Doplňky vitamínů a minerálů

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

z režimových opatření má obecně největší význam konzistence stravy (doporučuji volit sepíše kašovité konzistence). Je třeba snížit velikost porcí, jíst menší porce vícekrát denně, přidat vlákninu (ovoce, zelenina, vločky, celozrnné výrobky). Vhodné je omezit jedení pozdě v noci, vyvarovat se skrčené nebo vodorovné polohy těsně po jídle. Z problematických potravin je třeba se vyhnout hlavně těžkým, mastným a příliš sladkým jídlům, tučným mléčným produktům, pikantním jídlům, česneku, čokoládě, peprmintovým pokrmům, kofeinovým a alkoholickým nápojům. Doporučuji dbat na dostatočný příjem tekutin a pokud možno eliminovat co nejvíce stres.

Z doplňků stravy doporučuji vitamíny ze skupiny B - hlavně B12, probiotika (pomáhají udržovat rovnováhu v trávicím traktu), z bylinek jsou nápomocné například zázvorový nebo fenyklový čaj.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Potřeba minerálů a vitamínů při sportu v létě: Jaké doplňky mám zvýšit při vysokých teplotách?

  Dobrý den, denně sportuji (běh+kolo) a samozřejmě se hodně potím, beru několik doplňků (vitamíny i minerály), ale pravděpodobně teď v těch vedrech vypotím víc než příjmu, takže by mě zajímalo, čeho bych...

• Poradíme: Jaký doplněk vitamínů a minerálů užívat při užívání Emanery

  Dobrýden, dlouhodobě beru emaneru. Zhoršuje vstřebávání vápníku a hořčíku. Můžete mi prosím poradit, jaký doplněk vitamínů a minerálů užívat. Co se nejlépe vstřebává a tělo nejlépe využije? Děkuji.

• Doplňky stravy vhodné pro vegany – doporučení na vitamíny, minerály a konkrétní značky.

  Dobrý den, jaké doplňky stravy je vhodné doplnit při veganské stravě a v jakém množství? Případně prosím rovnou i doporučení na značky. Děkuji za odpověď.

• Medpharma Multivitamín s minerály 30 složek 107 tablet Doplněk stravy

  Zkoupil jsem si tento multivitamín, jelikož ve Vašem popisu je uvedené, že je nevhodný pouze pro těhotné ženy. Ovšem na obalu je napsáno že i pro kojící a já spadám do této kategorie. Kojím ročního...

• Zdroj vitamínů a minerálů v doplňku stravy

  Dobrý den, na doporučení mého lékaře dodržuji nízkokalorickou dietu a hledám doplněk stravy, který bude obsahovat dostatek vitamínů a minerálů, který mi zaručí, že nebudu svému tělu ubližovat. Stejně...

• Kombinace doplňků stravy: Jak předejít nadměrnému příjmu vitamínů a minerálů?

  Dobry den,: je mi 73 a beriem Arterin ( cholesterol hranicna hodnota) a DioMax ( na pruznost ciev ). K tomu Cardilan a Sorbifer Durules , vitaminD a C.Vsetko na striedacku ob den.Doporucili brat aj vas...

• Délka trvání účinku doplňků vitamínu B, D a minerálů zinek a selen

  Dobrý den,praktik zjistil,že mám málo vitamínů a žádné D.Koupila jsem si B komplex,D, a selen zinek.Za jak dlouhe době užívání se dostaví účinek.

• Jak Správně Užívat Doplňky Výživy: Vitamíny, Minerály a Byliny

  Dobrý den, lze brát tyto doplňky výživy nepřetržitě nebo je lepší při jejich užívání dělat pauzy? vitamín B draslík selen zinek bór chrom hlíva ústřičná hořčík chitosan na noc kozlík lékařský Uznávám, je...

• užívání doplňku ,,Medpharma Multivitamin s minerály 50+"

  Dobrý den ,mám dotaz ohledně užívání doplňku ,,Medpharma Multivitamin s minerály 50+". Chtěla jsem se zeptat, jestli ho je možné užívat, i když jsem 50-. Jestli by to například nemohlo mít nějaké...

Nejnovější otázky v poradně

• Užívání Ibalginu nebo Ataralginu při současném užívání Godasalu 100

  Dobry vecer mohu leky na bolest ibalgin nebo ataralgin kdyz beru godasal 100 v tabletach dekuji

• Kombinace Ibalgin 400 a Godasal 100: Rizika a doporučení.

  Dobry vecer mohu lek ibalgin 400 kdyz beru godasal 100 v tabletach dekuji

• Nepravidelná menstruace: Příčiny a možné faktory ovlivňující cyklus

  Dobrý den prosím vás dostala jsem to o 11dni dříve vadí to?mynuli měsíc jsem to dostala na den a teď takhle děkuji za informaci

• Nejúčinnější krémy na plíseň mezi prsty na nohou: výběr a doporučení.

  Dobrý den, jaký je nejúčinější krém na plíseň mezi prsty na nohou?

• Dávkování doplňku výživy Complex Aktiv 6 při současném užívání Eliquis a Perindoprilu.

  Dobrý den pokolika se bere viziva Complex aktiv6.po 4.hpo6hod nebo po8h děkuji odpověď léky eliqus perindoprill 2.5mg

• Kombinace léků při otocích kotníků - otázka o vhodnosti vysazení Furosemidu a Kalnirmimu.

  Užívám Enelbin 100mg 2 0 2, Anopyrin na destičky 0 1 0, Bigitl 1 0 0, Dyklofenacduo při bolesti, přidal mi doktor na oteklé kotníky Furosemid FMK 20mg 1 0 0, Kalnirmin 1 0 0. Kotníky jsou skoro stejné,...

• Podmínky úhrady léku Ozempic a doplatek při polymorbiditách.

  OZEMPIC MUSÍ ÝT NA PŘEDPIS A TAKÉ,ŽE NEMŮŽE LÉKAŘ NAPSAT HRADÍ PACIENT KDYŽ JSOU POLYMORBIDITY A POJIŠTOVNA I SUKL TO PACIENTOVI UZNÁVÁ 1012 Z POJIŠTOVNY PŘÍMO A ZAPOČ.DOPLATEK,ČILI U MNE 500 KORUN,ČILI...

• Kombinace Melatoninu forte s léky na tlak a cholesterol: Možná rizika a doporučení.

  Lze užívat Melatonin forte současně s léky na vysoký tlak a cholesterol?