Doplňky vitamínů a minerálů
Dobrý den,
z režimových opatření má obecně největší význam konzistence stravy (doporučuji volit sepíše kašovité konzistence). Je třeba snížit velikost porcí, jíst menší porce vícekrát denně, přidat vlákninu (ovoce, zelenina, vločky, celozrnné výrobky). Vhodné je omezit jedení pozdě v noci, vyvarovat se skrčené nebo vodorovné polohy těsně po jídle. Z problematických potravin je třeba se vyhnout hlavně těžkým, mastným a příliš sladkým jídlům, tučným mléčným produktům, pikantním jídlům, česneku, čokoládě, peprmintovým pokrmům, kofeinovým a alkoholickým nápojům. Doporučuji dbat na dostatočný příjem tekutin a pokud možno eliminovat co nejvíce stres.
Z doplňků stravy doporučuji vitamíny ze skupiny B - hlavně B12, probiotika (pomáhají udržovat rovnováhu v trávicím traktu), z bylinek jsou nápomocné například zázvorový nebo fenyklový čaj.
S pozdravem
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Doplňky stravy při kojení: volba vhodných vitaminů, minerálů, pro- a prebiotik pro podporu zdraví matky.
Dobrý den, kojim 4 měsíce nyní a chtěla bych se ujistit, když z 80% dodržují dietu s nízkým glykemickym indexem, jake doplnky obecně by mohly byt vhodné. Mám dobeou váhu, jen ladim pomer tuku a svalů...
Potřeba minerálů a vitamínů při sportu v létě: Jaké doplňky mám zvýšit při vysokých teplotách?
Dobrý den, denně sportuji (běh+kolo) a samozřejmě se hodně potím, beru několik doplňků (vitamíny i minerály), ale pravděpodobně teď v těch vedrech vypotím víc než příjmu, takže by mě zajímalo, čeho bych...
Poradíme: Jaký doplněk vitamínů a minerálů užívat při užívání Emanery
Dobrýden, dlouhodobě beru emaneru. Zhoršuje vstřebávání vápníku a hořčíku. Můžete mi prosím poradit, jaký doplněk vitamínů a minerálů užívat. Co se nejlépe vstřebává a tělo nejlépe využije? Děkuji.
Doplňky stravy vhodné pro vegany – doporučení na vitamíny, minerály a konkrétní značky.
Dobrý den, jaké doplňky stravy je vhodné doplnit při veganské stravě a v jakém množství? Případně prosím rovnou i doporučení na značky. Děkuji za odpověď.
Medpharma Multivitamín s minerály 30 složek 107 tablet Doplněk stravy
Zkoupil jsem si tento multivitamín, jelikož ve Vašem popisu je uvedené, že je nevhodný pouze pro těhotné ženy. Ovšem na obalu je napsáno že i pro kojící a já spadám do této kategorie. Kojím ročního...
Zdroj vitamínů a minerálů v doplňku stravy
Dobrý den, na doporučení mého lékaře dodržuji nízkokalorickou dietu a hledám doplněk stravy, který bude obsahovat dostatek vitamínů a minerálů, který mi zaručí, že nebudu svému tělu ubližovat. Stejně...
Kombinace doplňků stravy: Jak předejít nadměrnému příjmu vitamínů a minerálů?
Dobry den,: je mi 73 a beriem Arterin ( cholesterol hranicna hodnota) a DioMax ( na pruznost ciev ). K tomu Cardilan a Sorbifer Durules , vitaminD a C.Vsetko na striedacku ob den.Doporucili brat aj vas...
Jak Správně Užívat Doplňky Výživy: Vitamíny, Minerály a Byliny
Dobrý den, lze brát tyto doplňky výživy nepřetržitě nebo je lepší při jejich užívání dělat pauzy? vitamín B draslík selen zinek bór chrom hlíva ústřičná hořčík chitosan na noc kozlík...
Délka trvání účinku doplňků vitamínu B, D a minerálů zinek a selen
Dobrý den,praktik zjistil,že mám málo vitamínů a žádné D.Koupila jsem si B komplex,D, a selen zinek.Za jak dlouhe době užívání se dostaví účinek.
Správné dávkování a kombinace: Euthyrox, Magnosolv, doplňky stravy, vitamíny a minerály
Dobrý den, nakoupila jsem si u vás doplňky stravy + léky které beru, chtěla bych vás poprosit o pomoc s dávkováním. Co s čím brát a nebrat a kdy co brát. Na co si dát pozor. Beru Euthyrox 125 (...
Nejnovější otázky v poradně
Kombinace Tritace s Tenzinem
Dobrý den, užívám Tritace 5 mg na vysoký tlak, chtěla bych se zeptat, jestli mohu k tomuto léku přípravek "Tenzin" a "Žíly a cévy od Terézia". Děkuji.
Rozdíl mezi Wellion Safety Lancets 23G a 28G
jaký je rozdíl mezi Wellion Safety Lancets 23G a Wellion Safety Lancets 28G
Možné alternativy a řešení častého nočního močení místo užívání Ibalginu
užívám Ibalgin k tlumení častého nočního močení prý to není dobře ?? co jiného doporučíte - Baclofen - nezabral !
„Je vhodné kombinovat Vigantol s Dr. Max Kids Gummies Bears u čtyřletého dítěte?“
Dobrý den, manžel dceři koupil Dr. Max Kids Gummies Bears 225 g 50 ks. Každý den ji davám 2 kapky vigantolu, pokud bude brát tyto vitamíny, mám vigantol vynechat? Dcera 4 roky, váha 13kg. Děkuji
- Doplňky stravy
Možnost užívání kreatin monohydrátu při PCOS a hypothyreóze s léčbou Euthyroxem
Krásný den přeji, chtěla bych se prosím zeptat, zda je možné užívat kreatin monohydrát (např. 3g denně) u PCOS (PMOS) a hypothyreózy při užívání léků euthyroxu (50 v týdnu, 75 o víkendu). Moc děkuji za...
Optimální čas pro užívání Vigantolu
Kdy je lepší užívat vigantol,večer s s jídlem nebo během dne,aby se to netlouklo s vápníku.