Svalová únava po fyzické námaze a poté křeče svalové ve spánku

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

při výskytu bolestivé svalové slabosti a křečí po fyzické námaze doporučuji dbát na dostatečnou hydrataci, při vysokých vedrech doporučuji minerály doplňovat minerálkou nebo iontovými nápoji pro sportovce. Po sportu nezapomínejte na kvalitní strečink a dostatečnou regeneraci. Přidat můžete také pravidelné užívání hořčíku, vitamínů skupiny B, případně doplněk stravy Muscoaktiv.

S pozdravem

Barbora Jedličková

Podobné dotazy

• Křeče pod žebry při předklonu, ohybu do strany a ležení na boku

  Dostávám křeče pod žebry když se nahnu do předklonu nebo do strany.Dělá mi problémy i ležení na boku.

• Hořčík pro akutní úlevu v horách a dlouhodobou prevenci při sportu.

  Dobrý den, chtěla bych poradit ohledně užívání magnezia. Když jdu do výšek v horách jaký zvolit hořčík k akutnímu užití proti křečím i únavě, nejlépe v sáčcích pro akutní použití. A jaký zvolit hořčík k...

• Vitaminy

  Dobrý den. Ráda bych začala užívat nějaké vitamíny, něco ke snížení únavy, ke zlepšení spánku, s tím občas spjaty bolesti hlavy..,celkove bych potřebovala trošku vitality, energie. Poradíte mi něco?...

• Doplňky stravy s draslíkem a hořčíkem vhodné během 4denního půstu.

  Je mi 62let, ale snad zdravý, žádné tablety neberu. Chystám se na 4 denní půst. Měl bych používat přípravky s Draslíkem a Hořčíkem. Co mi nabídnete z vaší nabídky. Děkuji

• Fyzické příznaky stresu, jak je poznat?

  Dobrý den, jak se fyzicky projevuje dlouhodobý stres a co pomáhá na úlevu? Děkuji

• jak poznat anginu pectoris?

  Dobrý den, jaké jsou příznaky anginy pectoris a kdy vyhledat pomoc?

• Homeopatika na zklidnění při růstovém spurtu u 22měsíčního dítěte

  Dobrý den, syn má 22 měsíců a nejspíše má růstový spurt. Rychle teď vyrostl a v noci napláká. Jsou na to nějaká homeopatika? Děkuji

• menopauza

  Dobrý den, mám 49 let, neměla jsem menstruaci 5 měsíc, teď tři měsíce zase má,ale tospíš jen spinim.Asi měsic jsem dost podrážděná , bolí mě hlava každý den, oči,nohy.Nevim jestli je to tí, že se blížím...

• Doplňky stravy při menopauze

  Dobry den,prosim jaké doplňky stravy by jste mi doporučuji při začínajici menopauze? Mám neustále zahlenění v krku....3 měsíc užívám Nolpaza 40mg bohužel,zlepšení nevidím.Nemuže to souviset s menopauzou?...

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace Vigantol a Calcichew D3: Riziko předávkování vitamínem D?

  Dobrý den, beru vigantol kapky 20 kapek 1 x týdne, a ktomu mi byl předepsan calcichew D3 500 mg/400IU,zda nemůže dojít k předávkování vitamínů D. Dekuji

• Kompatibilita pastilek Orasept med a Panthenol 100 mg na rozpuštění v ústech

  Dobrý den. Můžou se používat pastilky Orasept med a citron zároveň s tabletami Panthenol 100mg k rozpuštění v ústech. Děkuji za odpověď.

• Kombinace Pradaxu a Lipoxalu

  Mohu kombinovat Pradaxu a Lipoxal děkuji

• Kombinace Pradaxu a Biofenacu

  Dobrý den, mohu užívat zároveň Pradaxu, kterou mám 2x denně a Biophenac? Děkuji.

• Mohu kombinovat Aulin s Metamizolem, Paralenem a Fentanylem po přerušení léčby?

  Dobrý den užívám metamizol kapky, Paralen, náplasti Fentanyl 75mg. Brala jsem Aulin 2 týdny, přerušila jsem léčbu. Teď po 15 dnech potřebuji si vzít Aulin na bolesti, mohu si vzít? Děkuji za odpověď

• Kombinace antibiotika Duracef a léku na alergii Xados

  Dobrý den prosím můžu brát antibiotika duracef a prášky na alergii xados děkuji

• Možné interakce NAMMAN MUAY Movifar s užívanými léky

  Dobrý den můžu užívat NAMMAN MUAY Movifar když užívám godasal , purinol, cardilan, betaloc,detralex a sorvastu? Děkuji mnohokrát zaodpověď.

• Rozdíly mezi přípravky Occuflash a Occuflash Blue

  dobrzděn, prosím, jak se lisi Occuflash a Occuflash blue? dekuji

• Kombinace Neurontinu a Aulinu na bolest

  Dobry den, mohu kombinovat na bolest Neuronitin a Aulin? Lek Neuronitin nezabira. Dekuji

• Užívání Lagosa při současné terapii a zjištění ztučnělých jater

  Jak mám užívat lagosu když beru letrox 50mg rawel1,5 mg a sobycor 10 g A jak zjistí že mám ztučněla jatra