Je syrovátkový protein vhodný pro každého?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

klasický syrovátkový (whey) proteinový koncentrát (WPC) patří mezi nejčastěji používané proteiny a pro většinu zdravých lidí je při přiměřeném užívání bezpečný. Není však vhodný úplně pro každého a záleží také na zdravotním stavu a trávení daného člověka.

Whey proteinový koncentrát je vhodný zejména:

• při sportování,
• k doplnění bílkovin,
• při budování svalů,
• nebo když člověk nestíhá přijmout dostatek bílkovin ze stravy.

Rychle se vstřebává a obsahuje kvalitní aminokyseliny.

Opatrnost je vhodná:

• při intoleranci laktózy,
• alergii na bílkovinu kravského mléka,
• citlivém trávení,
• nebo při některých onemocněních ledvin a jater.

V těchto případech může být vhodnější:

• whey izolát (WPI) nebo hydrolyzát (WPH) - obsahují méně laktózy,
• nebo rostlinný protein.

Některým lidem může syrovátkový protein způsobovat:

• nafukování,
• průjem,
• pocit plnosti,

zejména při koncentrátech s vyšším obsahem laktózy nebo při větších dávkách.

V tomto případě je vhodné hledat jiný, vhodnější typ proteinu.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

---

Oblíbené kategorie na eshopu Dr. Max

• Proteiny
• Aminokyseliny
• Spalovače tuků
• Sacharidy a gainery
• Fitness a posilování

Podobné dotazy

• Syrovátkový protein izolát, pro koho je vhodný?

  Dobrý den, v čem se liší syrovátkový protein izolát od koncentrátu? Děkuji

• Protein v těhotenství, je vhodný?

  Dobrý den, je syrovátkový protein v těhotenství bezpečný a jaký případně zvolit? Děkuji

• Co je mléčný protein?

  Dobrý den, co je mléčný protein a pro koho je vhodný? Děkuji.

• Je sójový protein vhodný pro každého?

  Dobrý den, je sójový protein vhodný pro každého? Mockrát děkuji.

• Jaký protein je nejlepší pro začátečníky?

  Dobrý den, jaký protein je nejlepší pro začátečníky a čím začít? Díky.

• Kdy je vhodný kaseinový protein?

  Dobrý den, kdy je vhodný kaseinový protein a čím se liší od whey? Díky.

• Jaký protein je vhodný na přibírání?

  Dobrý den, jaký protein je vhodný na přibírání váhy? Díky.

• Pro koho je vhodný clear protein?

  Dobrý den, pro koho je vhodný clear protein a jak se liší od klasického proteinu? Díky.

• Hydro protein, pro koho je určený?

  Dobry den, jaky je rozdil mezi hydro proteinem a klasickym syrovatkovym? Dekuji

• Pro koho je vhodný konopný protein?

  Dobrý den, pro koho je vhodný konopný protein? Děkuji.

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace léků na tlak, cholesterol a Cholestmizin: Možné interakce a bezpečnost užívání.

  Užívam na tlak Amesos a na cholesterol rosucard múžu užívat cholestmizín!Forte Hypetezin

• Chybné pořadí užití Trexanu a kyseliny listové – postup v řešení situace na dovolené.

  Dobrý den, beru Trexan v sobotu a omylem jsem si místo měj vzala kyselinu listovou,kterou jsem měla brát zítra tj v neděli. Kdy vzít Trexan. Další kyselinu listovou již nemám, jsem na dovolené v Řecku a...

• Kompatibilita tlakoměru Microlife BP B6 Favourite s manžetou Microlife 4G soft L/XL‍

  Dobrý den chtěl bych se zeptat na výběr tlakoměru ale potřebuji k němu dokoupit velkou manžetu. Je tlakoměr Mocrolife BP B6 Favourite kompatabilní s manžetou Microlife 4G soft velikost L/XL a lze tedy...

• Kombinace přípravků Persen a Levelanz: Je společné užívání bezpečné?

  Přeji hezký den, může se brát Persen a zároveň i Levelanz? Děkují

• Kombinace léků a možný vliv na nespavost.

  Dobrý den, prosím o radu , užívám Pregabalin 75mg 1x , Eliceu 10mg 1x, Sortis 10mg 1x- denně , Metamizol 500mg při bolesti. Může tato kombinace léků způsobovat nespavost ? Děkuji

• Problémy s denním spánkem a možný tichý reflux u novorozence

  Dobrý den. Mám doma 4 týdny staré miminko. Máme celkem problém s usínáním. Přes noc spí celkem dobře, ale přes den vůbec. Naspí přes den tak 3h. Přibírá pěkně, porodní váha 2750g,z porodnice jsme...

• Tipy na zmírnění příznaků PMS: doplňky stravy, bylinky, relaxační techniky či změny v životním stylu.

  Dobrý den, poradíte něco účinného na PMS? Týden před menstruaci jsem hodně neklidna, hodně nervózní a i depresivní. Beru jinak trittico na lehkou depresi. Ale v tomto období se mi stav dost zhoršuje....

• Interakce Tamoxifenu a Dalacinu: Co byste měli vědět

  Dobrý den, užívám Tamoxifen a nyní mám předepsané atb. Dalacin na bakteriální infekci. Je to v pořádku?

• Nebezpečné experimenty s tonikom na vyvolanie potratu - vážne zdravotné riziká!

  Koľko mám vipit tej vody tonic abi som potratila dakujem

• Možnosti náhrady za Trittico prolong 300 mg: alternativy a doporučení.

  Čím nahradit Trittico prolog 300mg