Jak posílit imunitu?
Dobrý den,
mezi nejvíce ověřené způsoby posílení imunity patří především zdravý životní styl. To znamená pestrá strava s dostatkem zeleniny, ovoce, luštěnin, bílkovin a celozrnných výrobků, dostatek spánku, pravidelný pohyb (i procházky venku), méně stresu a pravidelný pitný režim. Na podzim a v zimním období je vhodné suplementovat vitamín D, pro podporu imunity je také důležitý vitamín C (krátkodobě při začátku nachlazení může pomoci, jinak stačí ze stravy) a zinek. Jelikož většina imunity sídlí ve střevní mikroflóře, ráda doporučuji také užívání probiotik. Z doplňků stravy mají příznivé účinky na imunitu i betaglukany a omega-3 mastné kyseliny.
S pozdravem a přáním hezkého dne,
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Potřebuji posílit imunitu
Dobrý den, jsem po nemoci a potřebuji nakopnout imunitní systém, který je na bodu mrazu, protože chytnu snad vždycky všechno, co zrovna prolítne vzduchem. Než se dám do pořádku a přijdu mezi lidi,...
jak posílit imunitu po chemoterapii - adjuvantní chemoterapie
ukončená adjuvantní chemoterapie, odoperován zhoubný karcinom vaječníků. Potřebuji posílit imunitu.
Potřebuji jako dospělí posílit imunitu
Mám teplotu a jsem unavená.
Chtěla bych posílit imunitu
Jsem často nemocná, je mi 27 let, nyní užívám nějaké vitamíny, ale myslím, že bych měla posílit svojí imunitu. Můžete mi poradit, co je pro mne v mém věku vhodné?
Jak posílit imunitu při autoimunitním onemocnění štítné žlázy
Dobrý den. Mám autoimunitní onemocnění štítné žlázy. Neustále další problémy a neustálá nemoc. Virózy.Každou chvíli antibiotika. Beru lichorerisnici. Nevím zda ji mohu brát. Prosím poraďte mi co přesně...
Potřebuji posílit imunitu, mám asi měsíc rýmu a pokašlávám. Děkuji.
Dobrý den. Mám problém s rýmou a buď v noci nebo dopoledne pokašlávám, nemůžu se toho zbavit. Myslím si, že nemám v pořádku imunitu. Prosím o radu jak tento problém vyřešit. Děkuji vám předem.
posileni imunity
Dobrý den Beru léky na ředění krve anopyrin 100mg a trombex 75mg jaké mohu používat volně prodejné léky na zvýšení imunity?(Chřipka nachlazení)Děkuji.
Posileni imunity
Dobry den, Doposud jsem uzival Dr. Max Vitamin C, ale nemate jej a hledam nastupce. Ktery pripravek by jste mi doporucily k posileni imunity - Dr. Max Premium GoldAktiv nebo Dr. Max Hlíva Forte s...
Posileni imunity
Dobry den, prosim o doporuceni vhodneho pripravku na posileni imunity pred nadchazejicim podzimem. Idealne jeden pripravek pro rodinu, dcera 18 let a rodice. Dekuju.
Posileni imunity pro kojici
Dobry den, Muzu se Vam zeptat pokud tento produkt "Dr. Weiss HerbalMed Echinacea + rakytník + vitamin C 24+6 pastilek" je taky urcen pro kojici zeny? Dekuji moc a Preji Vam hezky den!
Nejnovější otázky v poradně
Jak zvolit správnou velikost kompresního návleku
Dobrý den. Potřebovala bych poradit při koupi MAXIS S-line Kompresní návlek na koleno. Měření jsem provedla podle návodu na stránkách. Vzhledem k tomu, že neznám jak pružný je to materiál, tak se nemohu...
Po infarktu myokardu
Přítel po infarktu myokardu dostal hodně léků bere je měsíc je možné že by mohl mít průjem již 3 den cokoliv sní hned běží na velkou.
Kombinace desloratadinu a Nolpazy
Můžu kombinovat desloratadine s nolpaua
Stravování při užívání Sumamedu
Mohu na sumamed jíst cokoliv?
Podání Dalacinu jako dočasné řešení před nasazením vhodné léčby boreliózy.
Dobrý den, kamarád má stopro boreliózu,dnes nejsme schopni se dopravit k lékaři,měla jsem doma zbytek antibiotik dalacin,jeden jsem mu dala,než mu lékař předepíše doxyhexal, myslíte, že mu to pomůže?
Použití HIRUDOID forte gelu
Mohu použít HIRUDOID forte gel když beru warfarin
Minostad
Na co je lék Minostad?
Konzumace alkoholu při užívání léku Prestarium Neo
Můžu si dát pivo večer kdis beru lék prestariun neo vadí ráno