Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxůKontakty
  • Rychlý košík zavřen

    • Co podpoří myšlení?

    Dotaz z 6. 10. 20251 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, existují doplňky nebo potraviny, které zlepšují soustředění? Děkuji.
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    na lepší výkon a soustředění pomáhá:

    • zelený čaj nebo káva s mírou – u zeleného čaje je kombinace kofeinu a L-theaninu výhodná - kofein stimuluje, L-theanin zmírňuje napětí (zlepšená pozornost bez nervozity),
    • ryby (losos, makrela) a omega-3 mastné kyseliny (ořechy, semínka)- podporují funkci mozkových buněk (dlouhodobé užívání),
    • kvalitní bílkoviny, celozrnné potraviny - stabilizují hladinu cukru v krvi,
    • hořká čokoláda - obsahuje flavonoidy, které pomáhají zlepšovat paměť i soustředění,
    • vejce, listová zelenina, bobulové ovoce, banány - obsahují vitamíny a minerály, které pomáhají ovlivňovat náladu a soustředění,
    • ženšen nebo ginkgo biloba,
    • vitaminy skupiny B a minerály (hořčík, zinek, železo),
    • byliny jako brahmi (Bacopa), rozchodnice (rhodiola), ashwagandha – pomáhají zlepšovat zvládání stresu a tím nepřímo i koncentraci (dlouhodobé užívání).

    S pozdravem a přáním hezkého dne,

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    • Ztráta sebevědomí

      Dobrý den, je mi 36 a poslední rok na sobě pozoruji ztrátu životní energie. Nemám o nic zájem, chtěl bych jen odpočívat, jsem podrážděný a nervózní. Myslím si, že se jedná o viropauzu. Jaký doplněk...

    • Bolest žaludku po Durogesicu: Jak zmírnit nepříjemné příznaky a podpořit vyprchání opiátů z těla?

      Dobrý den dostala jsem Durogesic 50 a myslím, že ponem mi začal bolet žaludek. Nejdříve jsem 1 den zvrácela a pak už mi bolí urputne zaludek. Náplast jsem si sundala už je to 3 dny, ale žaludek mi tak...

    • keratoza

      Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Moji dceři, 5 let, se objevila na pokožce tvz "kuřecí kůže". Pravděpodobně se jedná o keratózu piladis. Má to už delší dobu na stehnech a horní části paží. Nejprve jsem...

    • Ukončení laktace homeopatiky

      Dobrý den, dnes jsem začala brát Ricinus communis 30ch na zástavu laktace mám při tom odsavat mléko z prsu? Myslím si, ze ne vždyť bych tu laktaci akorát podpořila ze? Děkuji za odpověď

    • Aulin versus Ibolex

      Léčím bolavý zub, zubař jej otevřel, dál léčivou vložku, čekám na čistění kanálků. Beru Aulinna bolest, ráno a večer /dost to bolí/, ale po třech dnech je mi špatně od žaludku. Myslíte, že je vhodnější...

    • Brnění prstu

      Včera jsem upadla, rozřízla jsem si loket a spadla na ruku. Loket už mám ošetřený, ale na ruce co jsem spadla, mě stále brní prst. Myslím si, že je to naraženina, ale není to zbarvené, jen to pořád brní.

    • Krev ve stolici

      Dobrý den, Je mi 16 let. Už od mala mám na stolici většinou trošku krve. Krev bývá světle červená. Myslíte si, že má cenu s tím jít k lékaři? Mám to opravdu už od mala a napadá mě, že by to mohlo být...

    • Jak bezpečně a správně propíchnout puchýř způsobený popálením

      Dobrý den můžu si sama propichnout puchýřek od ohne když si myslím že praskne

    • Feminus používání ve 24 letech

      Dobrý den, dostala jsem od přítele léky Feminus na měsíc. Je mi 24 a jsem půl roku po porodu dvojčat. Jsem neustále nemocná a myslel si, že toto mi pomůže. Četla jsem, že se to používá od 35 let a nebo...

    • Počet antibiotik

      Dobrý den, chci zeptat na váš názor. Byl mi předepsán augmentin 1g, 2baleni (28tablet) na hnisajici sekreci v nosu.Teď po 7 tabletáchcítímúlevu od zabetonovaneho nosu a uvolnění dutin Ale moje tělo je...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Doplňky stravyZdravá výživa