Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxů+420 516 770 100
  • Rychlý košík zavřen

    • Hypermobilita kloubů, co pomáhá?

    Dotaz z 5. 2. 20261 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, jaké aktivity nebo doplňky pomáhají při hypermobilitě kloubů? Děkuji
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    při hypermobilitě kloubů je nejdůležitější zaměřit se na stabilitu a posílení svalů, které klouby chrání. Na rozdíl od běžného doporučení není vhodné klouby nadměrně protahovat, neboť jsou již samy o sobě příliš volné. V následujícím odkazu Vás ráda navedu na bližší informace o hypermobilitě, které jsem se věnovala v podobném dotazu: Hypermobilita kloubů.

    Velmi vhodné jsou:

    • cílené posilovací cviky v malém rozsahu pohybu,
    • pilates, plavání nebo zdravotní cvičení pod vedením odborníka,
    • fyzioterapie zaměřená na stabilitu a správné držení těla.

    Naopak méně vhodné jsou aktivity s extrémním protažením nebo prudkými pohyby.

    Doplňky stravy mohou být pouze podporné, například kolagen, vitamin C, hořčík nebo vitamin D. Tyto přípravky mohou přispět k normální funkci svalů a kloubů, ale samy o sobě hypermobilitu neodstraní.

    Pokud jsou potíže výrazné nebe se často opakují úrazy kloubů, je vhodné konzultovat stav s fyzioterapeutem nebo lékařem.

    S pozdravem a přáním hezkého dne

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    • Hypermobilita kloubů?

      Dobrý den, jak se pozná hypermobilita a co s tím? Děkuji.

    • Bolesti artróza 3stupne

      Dobrý den co pomáhá na artrozu kyčlí a kloub u palce nohy mám 3stupen dosud mě nic nedal doktor až teď tramal kapky nepomahaji kloub výživa nepomáhá bolesti se stupnuje mám bolesti dene velké kyčlí a...

    • Rozdíl mezi kapackama a kortijoidy

      Co léčí nebo jaký je rozdíl mezi kortikoidy obstriky a infuze oboje na bolesti beru artróza ana pater jeto nebezpečný to kombinovat beru naráz co pomáhá víc bolest kloubů patere osterochondroza artroza

    • Krilový olej, na co pomáhá?

      Dobry den, jake ma krilovy olej ucinky a je lepsi nez klasicky rybi tuk? Dekuji

    • bolest kloubů

      Už druhý rok je mi předpisován lék artodar. Před dvěma roky mi byly implatovány kmenové buňky do kyčle . Ve Vaši poradně jsem se dočetla, že tento lék už je zastaralý ale cítím se pořád dobře artróza...

    • Bolest kolene, co dělat když neustupuje?

      Dobrý den, co pomáhá na dlouhodobou bolest kolene bez závazného úrazu? Děkuji

    • Tenisový loket, co pomáhá na léčbu?

      Dobrý den, jaké možnosti léčby existují na tenisový loket a co pomáhá nejvíce? Díky

    • Třezalkový olej – na co je?

      Na co vsechno se da pouzit trezalkovy olej a ma nejake nevyhody?

    • Bolest kolene při pokrčení?

      Bolí mě koleno jen při pokrčení, co na to pomáhá? Děkuju

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Zdraví a prevence