Rostlinné vs. živočišné bílkoviny?
Dobrý den,
živočišné bílkoviny (maso, ryby, vejce, mléčné výrobky) mají všechny důležité aminokyseliny, vyšší biologickou hodnotu a stravitelnost. Rostlinné bílkoviny (luštěniny, ořechy, semínka, obiloviny) jsou tak zdravé, ale většinou jim některé aminokyseliny chybí a tělo je hůře vstřebává. Proto je dobré rostlinné zdroje kombinovat, aby dohromady vytvořily plnohodnotnou bílkovinu. Výjimkou jsou sója, sójové produkty, amarant a quinoa, které obsahují kompletní profil aminokyselin.
S pozdravem a přáním hezkého dne,
Barbora Jedličková
Podobné dotazy
Co jíst za bílkoviny?
Dobrý den, jaké potraviny jsou nejlepší přírodní zdroj bílkovin? Díky.
Potraviny bohaté na bílkoviny, co jíst?
Dobry den, ktere potraviny jsou nejbohatsi na bilkoviny a vhodne pri sportu? Dekuji moc
Jak doplnit bílkoviny bez masa?
Dobrý den, jak efektivně doplnit bílkoviny když nejím maso? Děkuji
Dna
Dobrý den,mohu s i zakoupit a užívat Enzycol,když beru pravidelně na dnu ALLOPURINOL APOTEX 100mg,při záchvatu Colcium-Dispert 500 mikrogramů,děkuji
Bílkovina, protein
Dobrý den, nemám mnoho bílkoviny v těle. Také protein mám nízký. Ráda bych se zeptala zda je možné si toto doplnit třeba nějakým přípravkem. Užívám léky na vysoký tlak a ředění krve. Děkuji za případnou...
Jak doplnit železo?
Dobrý den, jak efektivně doplnit železo při jeho nedostatku? Děkuji.
proteinový nápoj
která značka proteinových nápojů je lepší keto nebo mana
polipy v tlust.střevě
chci se jen poradit .byla jsem preventivně na kolonoskopiji před třemi lety a měla jsem polipy .které mě odstranili a ted jsem byla také preventivně .zase polipy nezhoubné .proč se tvoří mužete poradit...
Jak dodat železo?
Dobrý den, jaké jsou nejlepší způsoby, jak doplnit železo přirozenou cestou? Děkuji.
Trombóza a suplementy
Dobrý den, chci se zeptat, léčím se s hlubokou žilní trombózou v LDK a žádná mutace ani zjevná příčina nebyla nalezena. Zaslechl jsem, že na srážlivost krve může mít vliv suplementace - doplňky stravy;...
Nejnovější otázky v poradně
„Wegovy: Přehled možných vedlejších účinků a jejich zvládání“
Wegovy vedlejší účinky
Kombinace léků Aurorix a Neurol: Možné interakce a rizika
Dobrý den můžu si vzít aurorix a Neurol zaroven
Možné rozdíly mezi Cezerou a Zenarem: vedlejší účinky a účinnost.
Doktorka mi originálně předepsala Cezeru ale v lékárně ji zrovna neměli takže mi dali Zenaro. To mi nijak nevadilo, vyhovovalo a zabíralo výborně. Teď jsem pár dní ale bral tu Cezeru kterou jsem měl mít...
Podmínky předepsání a cenové zvýhodnění léku Condrosulf 800 pro seniory
Dobrý den,mám dotaz1. ohledně koupi léku Condrosulf 800.Je to jen lék.předpis.Jednu dávku jsem již vypotřeboval,bolesti kolen mi povolili,může mi znovu ortoped ho předepsat nebo mám,jej na měsíc...
Otok vnitřních kotníků při užívání Agen – běžný vedlejší účinek nebo důvod k obavám?
Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda je třeba řešit otok vnitrních kontníků při užívání agen. Nebolí to nijak neobtěžuje. Agen mi pomohlo od migrén tak bych radši měla oteklé kontníky.Je třeba...
Vliv léků na osteoporózu na hojení zubů a rizika při jejich trhání.
Dobrý den,jmenuji se Hana a chci se zeptat revmatolog mi doporučuje léky na osteoporózu, mám faktury na páteři,a také se chci zeptat jak je to z trháním zubů při těchto lécích, název ještě neznám, dozvím...
Začátek užívání léku Ryeqo během prvních pěti dní menstruace
Dobrý den, mám začít užívat lék Ryeqo a v příbalovém letáku je uvedeno, že se má lék začít užívat během prvních pěti dní od začátku menstruace. Opravdu je jedno, který z prvních pěti dní si stanovím...
Zpoždění menstruace při užívání Minisistonu - pokračovat v užívání antikoncepce?
Dobrý den, beru antikoncepci Minisiston v kuse dvě balení a pak si vždy dávám pauzu a opět dvě balení. Vždycky se mi mé dny v průběhu pauzy dostaví i když třeba o dva/ tři dny později, ale tentokrát už...