Doplňky vitamínů a minerálů
Dobrý den,
z režimových opatření má obecně největší význam konzistence stravy (doporučuji volit sepíše kašovité konzistence). Je třeba snížit velikost porcí, jíst menší porce vícekrát denně, přidat vlákninu (ovoce, zelenina, vločky, celozrnné výrobky). Vhodné je omezit jedení pozdě v noci, vyvarovat se skrčené nebo vodorovné polohy těsně po jídle. Z problematických potravin je třeba se vyhnout hlavně těžkým, mastným a příliš sladkým jídlům, tučným mléčným produktům, pikantním jídlům, česneku, čokoládě, peprmintovým pokrmům, kofeinovým a alkoholickým nápojům. Doporučuji dbat na dostatočný příjem tekutin a pokud možno eliminovat co nejvíce stres.
Z doplňků stravy doporučuji vitamíny ze skupiny B - hlavně B12, probiotika (pomáhají udržovat rovnováhu v trávicím traktu), z bylinek jsou nápomocné například zázvorový nebo fenyklový čaj.
S pozdravem
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Doplňky stravy vhodné pro vegany – doporučení na vitamíny, minerály a konkrétní značky.
Dobrý den, jaké doplňky stravy je vhodné doplnit při veganské stravě a v jakém množství? Případně prosím rovnou i doporučení na značky. Děkuji za odpověď.
Doplňky stravy při kojení: volba vhodných vitaminů, minerálů, pro- a prebiotik pro podporu zdraví matky.
Dobrý den, kojim 4 měsíce nyní a chtěla bych se ujistit, když z 80% dodržují dietu s nízkým glykemickym indexem, jake doplnky obecně by mohly byt vhodné. Mám dobeou váhu, jen ladim pomer tuku a svalů...
Potřeba minerálů a vitamínů při sportu v létě: Jaké doplňky mám zvýšit při vysokých teplotách?
Dobrý den, denně sportuji (běh+kolo) a samozřejmě se hodně potím, beru několik doplňků (vitamíny i minerály), ale pravděpodobně teď v těch vedrech vypotím víc než příjmu, takže by mě zajímalo, čeho bych...
Poradíme: Jaký doplněk vitamínů a minerálů užívat při užívání Emanery
Dobrýden, dlouhodobě beru emaneru. Zhoršuje vstřebávání vápníku a hořčíku. Můžete mi prosím poradit, jaký doplněk vitamínů a minerálů užívat. Co se nejlépe vstřebává a tělo nejlépe využije? Děkuji.
Medpharma Multivitamín s minerály 30 složek 107 tablet Doplněk stravy
Zkoupil jsem si tento multivitamín, jelikož ve Vašem popisu je uvedené, že je nevhodný pouze pro těhotné ženy. Ovšem na obalu je napsáno že i pro kojící a já spadám do této kategorie. Kojím ročního...
Zdroj vitamínů a minerálů v doplňku stravy
Dobrý den, na doporučení mého lékaře dodržuji nízkokalorickou dietu a hledám doplněk stravy, který bude obsahovat dostatek vitamínů a minerálů, který mi zaručí, že nebudu svému tělu ubližovat. Stejně...
Kombinace doplňků stravy: Jak předejít nadměrnému příjmu vitamínů a minerálů?
Dobry den,: je mi 73 a beriem Arterin ( cholesterol hranicna hodnota) a DioMax ( na pruznost ciev ). K tomu Cardilan a Sorbifer Durules , vitaminD a C.Vsetko na striedacku ob den.Doporucili brat aj vas...
Jak Správně Užívat Doplňky Výživy: Vitamíny, Minerály a Byliny
Dobrý den, lze brát tyto doplňky výživy nepřetržitě nebo je lepší při jejich užívání dělat pauzy? vitamín B draslík selen zinek bór chrom hlíva ústřičná hořčík chitosan na noc kozlík...
Správné užívání Euthyroxu a doplňků stravy: doporučení pro kombinaci vitamínů a minerálů
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak správně užívat tuto kombinaci vitamínů a léku. Beru euthyrox, selen, zinek, vitamín D, železo+vitamín C, B-komplexem, Biotin a magnesium. Děkuji za odpověď.
Správné dávkování a kombinace: Euthyrox, Magnosolv, doplňky stravy, vitamíny a minerály
Dobrý den, nakoupila jsem si u vás doplňky stravy + léky které beru, chtěla bych vás poprosit o pomoc s dávkováním. Co s čím brát a nebrat a kdy co brát. Na co si dát pozor. Beru Euthyrox 125 (...
Nejnovější otázky v poradně
Možnost použití Nalgesinu místo Diclofenacu při výhřezu ploténky
Dobrý den prosím o radu mám na výhřez plotýnky napsaný diclofenac duo 75mg a metamizol stada a dimexol 200mg došel mi diclofenac duo 75mg můžu místo něj nalgesin's. Na noc na spaní mám jednu tabletu...
Kombinace Cifloxinalu a Citalecu
mohu užívat cifloxinal , který mi byl předepsán a Citalec, který beru již 5 let
Je GC Tooth Mousse jahoda vhodný pro čtyřleté dítě?
GC Tooth Mousse jahoda dentální krém 35 ml Dobrý den, je víše uvedený dentální krém vhodný pro 4 leté dítě? Děkuji
Vhodnost užívání čaje ze řimbaby při užívání antidepresiva Elicea
DOBRÝ DEN,PROSÍM O RADU,ZDALI MOHU PÍT ČAJ Z KOÚŘIVY ŘIMBABY.BERU DENNĚ 20mg ELICEI NA GENERALIZOVANOU PANICKOU PORUCHU.DĚKUJI ZA ODPOVĚĎ.
Skladování sirupu Erdomed mimo lednici
Dobrý den, dnes jsem dceři vyzvedla míchaný sirup Erdomed, ale domů jsme se dostali až se zpožděním, takže byl cca 2 hodiny mimo lednici. Mohlo dojít ke snížení účinnosti? Máme si nechat předepsat...
Možnosti úlevy od bolesti po stabilizaci bederní páteře bez použití opiátů.
Dobrý den, jsem třetí týden po stabilizaci bederní páteře.mam stále bolesti opiáty nemohu zvracim . Beru UNO 150mg , ale už mi nezabírá ,měla jsem Novalgin a běžné analgetika a nic prostě. Prosím...
Možnost užití přípravku na klouby Complex Activ Mobility při současném užívání Anopyrinu
Dobrý Ben chtěla bych vědět zda můžu vizivu.na klouby Complex activ6 mobylity6.nini beru anopyrin děkuji krásný den
Užívání léků Tereo a Controloc 20 mg v den kolonoskopie
Dobrý den,je možné si vzít léky na tlak Tereo a controlog 20mg v den kolonoskopie?