Je proteinový prášek bezpečný?
Dobrý den,
protein v prášku je vlastně koncentrovaný zdroj bílkovin. Jedná se jen o praktický způsob doplnění bílkovin podobně, jako je člověk přijímá z masa, vajec nebo mléčných výrobků. Pro většinu zdravých lidí je při doporučeném dávkování považován za bezpečný.
Protein může být vhodný pro:
- sportovce a aktivní lidi,
- lidi při redukci hmotnosti - pro zvýšení příjmu bílkovin a většího zasycení,
- seniory s nižším příjmem bílkovin,
- zvýšení bílkovin v jídle - například v ovesné kaši, smoothie,
- osoby po nemoci nebo při rekonvalescenci,
- nebo ty, kteří občas nestíhají sníst kvalitní jídlo.
Opatrnost je vhodná hlavně:
- při onemocněních ledvin,
- některých onemocněních jater,
- alergii na mléčnou bílkovinu,
- nebo při výrazné intoleranci laktózy.
Někteří lidé mohou po proteinu pociťovat:
- nafukování,
- průjem,
- nebo pocit plnosti,
zejména při levnějších koncentrátech s vyšším obsahem laktózy nebo při velkých dávkách.
Tehdy může lépe vyhovovat izolát nebo rostlinný protein.
Kvalitní protein by měl mít:
- jasné složení,
- přiměřeně vysoký obsah bílkovin,
- a ne příliš mnoho cukru či zbytečných přísad.
S pozdravem a přáním hezkého dne
Barbora Jedličková
Oblíbené kategorie na eshopu Dr. Max
Podobné dotazy
Co obsahuje proteinový prášek?
Dobrý den, co obvykle obsahuje proteinový prášek a na co si dát pozor ve složení? Mockrát děkuji.
Protein v těhotenství, je vhodný?
Dobrý den, je syrovátkový protein v těhotenství bezpečný a jaký případně zvolit? Děkuji
Je syrovátkový protein vhodný pro každého?
Dobrý den, je syrovátkový protein vhodný pro každého? Díky.
Co jíst před cvičením?
Dobrý den, co je vhodné jídlo cca 1 hodinu před tréninkem? Díky moc.
Kombinace užívání
Dobrý den, lze při užívání Elicea 10 mg užívat ještě doplněk stravy konopný protein (100% * Bio Raw konopný proteinový prášek tepelně neupravený (živá strava = raw) s 50% podílem bílkovin)? Hezký...
Smíchání proteinového prášku a kreatinu monohydrátu v jednom nápoji: Je to možné?
Dá se do jednoho nápoje namíchat dohromady proteinový prášek a kreatin monohydrát
Růst svalů – co pomáhá?
Dobrý den, jaké doplňky nebo potraviny nejlépe podporují růst svalů? Děkuji.
Kombinace Eliguis a prášků na bolest hlavy
Dobrý den, užívám lék Eliquis 1-0-1. Chtěla bych se zeptat, jaký prášek na bolest hlavy/migréna kombinovat s lékem Eliguis. Četla jsem, že ibalgin/brufen není vhodný. Děkuji za odpověď.
Psychika
Dobrý den, dostala jsem se do tíživé životní situace a potřebovala jsem si vzít nějaký prášek proti úzkosti, strachu, smutku. V lékárně jsem si koupila Guajacuran. Je mi po něm mnohem lépe. Jen se v něm...
Možnost užívání minocyklinu s proteinovým nápojem a rozpoznání obsahu mléčných složek v proteinovém prášku.
Dobrý den, mám předepsaný minocyklin na 50 dní, chci se zeptat zda je možné ho zapíjet proteinovým nápojem? A jak zjistím, jestli je proteinový prášek mléčný nebo nemléčný? Děkuji za odpověď
Nejnovější otázky v poradně
Možný vliv kotvičníku na ředění krve bez podpory vědeckých studií
Na základě čeho usuzujete že by kotvičník mohl mít vliv na ředění krve když tvrdíte že ohledně toho nebyli uskutečněných žádné studie?
Útlak nervu v bederní oblasti: Je možné užívat Milgamma N a Brufen spolu s aktuální medikací?
dobrý den, mám útlak nervu v bederní oblasti, bolest i do stehen, beru prestarium neo combi, indapamid, magnezium B gold, muohu k tomu zakoupit milgamma N? a lze brát i brufen? děkuji za odpověď
Užívání antibiotik a konzumace bílého jogurtu
Dobrý den, užívám Duomox 500 mg 3 x d na zánět močových cest, mám předepsáno 14 tbl.Dale uživ Detralex na hemeroidy a Drovelis antikoncepci. Mám gynekologem potvrzenou laktobacilózu.Můžu během užívání...
Kombinace léku Trittico s ashwagandhou
Dobrý den, ráda bych se dozvěděla, zda je možná kombinace triticca, momentálně mám 1 1/3 tablety a ashwagandhy ráno 1 a večer taky 1? Děkuji