Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Chudnutie

    Dotaz z 8. 5. 20241 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den potrebovala by som niečo na chudnutie používam jablcny ocot sem tam cvičím a snažím sa dodržiavať stravu som dva roky po pôrode potrebovala by som naozaj nejaký dobrý doplnok na chudnutie poprípade na potlačenie chutí na sladké
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    otázkou hubnutí jsem se zde v poradně zabývala mnohokrát, na jedno z mých doporučení Vás navedu v následujícím odkazu: jak-zhubnout. Co se týče potlačení chuti na sladké, velmi důležitá jsou režimová opatření. Chutě na sladké způsobuje hlavně nevyrovnaná, nepravidelná a nekvalitní strava. Stejně tak snaha vynechat sacharidy (například ve formě příloh), které jsou vlastně pro tělo energetickým palivem. Proto je opravdu důležité stravovat se pestře, pravidelně, jíst více porcí za den (na svačinu například sezónní ovoce, ořechy, jogurt s vločkami), nevynechávat přílohy (snažit se nahradit zdravějšími přílohami, např. bulgur, kuskus, celozrnné pečivo a těstoviny, rýže basmati), přidat pohyb. U žen může být chuť na sladké spojena s nedostatkem hořčíku, železa, chromu nebo mědi. Rovněž chrom spolupracuje s inzulínem, přeměňuje cukry a udržuje správnou hladinu krvního cukru. Načekejte však, že po jedné tabletě chromu odjede i chuť na sladké. Je třeba jí doplňovat pravidelně a první účinky můžete zpozorovat přibližně po měsíci užívání a dodržování zdravého životního stylu. V potravinách lze jí v největším množství najít v celozrnném pečivu, v eidamu, ovoci, cibuli, zemiacích, obsahují ho takové ořechy, med, ryby, vejce nebo banány.

    S pozdravem

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    • Hubnuti

      Dobry den existuji nejake kapky, byliny na hubnuti, tinktury? Cokoliv na spaleni tuku? Bohuzel jsem ze zdr problemu doma (zdr problemy se netykaji tohoto), do toho stres, ktery nejde eliminovat, takze...

    • Hubnutí

      Dobrý den mám problém mám chuť k jídlu ale místo abych přibrala tak hubnu jsem objednaná k lékaři nevíte cim by to mělo být dekuji

    • hubnuti

      Dobrý deň . Užívam Nebilet,Perindropil,seroxat ,elontril,hypnogen a xanax.Chcela by som si kúpiť doplnok na chudnutie sinetrol .Píšu že je to z grepu.Mozem si ho zakúpiť alebo radšej neriskovat. Ďakujem...

    • Naltrexon hydrochlorid - užívání, dostupnost

      Dobrý den, syn trpí myalgickou encefalomyelitidou, ráda bych věděla, zda bych pro něj v ČR sehnala Naltrexon hydrochlorid, a to ve volném prodeji. Jaké jsou kontraindikace? Synovi je 18 let, ale má jen...

    • Z nadváhou a výškou

      Dobrej mam problem z vyskou a to ze vážím vic než bych mel mit

    • Boulička v podpaží po úrazu lopatky

      Dobrý den, před měsícem jsem si praskla lopatku,a dostala jsem ortezu,hned na zacatku se mi udelala takova boulicka v podpazi, a doktor rekl ze jsou to nejspis zvetsene uzliny, a ze pokud to do mesice...

    • Příbráni po antidepresivech

      Dobrý den, Po nasazení antidepresiv se mi podařilo nabrat 14 kilo. Jídlo držím a sportuji 5x týdně. Jak se dostat na původní váhu.? Snížili jsme z 10 mg na 5 mg elicei. Po vysazeni půjde váha dolu, čím...

    • No potřebovala bych zhubnout

      Sem 1 rok po porodu a potřebovala bych zhubnout a pravé sháním kapky Idealica pokud by ste je ve vaší lékárně meli tak bych poprosila cenu děkuji

    • Jsou kapky Idealica vhodné na hubnutí?

      Dobrý den, ráda bych se zeptala,jsou kapky Idealica vhodné na hubnutí,kde je můžu objednat? Kolik stojí? Děkuji

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Hubnutí a zdravá výživa