Beauty doplňky – proč je používat a jak vybrat ten správný?
Pečujete o pleť svědomitě, ale stále nejste spokojená s výsledkem? Možná samotná vnější péče nestačí. Beauty doplňky cílí na podporu krásy zevnitř a výborně doplňují běžnou kosmetickou rutinu. Poradíme, kdy dává jejich užívání smysl, jaké složky sledovat a jak vybrat přípravky, které budou odpovídat vašim potřebám. Pro krásnou pleť, vlasy a nehty každý den.
Obsah článku
Obsah článku
Co je beauty výživa?
Termín „beauty výživa“ označuje cílené doplnění běžného jídelníčku o látky, které se podílejí na udržení normálního stavu vlasů, pleti a nehtů.
Proč pečovat o krásu zevnitř?
Důvod je jednoduchý – stav vlasů, pleti i nehtů jasně odráží celkový stav organismu. Jeho nároky se přitom mohou v průběhu života měnit – například při stresu, únavě, hormonálních změnách nebo sezónně. V těchto obdobích je proto vhodné zaměřit se i na doplnění živin, které jsou pro vlasy, pleť a nehty důležité, a podpořit tak jejich celkový stav. Pro optimální výsledky je vhodná kombinace správně zvolené kosmetické rutiny a vnitřní péče.
Jak fungují beauty doplňky stravy?
Beauty doplňky obsahují kombinaci vitaminů, minerálů a dalších látek, které jsou důležité pro udržení dobrého stavu vlasů, pleti a nehtů. Jejich cílem je podpořit účinky kosmetické péče a dodat pleti, vlasům a nehtům extra výživu.
Jaké látky jsou důležité pro krásu
Kolagen
Kolagen je přirozenou součástí pokožky a pojivových tkání. S věkem jeho množství klesá, proto je často součástí beauty doplňků užívaných v rámci komplexní péče o vzhled.
Biotin a vitaminy skupiny B
Vitaminy skupiny B tvoří velmi důležitou součást komplexní péče o vlasy a pokožku.
Vybrané vitaminy skupiny B, jako je biotin (B7), riboflavin (B2) a niacin (B3), přispívají k udržení normálního stavu pokožky, jejíž kondice je velmi důležitá i pro stav vlasů. Vitamin B6 (pyridoxin) se podílí se na metabolismu bílkovin a přispívá k regulaci hormonální aktivity. Ostatní vitaminy skupiny B jsou důležité pro energetický metabolismu buněk, včetně buněk vlasových folikulů.
Zinek a další minerály
Zinek přispívá k udržení normálního stavu vlasů, nehtů i pokožky. Důležitou roli hrají také další minerály, jako je selen, který přispívá k udržení zdravých vlasů, nebo železo, které souvisí s přenosem kyslíku v organismu a jehož nedostatek se může projevit i na kvalitě vlasů. Význam má také měď, která přispívá k normální pigmentaci vlasů. Složkou beauty doplňků bývá i křemík – stopový prvek přirozeně se vyskytující v pojivových tkáních.
Kyselina hyaluronová
Kyselina hyaluronová se přirozeně vyskytuje v organismu a je známá svou schopností vázat vodu a je považována za jednu z nejefektivnějších hydratačních složek.
Vitamin C
Přispívá k normální tvorbě kolagenu a k ochraně buněk před oxidačním stresem. Přirozeným zdrojem je ovoce a zelenina.
Beauty doplňky podle potřeby
Doplňky stravy na pleť
Doplňky pro pleť se zaměřují na hydrataci a celkový vzhled pokožky. Obvykle kombinují kolagen, vitaminy, minerály a další látky, které se podílejí na udržení normálního stavu pokožky. Vhodné jsou jako doplněk každodenní péče o pleť.
Doplňky stravy na vlasy
Tyto doplňky se zaměřují na kvalitu vlasů a bývají součástí dlouhodobé péče. Obvykle obsahují kombinaci vitaminů, minerálů a dalších látek, jako jsou aminokyseliny nebo rostlinné extrakty. Často se využívají v obdobích zvýšené zátěže, při změnách životního stylu nebo sezónně, např. na jaře nebo na podzim.
Doplňky stravy na nehty
Tyto doplňky podporují kvalitu a pevnost nehtů. Typicky obsahují biotin, zinek a další minerály, často v kombinaci s vitaminy skupiny B, případně křemík. Uplatňují se zejména při zvýšené lámavosti nebo oslabení nehtů.
