Jak správně kombinovat vitamíny a minerály během dne?

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den, 

současné užívání těchto vitamínů a minerálů není kontraindikováno, současné užití je tedy určitě možné. Avšak co se týká vstřebávání a následné účinnosti, vhodné je dodržet mezi užitím hořčíku, zinku a železa odstup alespoň 3 hodin. Pokud to není možné, je vhodný odstup alespoň mezi železem a ostatními minerály. Doplním ještě, že železo je kvůli vstřebávání vhodné užívat společně s vitamínem C.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Jak Správně Kombinovat Vitamíny a Minerály: Průvodce pro Uživatele Suplementů

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak mám správně kombinovat vitamíny a minerály. Beru C, B-komplex, Selen + Zinek, Konzenzym Q10, Omega3 + B3 + K2, Vápník, Železo, Kyselinu hyaluronovou a Magnosolv. (...

• Vhodná kombinace vitamínů / minerálů

  Dobrý den, prosím o radu, jak správně kombinovat vitamíny/ minerály aby se navzájem nesnižovala jejich účinnost. V současné době užívám: C, B- komplex, D, Fe, Mg- magnosolv. Děkuji a přeji příjemný den.

• Jak užívat vitamíny a minerály

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda mohu kombinovat a jak užívat správně vitamíny a minerály, aby se vzájemně nepraly. Vitamín C, B-komplex forte, Super Železo-Forte, zinek, vitamín D, hořčík s obsahem...

• Jak správně užívat doplňky stravy

  Kdy mohu užívat vitamíny B-komplex, C, Omega-3, minerály Zinek a Hořčík během dne? Je možné kombinovat jejich užívání? Je problém s užíváním Euthyroxu současně s těmito doplňky stravy?

• vitaminy

  Dobrý den, ráda bych Vás poprosila o radu, jak spravně užívat a kombinovat/či nekombinovat uvedené vitamíny: B komplex Magnesium D3 Vápník Vitamin C Mockrát děkuji za Vaši odpověď. S přáním příjemného...

• Dávkování léků a vitamínů: Jak je správně kombinovat a užívat během dne?

  Dobrý den, jak mám během dne a v jaké kombinaci s výživ. doplňky užívat předepsané léky Prestance, Nebilet, Atorvastatin, Ascorutin, Detralex, Milurit, Ursosan, Condrosulf s doporuč. vitamíny D, C, B,...

• Správné užívání vitamínů a minerálů: Zinek, selen, hořčík, vápník, B-komplex, C, panthenol, Biosil.

  Dobrý den, jak správně užívat zinek, selen, hořčík, vápník, b-komplex, vitamin c, panthenol, biosil, tak aby to mělo správný účinek. Jak bych je měla správně užívat aby to nevadilo. Předem děkuji

• vitaminy a mineraly

  Dobrý den, potřebovala bych poradit - jak nejlépe kombinovat užívání? Vitamín C, hořčík bisglycinate, zinek chelate, calcium a kyselinu listovou. Děkuji

• Jak správně užívat vitamíny

  Dobrý den.železo beru ráno a jak mám užívat vitamín d,b,a c?probiotika a hořčík lactici? Co mohu spolu?co zvlášť a co před nebo po jídle?dekuji

• Jak správně kombinovat Emaneru, Ramipril, Caltrate D3, Rosucard, probiotika, vitamin K2 a kolagen?

  Dobrý den beru ráno Emaneru,pulku Ramiprilu a Caltrate D3,před obědem beru probiofix a večer rosucard,mudr mi doporučila ke Caltrate brat hosté vitamin K2 colagen v rozpustné formě nevím jakto vše brat...

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace doplňku Aurecon ring stop a léků na krevní tlak

  Dobrý den, šumí mi v uchu a koupil jsem si doplněk stravy Aurecon ring stop, ale beru prášky na krevní tlak Ylpio 80mg/2,5mg. Tak se chci zeptat jestli je v pořádku Aurecon ring stop používat společně s...

• Doporučená doba užívání Afexilu

  Dobrý den, mám chronický zánět dutin a eustachovy trubice. Jak dlouho mohu brát afexil na bolest. Děkuji

• Možnost využití Kinedrylu

  Dobrý den, dcera 16 let, přes den nemá potíže ,ale kolem 22 hod. Nemůže spát, musí sedět, začne ji natahovat na zvracení, třese se, má návaly horká, zřejmě panicky atak, dnes to byla uz druhá noc, trvalo...

• Nejlepší volně prodejné kapky na menopauzu

  Dobrý den mám dotaz co nejlépe funguje z dostupných volně prodejnych kapek na menopauzu bolest břicha mdloby děkuji

• Triplixam: Může vyvolávat ataky?

  Triplixam, může způsobit ataky?

• Bolesti žlučníku či jater po užívání omeprazolu

  Dobrý den, prosím o radu, léčím podrážděný zaludek omeprazolem 14 dni žaludek už ok ale z tablety asi mne bolí žlučník nebo játra co se prosím děje.

• Bezpečné možnosti proti bolesti při užívání Warfarinu

  Léky proti bolesti při užívání Warfarinu

• Artritida v kloubech

  Co na artritidu v koleni,ramenou, kyčlí,kotníku, zápěstí,lokty

• Možnost vysazení Trittico Prolong

  Dobrý den užívám triticco ac 150 mg a triticco prolong 75 mg ale prolong teď není k dostání v lékárnách je jen 300 mg můžu prolong vysadit tedy když užívám klasické triticco ac