Bc. Andrea Řepová, Dis.
11 článkůMou prvotní pracovní zkušeností byla lékárna, do které jsem nastoupila hned po studiu oboru farmaceutický laborant. Okouzlovalo mě čisté a uspořádané prostředí lékárny a její typická vůně. Zároveň mě vždy zajímal i zdravý životní styl a výživa, což mě zavedlo ke studiu dalšího oboru - nutriční terapeut. Následně jsem pracovala v nadnárodní společnosti v rámci výživového poradenství se zaměřením na děti, těhotné a kojící ženy, ale i v oblasti klinické výživy. V organizaci jsem působila i jako laktační poradce pro ženy, které řešily obtíže spojené s kojením. Zajímám se dále o psychologii, antropologii, filosofii a rovněž sociální sféru. V současné době pracuji v lékárně a v Centru duševního zdraví. Mám ráda pohyb, přírodu, čtení, fotografování a zbožňuji zelený čaj :)
Co je přerušovaný půst a jak funguje?
Přerušovaný půst je stravovací plán, který je jasně časově vymezen. Cílem těch, kteří aplikují tento typ stravování do svého každodenního života, bývají zdravotní benefity, pro některé i touha po redukci váhy. Jak ale správně toto časově omezené jedení do svého života začlenit a pro koho je vhodné?
Hypersenzitivita – příznaky, testování a péče
Vysoká citlivost vypovídá o tom, jak intenzivně a hluboce jedinec zpracovává emoční a tělesné podněty. Vysoce citlivý člověk zpravidla výrazněji reaguje na fyzické podněty, také jeho nervový systém je vnímavější vůči podnětům a citlivěji a hlouběji je zpracovává. Patřit mezi vysoce citlivé jedince také znamená být laskavý, starostlivý a empatický s vysokou mírou schopnosti vnímání pocitů druhých...
Biohacking – objevte cestu k lepšímu zdraví
Biohacking je fenomén posledních let, o kterém stále častěji mluví lidé usilující o více energie, lepší kondici i psychickou pohodu. Skrývá se za ním řada přístupů, jak lépe porozumět vlastnímu tělu a postupně zlepšovat každodenní fungování. Jak ale začít a co z něj může skutečně prospět i běžnému životu?
Co je kalorický deficit a jak ho nastavit pro dlouhodobé a zdravé hubnutí
Kalorický deficit je v současnosti často skloňovaným pojmem, zejména v oblasti fitness. Není se čemu divit, neboť jde o přirozeně navozený proces, který může být velmi dobrým pomocníkem ve snaze o snížení nadměrné tělesné hmotnosti. Důležité je přistupovat k hubnutí s rozmyslem a dostatkem kvalitních informací, a to nejlépe pod dohledem odborníka.
Anorexie – příznaky a léčba
Anorexie je jednou z poruch příjmu potravy. Bývá strašákem nejen dospívajících, ale často především jejich rodičů. Je běžné, že postižení svůj problém popírají a nepřipouští si jej. Důležité je odhalit onemocnění včas a nevyčkávat se zahájením léčby. Z anorexie je možné se uzdravit – klíčem je včasná pomoc a podpora blízkého okolí.
Laktace – funkce a tvorba mléka
Mateřské mléko je jedinečné nejen tím, že je pro novorozence a kojence zdrojem živin, ale i ochranných látek. Dalším neméně důležitým přínosem kojení je přímý kontakt maminky a dítěte, čímž dochází k podpoře vzniku bezpečné vazby a prohlubování jejich vzájemného vztahu. V našem článku se dozvíte, co přesně stojí za procesem laktace, jak ji nejlépe podpořit i jak lze vyřešit problémy, které maminky v...
Co jíst a nejíst při kojení
Chcete pro své miminko to nejlepší? Pak je důležité myslet i na svůj vlastní jídelníček. Strava kojící maminky hraje klíčovou roli ve zdravém vývoji miminka, ale zároveň ovlivňuje i pohodu a energii maminky. Ale pozor – některé potraviny, i když jsou zdravé pro vás, můžou u miminka vyvolat koliky nebo jiné nepříjemné symptomy. Přečtěte si, kterým potravinám se raději vyhnout a jak poznat, co vašemu...
Bojkot kojení – jak dlouho trvá a proč miminko odmítá sát?
Jsou situace během kojení, které si kojící maminka nepřeje zakusit. Jednou z nich je i bojkot kojení ze strany miminka. Pravdou však je, že u většiny miminek se bojkot kojení někdy objeví. Jak dlouho trvá, jaké jsou nejčastější příčiny a co v takovém případě dělat, vám poradíme na následujících řádcích.