Chudnutie
Dobrý den potrebovala by som niečo na chudnutie používam jablcny ocot sem tam cvičím a snažím sa dodržiavať stravu som dva roky po pôrode potrebovala by som naozaj nejaký dobrý doplnok na chudnutie poprípade na potlačenie chutí na sladké
Dobrý den,
otázkou hubnutí jsem se zde v poradně zabývala mnohokrát, na jedno z mých doporučení Vás navedu v následujícím odkazu: jak-zhubnout. Co se týče potlačení chuti na sladké, velmi důležitá jsou režimová opatření. Chutě na sladké způsobuje hlavně nevyrovnaná, nepravidelná a nekvalitní strava. Stejně tak snaha vynechat sacharidy (například ve formě příloh), které jsou vlastně pro tělo energetickým palivem. Proto je opravdu důležité stravovat se pestře, pravidelně, jíst více porcí za den (na svačinu například sezónní ovoce, ořechy, jogurt s vločkami), nevynechávat přílohy (snažit se nahradit zdravějšími přílohami, např. bulgur, kuskus, celozrnné pečivo a těstoviny, rýže basmati), přidat pohyb. U žen může být chuť na sladké spojena s nedostatkem hořčíku, železa, chromu nebo mědi. Rovněž chrom spolupracuje s inzulínem, přeměňuje cukry a udržuje správnou hladinu krvního cukru. Načekejte však, že po jedné tabletě chromu odjede i chuť na sladké. Je třeba jí doplňovat pravidelně a první účinky můžete zpozorovat přibližně po měsíci užívání a dodržování zdravého životního stylu. V potravinách lze jí v největším množství najít v celozrnném pečivu, v eidamu, ovoci, cibuli, zemiacích, obsahují ho takové ořechy, med, ryby, vejce nebo banány.
S pozdravem
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
-
Dobrý den mám problém mám chuť k jídlu ale místo abych přibrala tak hubnu jsem objednaná k lékaři nevíte cim by to mělo být dekuji
-
CHci zhubnout.
-
Dobrý den, syn trpí myalgickou encefalomyelitidou, ráda bych věděla, zda bych pro něj v ČR sehnala Naltrexon hydrochlorid, a to ve volném prodeji. Jaké jsou kontraindikace? Synovi je 18 let, ale má jen...
-
Dobrý den.Mohla bych se prosím zeptat na Diterpex rapid zda opravdu funguje nebo je to jen lakačka na lidi.Potrebovala bych dát dolů asi 5kg. Děkuji
-
Dobrej mam problem z vyskou a to ze vážím vic než bych mel mit
-
Sem 1 rok po porodu a potřebovala bych zhubnout a pravé sháním kapky Idealica pokud by ste je ve vaší lékárně meli tak bych poprosila cenu děkuji
-
Dobrý den, Po nasazení antidepresiv se mi podařilo nabrat 14 kilo. Jídlo držím a sportuji 5x týdně. Jak se dostat na původní váhu.? Snížili jsme z 10 mg na 5 mg elicei. Po vysazeni půjde váha dolu, čím...
-
dobrý den, chtěl bych se zeptat jaký má Tyrosin pozitivní vliv na organismus? může pomáhat při zvládání stresu? má i nějaké negativní vlivy? 2x1000mg denně . na internetu se píše že ovlivňuje hormony a...
-
Dobrý den, ráda bych se zeptala,jsou kapky Idealica vhodné na hubnutí,kde je můžu objednat? Kolik stojí? Děkuji
-
Dobrý den, lékař mi zjistil diabetes, nasadil metformin, jardiance a injekčně Ozempic 0,5. Zatím bez výraznějšího poklesu. Dále užívám přípravek Glucea. Je ještě na trhu nějaký další lék či se mám...
Nejnovější otázky v poradně
-
Dobrý den, Od čtvrtku užívám Duomox 1000mg v kombinaci s Omeprazol 20mg a Entizol 250mg. Od včerejšího dne mě hrozně bolí hlava boli/trne mi šíje a záda. Můžete mi prosím poradit,jestli si něco můžu...
-
Dobrý den, před snídaní užívám lék na hypertenzi a po 15-20 minutách při snídani vitaminové doplňky Koenzym Q10, Omega 3 a Zinek+Selen. Je to správný postup?
-
Dobrý den,již 3den používám čípky BETADINE a na slipové vložce není známka výtoku od toho čípku.Co s tím ? Děkuji
-
Dobrý den,jsou nutné časové posuny mezi užíváním předepsaných léků. Mám brát ráno na lačno Letrox,Prestarium, Rivocor,lze užívat nejednou?
-
Dobrý den, používám diomax a kloubní výživu. U ní je napsáno, že kvůli obsahu MSM (methylsulfonylmethanu) se nemá kombinovat s léky ředícími krev. Úplně si nejsem jistá, jak to u doplňku stravy diomax...
-
Dobrý den,od čtvrtka mě trápí bolest v krku, teplota, rýma a bolest celého těla. Dostala jsem na to antibiotika Ospen. Ale když vykaslavam hleny, tak je normálně zbarvený do žluta, ani moc hustý ale...
-
Dobrý den, v roce 2018 jsem prodělala trombózu v lýtku kvůli úrazu a od té doby se s tím nijak neléčím (neberu léky na ředění krve atd.) ale chtěla jsem se zeptat, jestli je v pořádku užívat Diclofenac...
-
Dobrý den, Jaký kloubní přípravek, co obsahuje kolagen, lze brát k ProfiChondro Original Klouby + Kosti 60 tablet + 60 tobolek, tak aby se to nebylo. Pokud je to možné navrhněte jich prosím více,...
-
TYP NÁHRADNÍCH HLAVIC
-
Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat na ultrazvuku mě našli cystu na ledvině 6x3cm. Cítím dlouhou bolest v zádech kolem ledvin. Je to na nějakou operaci či zákrok?? Děkuji
