Jak správně rozvrhnout užívání vitamínů a doplňků stravy pro maximální účinnost?
Dobrý den,
vitamin A a omega-3 mastné kyseliny je vhodné užívat spolu s jídlem, které obsahuje tuk, neboť se tak lépe vstřebávají. Selen můžete užívat také s jídlem. Naopak zinek je vhodné užívat s odstupem od ostatních minerálů, protože se může hůře vstřebávat, užívá-li se spolu s jinými minerály.
Milgamma N ( a vitamíny skupiny B) je vhodné užívat dříve ráno, protože mohou mírně povzbuzovat. Zde doporučuji opatrnost, jelikož užíváte duplicitně vitamíny ze skupiny B. Proto doporučuji zvážit vysazení jednoho z přípravků. Detralex je nejlépe užívat s jídlem, aby byl lépe tolerován pro trávicí trakt. Křemík nemá výrazné interakce, takže jej můžete zařadit podle potřeby během dne.
Ne všechny doplňky je nutno užívat denně. Například vitamín A nebo selen stačí v některých případech užívat obden, aby se předešlo zbytečně vysokému příjmu. Doporučuji zkontrolovat denní dávky vitamínů a o dlouhobodém užívání informovat i lékaře.
S pozdravem a přáním hezkého dne
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Jak správně rozvrhnout užívání více léků
Dotaz,jak rozvrhnout uzivani:Prestarium neo combi ,godasal,Purinol Cyclo 3 Fort,Benforegen,Biopron,vit.Bkomplex forte magnesium,Omega3 1000mg,Biotin. Neurol 1/2 tbl.nepravidelně.je možno ješte brát...
Jak správně rozvrhnout užívání léků a je možné přidat D3+K2?
Dotaz,jak rozvrhnout uzivani:Prestarium neo combi 5mg,Godasal,Purinol,vit.B6,12./Magnesium,/Omega3 1000mg,Neurol 2,5mgtbl./nepravidelně./je možno ješte brát D3+K2? Je toho asi moc. Tk mívám i po 2 ,5mg...
Jak správně rozvrhnout užívání léků
Dobrý den, můžete mi prosím poradit v jakých rozestupech brát léky a doplňky stravy? Ráno na lačno beru euthyrox na štítnou žlázu. Nově mám brát Maltofer železo 2x denně. Dále mám magnesium citrát,...
Správné užívání přípravků
Jak užívat tyto doplňky stravy: Magnesium, Zinek, Koenzym Q10, Omega 3 + vitamín E. Večer užívám Calcium/Vitamin D3(1000mg/880 IU) a Simvastatin.
Kombinace vitamínu d, selenu, zinku a železa
Dobrý den, beru čtyři samostatné doplňky stravy, a to vitamín d3, selen, zinek a železo. Na doplňcích stravy není nikde uvedeno, kdy během dne tyto doplňky užívat. Předpokládám, že asi není vhodné užívat...
Správné dávkování
Dobrý den, koupila jsem dceři Dr. Max Kids Gummies Omega 3 180 g a není mi jasná jedna věc, proč má užívat 2 želé denně, když dle popisu obsahují 200 % referenční hodnoty příjmu vitaminu D. Nezpůsobím jí...
Konzumace vitaminů a minerálů.
Dobrý den. Měl bych prosím dotaz ohledně braní multivitamínů a multiminerálů v kapslích. Koupil jsem si je zlášt - zvlášt multivitaminy v kapslích a zvlášt multiminerály v kapslích. Zajímalo by mě, kdy...
Doba Účinnosti a Prevence Respiračních Chorob s Imudon Neo
Dobrý den, jak dlouho účinkuje Imudon Neo? Například Olimunovac Neo se postupně bere několik měsíců, po jejichž dobu očekávám jistou ochranu. S jakou dobou "ochrany" je možné počítat u Imudonu?...
užívání multivitaminu s datem 12.2020
Mohu ještě použít vaše multivitaminy v rozpustné formě, u kterých je v dolní části uvedeno datum 12.2020?
Nejnovější otázky v poradně
Kombinace CaltrateD3, Biotin Plus, Magnesium bisglycinate a Collagen Complex: Kompatibilita doplňků stravy.
Dobrý den, mohu užívat zároveň CaltrateD3, Biotin Plus (Dr.Max), Magnesium bisglycinate (vilgain) a Collagen Complex (vilgain) ? Děkuji za odpověď.
Výdej léků na recept: Potřeba občanského průkazu při vyzvednutí rodinným příslušníkem.
Prosím léky na recept s kardiologie by mohla vybrat dcera bez mého občanského průkazu?
Možnost současného užívání montelukastu a Daxasu
Můžu užívat montelukast 10 a daxas
Srovnání složení a účinků přípravků Flaxios, Devenal a Detralex.
Dobrý den, Vámi nabízený přípravek Flaxios je zcela shodný s Devenalem, popř. s Detralexem? Děkuji předem za odpověď.
Kombinace přípravků Hemostop ProBio Max, Diozen a Hemorven
Dobrý den, je možné užívat zároveň Hemostop ProBio Max, DIOZEN 500 mg a Hemorven? Mám některé vysadit? Děkuji za informaci.