Je proteinový prášek bezpečný?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

protein v prášku je vlastně koncentrovaný zdroj bílkovin. Jedná se jen o praktický způsob doplnění bílkovin podobně, jako je člověk přijímá z masa, vajec nebo mléčných výrobků. Pro většinu zdravých lidí je při doporučeném dávkování považován za bezpečný.

Protein může být vhodný pro:

• sportovce a aktivní lidi,
• lidi při redukci hmotnosti - pro zvýšení příjmu bílkovin a většího zasycení,
• seniory s nižším příjmem bílkovin,
• zvýšení bílkovin v jídle - například v ovesné kaši, smoothie,
• osoby po nemoci nebo při rekonvalescenci,
• nebo ty, kteří občas nestíhají sníst kvalitní jídlo.

Opatrnost je vhodná hlavně:

• při onemocněních ledvin,
• některých onemocněních jater,
• alergii na mléčnou bílkovinu,
• nebo při výrazné intoleranci laktózy.

Někteří lidé mohou po proteinu pociťovat:

• nafukování,
• průjem,
• nebo pocit plnosti,

zejména při levnějších koncentrátech s vyšším obsahem laktózy nebo při velkých dávkách.

Tehdy může lépe vyhovovat izolát nebo rostlinný protein.

Kvalitní protein by měl mít:

• jasné složení,
• přiměřeně vysoký obsah bílkovin,
• a ne příliš mnoho cukru či zbytečných přísad.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

---

Oblíbené kategorie na eshopu Dr. Max

• Proteiny
• Aminokyseliny
• Spalovače tuků
• Sacharidy a gainery
• Fitness a posilování

Podobné dotazy

• Co obsahuje proteinový prášek?

  Dobrý den, co obvykle obsahuje proteinový prášek a na co si dát pozor ve složení? Mockrát děkuji.

• Protein v těhotenství, je vhodný?

  Dobrý den, je syrovátkový protein v těhotenství bezpečný a jaký případně zvolit? Děkuji

• Co jíst před cvičením?

  Dobrý den, co je vhodné jídlo cca 1 hodinu před tréninkem? Díky moc.

• Je syrovátkový protein vhodný pro každého?

  Dobrý den, je syrovátkový protein vhodný pro každého? Díky.

• Kombinace užívání

  Dobrý den, lze při užívání Elicea 10 mg užívat ještě doplněk stravy konopný protein (100% * Bio Raw konopný proteinový prášek tepelně neupravený (živá strava = raw) s 50% podílem bílkovin)? Hezký...

• Růst svalů – co pomáhá?

  Dobrý den, jaké doplňky nebo potraviny nejlépe podporují růst svalů? Děkuji.

• Kombinace Eliguis a prášků na bolest hlavy

  Dobrý den, užívám lék Eliquis 1-0-1. Chtěla bych se zeptat, jaký prášek na bolest hlavy/migréna kombinovat s lékem Eliguis. Četla jsem, že ibalgin/brufen není vhodný. Děkuji za odpověď.

• Psychika

  Dobrý den, dostala jsem se do tíživé životní situace a potřebovala jsem si vzít nějaký prášek proti úzkosti, strachu, smutku. V lékárně jsem si koupila Guajacuran. Je mi po něm mnohem lépe. Jen se v něm...

• Možnost užívání minocyklinu s proteinovým nápojem a rozpoznání obsahu mléčných složek v proteinovém prášku.

  Dobrý den, mám předepsaný minocyklin na 50 dní, chci se zeptat zda je možné ho zapíjet proteinovým nápojem? A jak zjistím, jestli je proteinový prášek mléčný nebo nemléčný? Děkuji za odpověď

• 5-HTP Levetiracetam

  Dobrý den, beru Levetiracetam (Trund) na epi 1000-0-1000mg/den. Mám ale obrovské problémy se spaním, nezabraly antidepresiva, ani prášky na spaní na předpis i bez předpisu, o kozlíku, meduňce, mučence...

Nejnovější otázky v poradně

• Doplňky stravy a tipy pro zmírnění příznaků menopauzy a udržení hmotnosti.

  Dobrý den, co byste mi doporučili při začátku menopauzy? Myslím nějaké účinné doplňky stravy. Také mi jde o to, abych příliš nepřibrala. Děkuji za odpověď

• Možné spojení okulogyrních krizí s užíváním Risperidonu a dalších léků

  Mívám stropky. Okulogyrni krizi Myslíte že pominou až přestanu užívat Risperidon? Ještě beru Valproat,Kvetiapin a Latudu.

• Zánět jícnu: Antibiotika nejsou obvykle potřebná. Bolest žaludku: Možné vyšetření krku na související příčinu.

  Dobrý den .Když je zánet jícnu to se berou antibiotika?A ještě jedn dotaz když bolí žaludek tak jít na ORL aby se podíval jestli nemam něco v krku.já to nejsm ,je to jedna paní .děkuji za odpověd

• Použití přípravku Procto-Glyvenol u pacienta s rakovinou jater

  Dobrý den. Koupila jsem mast a čípky Procto-Glyvenol pro maminku. V příbalovém letáku jsem se dočetla upozornění na jaterní onemocnění. Maminka má rakovinu jater. Je vhodné tyto masti používat? Děkuji...

• Kombinace Flexi Med Active a Xarelta

  Dobrý den chci vědět jestli mohu užívat Flexi Med active , když beru Xarelto .dekuji

• Kombinace léků včetně Ibalginu

  Dobrý den, je možné kombinovat tyto léky - Godasal 100mg/50mg, Enelbin 100mg, Gliclazide 30mg, Jardiance 10mg, Presid 10mg, nepravidelně proti bolesti Ibalgin 400 ? Děkuji za odpověď.

• Užívání Duomoxu 1000 mg před stomatologickým zákrokem při srdeční vadě

  Dobrý den, pochopila jsem dobře, že při srdeční vadě mám Duomox 1000mg užít přibližně 1 hod. před stomatologickém zákrokem? Děkuji za odpověď.

• Sex a intimní problémyBradavice

  Volně prodejné přípravky na léčbu genitálních bradavic – možnosti a doporučení

  Dobrý den , prosím můžete mi poradit volně prodejný lék na odstraní genitální bradavice ? Předem Moc děkuji