodice. Dekuju.
Potřebuji posílit imunitu
Dobrý den, jsem po nemoci a potřebuji nakopnout imunitní systém, který je na bodu mrazu, protože chytnu snad vždycky všechno, co zrovna prolítne vzduchem. Než se dám do pořádku a přijdu mezi lidi,...
jak posílit imunitu po chemoterapii - adjuvantní chemoterapie
ukončená adjuvantní chemoterapie, odoperován zhoubný karcinom vaječníků. Potřebuji posílit imunitu.
Jak posílit imunitu při autoimunitním onemocnění štítné žlázy
Dobrý den. Mám autoimunitní onemocnění štítné žlázy. Neustále další problémy a neustálá nemoc. Virózy.Každou chvíli antibiotika. Beru lichorerisnici. Nevím zda ji mohu brát. Prosím poraďte mi co přesně...
Chtěla bych posílit imunitu
Jsem často nemocná, je mi 27 let, nyní užívám nějaké vitamíny, ale myslím, že bych měla posílit svojí imunitu. Můžete mi poradit, co je pro mne v mém věku vhodné?
Potřebuji jako dospělí posílit imunitu
Mám teplotu a jsem unavená.
Potřebuji posílit imunitu, mám asi měsíc rýmu a pokašlávám. Děkuji.
Dobrý den. Mám problém s rýmou a buď v noci nebo dopoledne pokašlávám, nemůžu se toho zbavit. Myslím si, že nemám v pořádku imunitu. Prosím o radu jak tento problém vyřešit. Děkuji vám předem.
posileni imunity
Dobrý den Beru léky na ředění krve anopyrin 100mg a trombex 75mg jaké mohu používat volně prodejné léky na zvýšení imunity?(Chřipka nachlazení)Děkuji.
Posileni imunity
Dobry den, Doposud jsem uzival Dr. Max Vitamin C, ale nemate jej a hledam nastupce. Ktery pripravek by jste mi doporucily k posileni imunity - Dr. Max Premium GoldAktiv nebo Dr. Max Hlíva Forte s...
Posileni imunity pro kojici
Dobry den, Muzu se Vam zeptat pokud tento produkt "Dr. Weiss HerbalMed Echinacea + rakytník + vitamin C 24+6 pastilek" je taky urcen pro kojici zeny? Dekuji moc a Preji Vam hezky den!
Nejnovější otázky v poradně
Kompatibilita Letrox 50 a Gelavis Dual Hyaluronate
Dobrý den, je možné při užívání Letrox 50 užívat Gelavis Dual Hyaluronate? Děkuji
Možnosti řešení prolapu dělohy a úniku moči – operativní zákrok či alternativní přístupy.
Mám upadnutou dělohu a trpím únikem moči,pomohlo by,prosím,odebrání dělohy nebo co by pomohlo jiného? Děkuji
Kombinace grepové šťávy s Prestarium Neo, Glucophage XR a Rosucard
Dobry den, prosim o informaci, zda je vhodné kombinovat pravidelne grepovou šťávu a Prestarium neo, Glucophage XR a Rosucard. Děkuji
Zadní rýma po úpravě léčby vysokého tlaku Carzap a Hydrochlorothiazid?
Dobrý den, donedávna jsem na vysoký tlak bral půl tablety léku Carzap 8mg. Protože tlak nebyl ideální, bylo mi Před 14 dny předepsáno navýšení na celou tabletu + půl tablety Hydrochlorothiazidu. Poté co...
Současné užívání léků Torvacard a Prestarium Neo ráno
Dobrý den, mohu užívat současně ráno Torvacard a Prestarium neo, děkuji
Kombinace léků Adadut a Adamat
Mohu kombinovat Adadut a Adamat
Dlouhodobé užívání hlívy s rakytníkem a vitaminu D u dětí
Dobrý den, ráda bych se zeptala, jestli můžu dětem 3roky a 5,8r dávat dlouhodobě vitamíny Jack hlivak hlíva s rakytnikem cucaci tablety a k tomu 1 kapku vitaminu D od Terezie. Moc děkuji za odpověď