Jak správně kombinovat vitamíny a minerály během dne?

Na dotaz odpovídá

PharmDr. Radka Procházková

Dobrý den, 

současné užívání těchto vitamínů a minerálů není kontraindikováno, současné užití je tedy určitě možné. Avšak co se týká vstřebávání a následné účinnosti, vhodné je dodržet mezi užitím hořčíku, zinku a železa odstup alespoň 3 hodin. Pokud to není možné, je vhodný odstup alespoň mezi železem a ostatními minerály. Doplním ještě, že železo je kvůli vstřebávání vhodné užívat společně s vitamínem C.

S přáním hezkého dne.

Procházková Radka

Podobné dotazy

• Jak Správně Kombinovat Vitamíny a Minerály: Průvodce pro Uživatele Suplementů

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak mám správně kombinovat vitamíny a minerály. Beru C, B-komplex, Selen + Zinek, Konzenzym Q10, Omega3 + B3 + K2, Vápník, Železo, Kyselinu hyaluronovou a Magnosolv. (...

• Vhodná kombinace vitamínů / minerálů

  Dobrý den, prosím o radu, jak správně kombinovat vitamíny/ minerály aby se navzájem nesnižovala jejich účinnost. V současné době užívám: C, B- komplex, D, Fe, Mg- magnosolv. Děkuji a přeji...

• Jak užívat vitamíny a minerály

  Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda mohu kombinovat a jak užívat správně vitamíny a minerály, aby se vzájemně nepraly. Vitamín C, B-komplex forte, Super Železo-Forte, zinek, vitamín D, hořčík s...

• Jak správně rozdělit léky, vitamíny a minerály během dne pro optimální účinnost a minimalizaci interakcí.

  Správné užívání léků, vitamínu a minerálů, aby se neovlivňovali - odstupy, jídlo a podobně. Předepsánoráno: nalačno Letrox, Prenessa, ráno předepsán i Concor. Lze najednou? Nebo lépe postupně? V jakých...

• Jak správně užívat doplňky stravy

  Kdy mohu užívat vitamíny B-komplex, C, Omega-3, minerály Zinek a Hořčík během dne? Je možné kombinovat jejich užívání? Je problém s užíváním Euthyroxu současně s těmito doplňky stravy?

• vitaminy

  Dobrý den, ráda bych Vás poprosila o radu, jak spravně užívat a kombinovat/či nekombinovat uvedené vitamíny: B komplex Magnesium D3 Vápník Vitamin C Mockrát děkuji za Vaši odpověď. S přáním...

• Dávkování léků a vitamínů: Jak je správně kombinovat a užívat během dne?

  Dobrý den, jak mám během dne a v jaké kombinaci s výživ. doplňky užívat předepsané léky Prestance, Nebilet, Atorvastatin, Ascorutin, Detralex, Milurit, Ursosan, Condrosulf s doporuč. vitamíny D, C, B,...

• Správné kombinování doplňků stravy a léků pro bezpečné užívání.

  Dobrý den.Jak mám správně kombinovat : Helicid 20, CalciumControl s D a manganem, Iron Complex, OmegaMarine premium s D, vit. B complex, Magnézium Bisglycinát s B6 a vit.C se šípkem a acerolou? K...

• Správné užívání vitamínů a minerálů: Zinek, selen, hořčík, vápník, B-komplex, C, panthenol, Biosil.

  Dobrý den, jak správně užívat zinek, selen, hořčík, vápník, b-komplex, vitamin c, panthenol, biosil, tak aby to mělo správný účinek. Jak bych je měla správně užívat aby to nevadilo. Předem děkuji

• Užívání HA Triregol a načasování po 7denní pauze

  Dobrý den, beru HA triregol a chci se zeptat jak je to se 7 denní pauzy ? HA beru poprvé. Poslední prášek z platicka jsem si vzala v úterý 4.8, mám si další vzít též v úterý za týden ? Děkuji

Nejnovější otázky v poradně

• Rozpad stoličky bez bolesti: Je nutné odstranění zbytku zubu?

  Hnije mi stolička, ale nic nebolí. Věk 73 let. Musí zbytek zubu ven?

• Možné interakce mezi Folinarem, Eliceou, Ashwagandhou a Salazopyrinem: Vliv na potíže a časté močení.

  Dobrý den, dlouhodobě beru folinar, potíže se mi upravily. Nedávno mi byla nasazena elicea. Můžou se tyto léky nějak ovliňovat? Došlo totiž ke zhoršení potíží, častější močení. Případně mohla to způsobit...

• Vitamíny a doplňky v těhotenství při autoimunitní thyreoiditidě a užívání Euthyroxu

  Dobrý den, chtěla bych se poradit jaké těhotenské vitamíny užívat v těhotenství při autoimunitní thyreotidis užívám euthyrox100. Beru Femibion1 s jodem jak moc to vadí je tam 150uq ? Jinak budu...

• Rozdíl mezi dvěma druhy Reishi Forte od Pharma Activ při stejném počtu tablet

  Dobrý den, ptala jsem se na zvela něco jiného na Reischi Forte od Pharma Activ jsou tam 2 druhy a ptala jsem se jaký je rozdíl když počet tablet je v obou případech 90 Pharma

• Dávkování kapek Alfigen Neo při akutní bolesti konečníku

  Dávkování kapek Alfigen neo při akutní bolestí konečníku

• Kompresní ponožky bez špičky jako podpora při plantární fasciitidě.

  Dobrý den,četl jsem na internetu že jsou dobré kompresní ponožky bez špičky na planetární fascicidu?

• Užívání Lanzulu při histaminové intoleranci

  Můžu jíst Lanzul když mě řekli,že mám histaminovou intolerancí

• Možnosti řešení lupání čelisti a podpory imunity po očkování proti tetanu.

  Dobrý den, můžete mi prosím poradit. Už dlouho mě trápí lupání levá čelist ,od toho mám tlak do hlavy . Zuby v pořádku , zánět nemám. Orl taky v pořádku, ale na mandlích se mi tvoří čepy , které mě...

• Možnost užívání koenzymu Q10 při léčbě přípravkem Eligard.

  Dobrý den , při léčbě Eligardem, můžu užívat koenzym Q10.

• Dávkování GlobiFer forte a kombinace s vitamíny, jídlem, kávou a mléčnými výrobky.

  Dobrý den, koupila jsem si GlobiFer forte na doplnění železa, moje zásoby jsou téměř vyčerpané, (únava, padají mi vlasy atd.), zajímá mě, zda mohu bezpečně brát více než 1x tabletu denně alespoň pro...