Nízké železo: únava při užívání doplňků a vstřebatelné množství na dávku
Dobrý den,
to, že jste po 12 dnech užívání železa stále unavená (nebo dokonce ještě více) je poměrně běžné. Účinek železa se projeví až po několika týdnech, neboť tvorba nových červených krvinek trvá přibližně 6–8 týdnů. Zlepšení energie bývá znatelné nejdříve po 3–4 týdnech. Únava v počátku může být dána i tím, že tělo začíná intenzivně tvořit nové krvinky, což dočasně zvyšuje jeho nároky. Pokud nemáte jiné obtíže (nevolnost, zvracení, bolesti břicha), pokračujte ve stejné dávce. Tělo dokáže využít z jedné dávky přibližně 20–30 mg železa, maximálně kolem 60 mg denně při velkém nedostatku, zde je však již zapotřebí konzultace s lékařem. Vyšší dávky se již nevstřebají a mohou sepíše zatěžovat trávení. Doporučuji železo dále brát po jídle s vitamínem C a doplnit také vitamín B12 a kyselinu listovou, které pomáhají krvetvorbě. Pokud se po 4 týdnech užívání stav nezlepší, je vhodná konzultace s lékařem a zkontrolovat i další hodnoty v krvi (B12, folát, štítnou žlázu).
S pozdravem a přáním hezkého dne,
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Dlouhodobý stres, vyčerpání, únava
Dobry den, potřebuji něco na odbourání únavy a vyčerpání. Prožíváme těžké období,jsem v dlouhodobém stresu,cítím se naprosto bez síly.Rozhoduji se mezi těmito : Magne B6 Forte a Centrum Maxi Hořčík...
Jak efektivně zvýšit hladinu železa v krvi při užívání doplňků stravy a TARDYFERON FOL?
Dobrý den, mám málo železa v krvi a beru doplněk stravy a TARDYFERON FOL (na předpis). Bohužel se mi nedaří dostat železo do normy. Prosím o doporučení účinného léku (množství), který zvýší železo...
Železo Dr. Max
Dobrý den, prosím Vás o radu ohledně požívání tabletek železa v těhotenství. Jsem na konci 1trimestru a sama jsem si "naordinovala" braní železa z důvodu vysoké únavy, chladných končetin a nízkého...
Doplňky stravy při kojení: volba vhodných vitaminů, minerálů, pro- a prebiotik pro podporu zdraví matky.
Dobrý den, kojim 4 měsíce nyní a chtěla bych se ujistit, když z 80% dodržují dietu s nízkým glykemickym indexem, jake doplnky obecně by mohly byt vhodné. Mám dobeou váhu, jen ladim pomer tuku a svalů...
Padání vlasů
Dobrý den, po porodu jsem tři čtvrtě roku a stále se mi neupravilo padání vlasů. Pořád kojím. Prosím vás o doporučení nějakých produktů, které lze při kojení užívat a které by mi pomohly. Navíc se...
Koenzym Q10 – jaký zvolit?
Na trhu je hodne typu Q10, ktery z nich ma nejlepsi vstrebatelnost? Dekuju.
Zinek, k čemu je dobrý?
Dobry den, na co vsechno je dobry zinek a jak ho nejlepe doplnit? Dekuji
Železo, které se nejlépe vstřebává?
Dobrý den, jake zelezo je nejlepe vstrebatelne a vhodne i pri citlivem zaludku? Dekuji
Užívání Gingio 40 mg při histaminové intoleranci
Dobrý den, mohu při hiataminové intoleranci Gingio 40 mg ? / firma Sandoz s.r.o. /
Nevolnost po doplňcích stravy
nevolnost žaludku po doplňcích stravy.Mám problém s únavou a oslabenou imunitou,proto si dám často nějaký multivitamín apod. a poslední dobou,když si nějaký doplněk třeba multivitamín i jiných...
Nejnovější otázky v poradně
Současné užívání Venlafaxinu a methioninu: Je kompatibilita bezpečná?
Venlafaxin viatris a methionin komplex mohu užívat methionin s antidepresivy.dekuji
Kombinace Condrosulfu 400 mg a kolagenu na klouby, pleť, vlasy a nehty
Dobrý den. Mohu užívat Condrosulf 400 mg (na klouby)a i doplňek stravy kolagen Mandimu(na pleť,vlasy a nehty)? Děkuji
Současné užívání Paralenu a Pregabalinu
muzu soucasne brat paralen a pregabalin
Novalgin 500: Je to opioid?
je novalgin 500 opiod
Možnost užívání Biofenacu při srdečních lécích a riziko lékových interakcí.
Dobrý den, je mi 57 let, před rokem a 8 měsíci jsem prodělal lehký infarkt. Beru tyto léky: bisoprolol 2,5mg, lopridam 4 /1.25 / 5mg, zetovar 10/40mg , godasal 100/50mg. Neurolog mi v současnosti...
Zvyšování dávky Letroxu: Postupné zvyšování nebo okamžitá změna dávkování?
Zvýšení Letroxu postupně nebo hned.
Kombinace lithia a Molocoxu
Dobrý den,mohu kombinovat Lithium 3x denně 100mg a Molocox15mg 1x denně.Děkuji