Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Co podpoří myšlení?

    Dotaz z 6. 10. 20251 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, existují doplňky nebo potraviny, které zlepšují soustředění? Děkuji.
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    na lepší výkon a soustředění pomáhá:

    • zelený čaj nebo káva s mírou – u zeleného čaje je kombinace kofeinu a L-theaninu výhodná - kofein stimuluje, L-theanin zmírňuje napětí (zlepšená pozornost bez nervozity),
    • ryby (losos, makrela) a omega-3 mastné kyseliny (ořechy, semínka)- podporují funkci mozkových buněk (dlouhodobé užívání),
    • kvalitní bílkoviny, celozrnné potraviny - stabilizují hladinu cukru v krvi,
    • hořká čokoláda - obsahuje flavonoidy, které pomáhají zlepšovat paměť i soustředění,
    • vejce, listová zelenina, bobulové ovoce, banány - obsahují vitamíny a minerály, které pomáhají ovlivňovat náladu a soustředění,
    • ženšen nebo ginkgo biloba,
    • vitaminy skupiny B a minerály (hořčík, zinek, železo),
    • byliny jako brahmi (Bacopa), rozchodnice (rhodiola), ashwagandha – pomáhají zlepšovat zvládání stresu a tím nepřímo i koncentraci (dlouhodobé užívání).

    S pozdravem a přáním hezkého dne,

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    • Použití Dexeryl mycího oleje u atopického ekzému u 6letého dítěte – možné přínosy a doporučení

      Dobrý den, 6 lety syn trpí na atopický ekzém. Teď se mu to objevilo i v obličeji. Používáme modrou indulonou a chceme začít používat Dexeryl mycí olej. Myslíte že by nám to mohlo pomoci?

    • Vyrábí se ještě Pityzol?

      Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda se Pityzol stále vyrábí? Mám problémovou kůži v okolí loktů a nic jiného mi na ni nezabírá, pityzol ale nikde na eshopu nevidim skladem... děkuji

    • Zánět achylovy šlachy

      Myslíte že by by náplast pomohla i s tímto problémem.

    • Ztráta sebevědomí

      Dobrý den, je mi 36 a poslední rok na sobě pozoruji ztrátu životní energie. Nemám o nic zájem, chtěl bych jen odpočívat, jsem podrážděný a nervózní. Myslím si, že se jedná o viropauzu. Jaký doplněk...

    • Bolest žaludku po Durogesicu: Jak zmírnit nepříjemné příznaky a podpořit vyprchání opiátů z těla?

      Dobrý den dostala jsem Durogesic 50 a myslím, že ponem mi začal bolet žaludek. Nejdříve jsem 1 den zvrácela a pak už mi bolí urputne zaludek. Náplast jsem si sundala už je to 3 dny, ale žaludek mi tak...

    • Ukončení laktace homeopatiky

      Dobrý den, dnes jsem začala brát Ricinus communis 30ch na zástavu laktace mám při tom odsavat mléko z prsu? Myslím si, ze ne vždyť bych tu laktaci akorát podpořila ze? Děkuji za odpověď

    • Krev ve stolici

      Dobrý den, Je mi 16 let. Už od mala mám na stolici většinou trošku krve. Krev bývá světle červená. Myslíte si, že má cenu s tím jít k lékaři? Mám to opravdu už od mala a napadá mě, že by to mohlo být...

    • Aulin versus Ibolex

      Léčím bolavý zub, zubař jej otevřel, dál léčivou vložku, čekám na čistění kanálků. Beru Aulinna bolest, ráno a večer /dost to bolí/, ale po třech dnech je mi špatně od žaludku. Myslíte, že je vhodnější...

    • Sirná mast - svědění po namazání

      Dobrý den, po první aplikaci sirné masti jsem cítila okamzitou úlevu od svědění. Po truhé a třetí aplikaci jsem myslela, že me to svědění snad sežere i v noci jsem spala hůr než před léčbou... Je...

    • Druhá dávka antb na Hp

      Dobrý den,v říjnu jsem dostala antb naHelikobaktera pyroli a teto týden jsem po kontrolním odběru stolice opět dostala další dvoje antb. Můžu nějak podpořit léčbu antb nejakym doplňkem stravy( vitamíny,...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Doplňky stravyZdravá výživa