Přeskočit na hlavní obsah
0 výsledků
Mapa lékáren a boxů +420 516 770 100
  • 0 Kč
    Rychlý košík zavřen

    • Nízké železo: únava při užívání doplňků a vstřebatelné množství na dávku

    Dotaz z 8. 11. 2025 1 minuta čtení
    Anonymní otázka
    Dobrý den, mám velmi nízké zásoby železa. Beru železo bisglycinát 12 dnů a jsem stále hodně unavená, někdy i více, než dřív. Čím to je? Dodržuji všechny zásady vstřebávání a jsem jinak zdravá. Dále, kolik mg železa je tělo schopno vstřebat najednou? Četla isem, že okolo 60 mg, je to pravda?
    Mgr. Barbora Jedličková
    Na dotaz odpovídá
    Mgr. Barbora Jedličková

    Dobrý den,

    to, že jste po 12 dnech užívání železa stále unavená (nebo dokonce ještě více) je poměrně běžné. Účinek železa se projeví až po několika týdnech, neboť tvorba nových červených krvinek trvá přibližně 6–8 týdnů. Zlepšení energie bývá znatelné nejdříve po 3–4 týdnech. Únava v počátku může být dána i tím, že tělo začíná intenzivně tvořit nové krvinky, což dočasně zvyšuje jeho nároky. Pokud nemáte jiné obtíže (nevolnost, zvracení, bolesti břicha), pokračujte ve stejné dávce. Tělo dokáže využít z jedné dávky přibližně 20–30 mg železa, maximálně kolem 60 mg denně při velkém nedostatku, zde je však již zapotřebí konzultace s lékařem. Vyšší dávky se již nevstřebají a mohou sepíše zatěžovat trávení. Doporučuji železo dále brát po jídle s vitamínem C a doplnit také vitamín B12 a kyselinu listovou, které pomáhají krvetvorbě. Pokud se po 4 týdnech užívání stav nezlepší, je vhodná konzultace s lékařem a zkontrolovat i další hodnoty v krvi (B12, folát, štítnou žlázu).

    S pozdravem a přáním hezkého dne,

    Barbora Jedličková

    Podobné dotazy

    • Dlouhodobý stres, vyčerpání, únava

      Dobry den, potřebuji něco na odbourání únavy a vyčerpání. Prožíváme těžké období,jsem v dlouhodobém stresu,cítím se naprosto bez síly.Rozhoduji se mezi těmito : Magne B6 Forte a Centrum Maxi Hořčík...

    • Jak efektivně zvýšit hladinu železa v krvi při užívání doplňků stravy a TARDYFERON FOL?

      Dobrý den, mám málo železa v krvi a beru doplněk stravy a TARDYFERON FOL (na předpis). Bohužel se mi nedaří dostat železo do normy. Prosím o doporučení účinného léku (množství), který zvýší železo v...

    • Železo Dr. Max

      Dobrý den, prosím Vás o radu ohledně požívání tabletek železa v těhotenství. Jsem na konci 1trimestru a sama jsem si "naordinovala" braní železa z důvodu vysoké únavy, chladných končetin a nízkého...

    • Koenzym Q10 – jaký zvolit?

      Na trhu je hodne typu Q10, ktery z nich ma nejlepsi vstrebatelnost? Dekuju.

    • Železo, které se nejlépe vstřebává?

      Dobrý den, jake zelezo je nejlepe vstrebatelne a vhodne i pri citlivem zaludku? Dekuji

    • Padání vlasů

      Dobrý den, po porodu jsem tři čtvrtě roku a stále se mi neupravilo padání vlasů. Pořád kojím. Prosím vás o doporučení nějakých produktů, které lze při kojení užívat a které by mi pomohly. Navíc se mi...

    • Užívání Gingio 40 mg při histaminové intoleranci

      Dobrý den, mohu při hiataminové intoleranci Gingio 40 mg ? / firma Sandoz s.r.o. /

    • Nevolnost po doplňcích stravy

      nevolnost žaludku po doplňcích stravy.Mám problém s únavou a oslabenou imunitou,proto si dám často nějaký multivitamín apod. a poslední dobou,když si nějaký doplněk třeba multivitamín i jiných značek...

    • Kolik železa a jeho využitelnost

      Dobrý den, laboratorním vyšetřením krve mi byla zjištěna velmi nízká hladina železa v krvi (ne dalších prvků) a mám řadu příznaků, které nedostatek železa potvrzují. Po mnoha vyšetřeních, která nic...

    • Jak načasovat užívání jednotlivých doplňků stravy

      Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak načasovat užívání jednotlivých doplňků stravy. psyllium a inulin (nalačno a před spaním), multivitamin (1x), hořčík (1x), vitamíny na vlasy (1x), vit c (1000mg 1x),...

    Nejnovější otázky v poradně

    Položit dotaz
    Zpět na dotazy

    Příbuzné

    Vitamíny a minerály Únava a vyčerpání