Jak správně rozvrhnout užívání vitamínů a doplňků stravy pro maximální účinnost?
Dobrý den,
vitamin A a omega-3 mastné kyseliny je vhodné užívat spolu s jídlem, které obsahuje tuk, neboť se tak lépe vstřebávají. Selen můžete užívat také s jídlem. Naopak zinek je vhodné užívat s odstupem od ostatních minerálů, protože se může hůře vstřebávat, užívá-li se spolu s jinými minerály.
Milgamma N ( a vitamíny skupiny B) je vhodné užívat dříve ráno, protože mohou mírně povzbuzovat. Zde doporučuji opatrnost, jelikož užíváte duplicitně vitamíny ze skupiny B. Proto doporučuji zvážit vysazení jednoho z přípravků. Detralex je nejlépe užívat s jídlem, aby byl lépe tolerován pro trávicí trakt. Křemík nemá výrazné interakce, takže jej můžete zařadit podle potřeby během dne.
Ne všechny doplňky je nutno užívat denně. Například vitamín A nebo selen stačí v některých případech užívat obden, aby se předešlo zbytečně vysokému příjmu. Doporučuji zkontrolovat denní dávky vitamínů a o dlouhobodém užívání informovat i lékaře.
S pozdravem a přáním hezkého dne
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Jak správně rozvrhnout užívání léků a doplňků stravy během dne.
Dobrý den, můžete mi poradit, jak zařadit v rámci dne předepsané léky a doplňky stravy? Mám předepsané Tezeo 40 mg 1x denně, Sorvasta 10 mg 1x denně, Videmel Forte 600 mg 1x denně. Po darování krve mám...
Jak správně rozvrhnout užívání více léků
Dotaz,jak rozvrhnout uzivani:Prestarium neo combi ,godasal,Purinol Cyclo 3 Fort,Benforegen,Biopron,vit.Bkomplex forte magnesium,Omega3 1000mg,Biotin. Neurol 1/2 tbl.nepravidelně.je možno ješte brát ...
Správný časový rozvrh užívání léků a doplňků k zabránění interakcí a podpoře účinnosti.
Prosím v jakém sledu užívat tyto léky: prestarium neo combi 5mg(dělím na polovinu ráno a polovinu večer), godasal, Purinol, Neurol 2,5 mg (neberu každý den). S doplňků kupuji: magnesium malate, vitamín...
Jak správně rozvrhnout užívání léků a je možné přidat D3+K2?
Dotaz,jak rozvrhnout uzivani:Prestarium neo combi 5mg,Godasal,Purinol,vit.B6,12./Magnesium,/Omega3 1000mg,Neurol 2,5mgtbl./nepravidelně./je možno ješte brát D3+K2? Je toho asi moc. Tk mívám i po 2 ...
Jak správně rozvrhnout užívání léků
Dobrý den, můžete mi prosím poradit v jakých rozestupech brát léky a doplňky stravy? Ráno na lačno beru euthyrox na štítnou žlázu. Nově mám brát Maltofer železo 2x denně. Dále mám magnesium citrát,...
Jak správně načasovat užívání léků a doplňků stravy pro maximální účinnost
Zdravím. Potřebovala bych poradit. Ráno beru na lačno syntroxine. Jak brát doplňky stravy. Probiotika, vápník+hořčik+zinek /jedna tableta, stynlox, kys.listová + B6, B12, donna hair, minapent potřebuji...
Jak správně kombinovat léky na předpis a doplňky stravy pro maximální účinnost?
Dobrý den, prosím o informaci v jakém pořadí užívat léky na předpis a doplňky stravy, aby byly účinné. Euthyrox 50, pantoptazol 20, detralex 2, atoris 10. 1x za měsíc bonviva 150. Doplňky stravy...
Správné užívání přípravků
Jak užívat tyto doplňky stravy: Magnesium, Zinek, Koenzym Q10, Omega 3 + vitamín E. Večer užívám Calcium/Vitamin D3(1000mg/880 IU) a Simvastatin.
Kombinace vitamínu d, selenu, zinku a železa
Dobrý den, beru čtyři samostatné doplňky stravy, a to vitamín d3, selen, zinek a železo. Na doplňcích stravy není nikde uvedeno, kdy během dne tyto doplňky užívat. Předpokládám, že asi není vhodné užívat...
Správné dávkování
Dobrý den, koupila jsem dceři Dr. Max Kids Gummies Omega 3 180 g a není mi jasná jedna věc, proč má užívat 2 želé denně, když dle popisu obsahují 200 % referenční hodnoty příjmu vitaminu D. Nezpůsobím jí...
Nejnovější otázky v poradně
„Je vhodné kombinovat Vigantol s Dr. Max Kids Gummies Bears u čtyřletého dítěte?“
Dobrý den, manžel dceři koupil Dr. Max Kids Gummies Bears 225 g 50 ks. Každý den ji davám 2 kapky vigantolu, pokud bude brát tyto vitamíny, mám vigantol vynechat? Dcera 4 roky, váha 13kg. Děkuji
Optimální čas pro užívání Vigantolu
Kdy je lepší užívat vigantol,večer s s jídlem nebo během dne,aby se to netlouklo s vápníku.
Doplnění Vincentky do nosního spreje
Vincentka nosní sprej,lze po vyčerpání náplně doplnit z láhve normální Vincentky?
Posílení imunity a prevence nemocí při práci v mateřské školce
Dobrý den, jak posílit imunitu dospělého člověka, při nástupu na praxe do mateřské školky? Jaké doplňky stravy a vitamíny užívat pro to, aby byl člověk odolný proti dětským nemocem? Děkuji..
Porovnání účinků léků na snížení cholesterolu: Rosucard vs. Zetovar.
Můžete mně prosím vysvětlit rozdíl v působení léků léků Rosucard 40mg a Zetovar 10/20mg? Na Zetovar bych měl přejít. Děkuji.
Délka léčby zánětu sedacího nervu a účinky rázové vlny.
Mam zánět sedacího nervu a chodím na rázovou vlno.jdu podruhé.jsem doma uz 14 dni a stále to boli.ptam se.jak dlouho trvá léčba?kdy to povolí.dekuji za rady
Následný postup pri žalúdočných problémoch počas antibiotickej liečby.
Dobrý deň, beriem antibiotiká Doxyhexal 200 tabs 7 dní, na hormonálne akné. Problém je, ze na 8 dni liečby som mala problémy so žalúdkom. Cez noc som vtedy 5 krát vzracala, a cez deň už len jeden krát....
Svědění obličeje a olupování kůže po užívání Afexilu
Dobrý den, užívám lék afexil 500 na dlumeni bolesti po devíti dnech svědění obličeje a olupovani kůže. Lek jsem vysadil a jak dále pokračovat. Na bolest jsem si vzal Paralen 500 Dekuji