vitamin C – denní potřeba?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

denní potřeba vitaminu C závisí na věku, pohlaví, zdravotním stavu a životním stylu. Doporučená denní dávka vitaminu C pro dospělého je obecně 80-100 mg. Při akutní infekci (nachlazení, chřipka), chronickém stresu, nadměrné fyzické zátěži, po poranění, operaci nebo zánětech lze krátkodobě přijímat 500-1000 mg vitaminu C denně.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• je lepší liposomální vitamín C nebo vitamín C s postupným uvolňováním?

  Účinější vitamin C v tabletách je ve verzi liposomální nebo s postupným uvolňováním. Jaký je rozdíl mezi oběma verzemi a jaká je maximální denní dávka pro podporu imunity?

• Doplňky stravy pro seniory: vitamíny D, B, C, Q10 a Omega-3 pro vitalitu a energii

  Dobrý den,prosím o odpověď a zaroveň řadu...je mi 64 let,jsem fyzicky i mentálně stále akční,pracuji jako učitelka.Prosim o doporučení vhodných doplňků stravy...D,B,C,Q10, Omega 3 apod. Děkuji Vám za...

• magne b6

  Dobrý den, prosím můžete mi ještě poradit jaký je rozdíl pokud je mezi Magne b6 forte a Magnex citrate 375 mg+B6 tbl.100

• Výběr kolagenu na klouby: srovnání WoldoHealth a Luvené, význam vitamínu C pro účinnost

  Dobrý den, můžete mi prosím poradit který kolagen vybrat. WoldoHealth 100% hovězí kolagen nebo stejná značka + kys.hyaluronová a biotin nebo Luvené- FlexiColl. Ty první 2 neobsahují vitamin C. Je nutné...

• Je Calcichew D3 Dostatečný pro Denní Dávku Vitamínu D, nebo Je Potřeba Doplnit Vigantolem?

  Prosim nahradi vitamin calcichew D3 1000 mg/800 IU denne vitamin D v plne vysi? Nebo je treba doplnovat jeste Vigantolem pri nizke hladine D3?

• Porovnání přípravků Dr. Max Lutein Complex Premium a Ocutein FORTE Lutein 15 mg

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je Dr. Max Lutein Complex Premium plnohodnotná náhrada za Ocutein FORTE Lutein 15 mg. Děkuji

• Vitamin C

  Dobrý den, v jaké dávce se má užívat vitamin C dospělí a děti? A je nějaké omezení s ostatními léky? Děkuji

• Vitamin C+ zinek v těhotenství

  Dobrý den, Ráda bych se zeptala, proč není vhodné v těhotenství užívat vitamin C+ zinek od DR max? Je tedy lepší zakoupit na podporu imunity samostatne Vitamin C? Pripadne jaky, prosim? Dekuji. ...

• Nejlepší produkt s vitamínem c

  Nejlepší a nejvýhodnější produkt vitamín c

• Kdy brát vitamin C, aby fungoval?

  Dobrý den, kdy je ideální doba na užívání vitaminu C a v jaké dávce? Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• Probiotika

  Doporučení probiotik pro nadýmání, průjem, zácpu a citlivé trávení s vícekmenovým složením a obsahem prebiotik

  mohli byste mi doporučit probiotika na tyto potíže ? Značku, které si koupit ? Typ obtíží – nadýmání, průjem, zácpa nebo citlivé trávení Složení kmenů – vícekmenová probiotika pro komplexní účinek Obsah...

• Možné účinky Furolinu, slunce a koupání při zánětu močových cest

  Dobrý den. Měla jsem zánět močového měchýře. Brala jsem 5 dní Furolin a bolest v podbřišku a tlak už skoro není. Ale mám pálení a začervenání kolem ústí močové trubice. Mám pokračovat ještě v brání...

• Užívání Dolgit Neuro po rakovině

  Možnost užívat dolgit neuro po prodělané operaci rakoviny prostaty a operaci tlustého střeva rakoviny

• Možná souvislost hlenu v krku s pálením žáhy a kombinací léků

  Dobry den,chci se zeptat rano na lačno jim helicid a vecer 2tablety ursosan 250mg,protože porad cítím hlen v krku,stejně me to nepomáhá.Ale na gynekologii jsem dostala acidum folicum na nic.Muze se to...

• Postupné snižování dávky mirtazapinu

  Dobrý den, cca 1/2 roku užívám na spaní mirtazapin sandoz 15 mg (půlku tablety) z důvodu nadměrného pracovního vytížení a stresu. Nyní už je klidnější období a ráda bych lék vysadila, vím že nemohu naráz...