Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Špatný spánek díky stresu

    Dotaz z 22. 1. 20191 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, mám problém se spaním. Měla sem tedkom trochu více stresu a díky tomu moc nemohu spat, budim se každé ráno unavena a vyčerpána. Přitom chodím spat celkem brzo.. co by ste mi poradili? Dekuji za odpověď.
    Hezký den, pozornost pacientů upínám zejména k volně dostupným léčivým přípravkům k mírnění psychické tenze v podobě „chemického“ guajfenesinu (Guajacuran) či bylinným Persenu Forte nebo Novo-Passitu. Lze doporučit i návštěvu praxe klinického psychologa (kognitivně-behaviorální psychoterapie, poradenství). V rámci spánkové hygieny jen zdůrazňuji důležitost aktivity v průběhu dne (nespat po obědě), popíjení meduňkového čaje, procházky před spaním (koupit si psa), větrání a udržování správné pokojové teploty (17-19°C), vymalování ložnice (ne křiklavé barvy), vhodné matrace, polštáře, přikrývky. Jinak ohledně nejen farmakologického mírnění vnitřního napětí, pocitu neklidu, potažmo nespavosti jsem se rozepisoval v poradně mnohokrát a na jedno z mých pojednání Vás rád upozorním (https://www.drmax.cz/zeptejte-se-lekarnika/unava-stres-nespavost). Příjemný leden přeje Lukáš Dobrovolný

    Podobné dotazy

    • Magnesium treonát?

      Dobry den, jaky ucinok ma treonatova forma magnezia a kdy je nejlepsi ji brat? Díky.

    • Menopauza

      Dobrý den jsem po hysterektomie nemám vaječníky nic,uz 6 let nic neuzivam, stále placu moje psychika není dobrá díky i tomu, nemamchut na sex, nemám o nic moc zájem přijdu si zbytecna, atd vecer mám...

    • Pořád unavený?

      Dobrý den, co může způsobovat, že jsem i po spánku pořád unavený? Děkuji.

    • Vhodné vitamíny pro směnný režim

      Dobrý den, Ráda bych se zeptala, jaké vitamíny je vhodné užívat pro zmírnění vlivu nepravidelného směnného režimu i s nočními směnami? Děkuji a přeji hezký den.

    • Problémy s hubnutím i při správné životosprávě

      Dobrý den mám dotaz dodržuji správnou životosprávu mám dětské porce nemohu zhubnout děkuji za odpověď

    • Bolest hlavy při menstruaci?

      Proč se při menstruaci objevují bolesti hlavy a co pomáhá? Díky

    • Pre-workout bez kofeinu, existuje?

      Dobry den, existuje pre-workout bez kofeinu s dobrym ucinkem? Dekuji

    • Únava mě zeny

      Prosím žena má 2 dávky ale furt je unavená a dýchání je špatně žádný doktor ji nepomohl jsou antibiotika na únavu diky

    • Jak se zbavit bolesti hlavy?

      Co opravdu pomáhá na bolest hlavy bez léků? Díky

    • Kombinace přípravků na zkouškové období

      Dobrý den, kvůli zkouškovému období (potřeba větší koncentrace, stres, problémy s usínáním) jsem si pořídila Walmark GinkoPrim MAX, Revital L-Tryptofan Forte a Persen Forte. Chtěla bych se zeptat, zda je...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy