Pro koho je vhodný vaječný protein?

Na dotaz odpovídá

Mgr. Barbora Jedličková

Dobrý den,

vaječný protein patří mezi kvalitní zdroje bílkovin a může být velmi dobrou alternativou ke klasickému syrovátkovému proteinu. Nejčastěji se vyrábí z vaječných bílků a přirozeně neobsahuje laktózu, proto bývá oblíben zejména u lidí s intolerancí laktózy nebo u těch, kterým mléčné proteiny nevyhovují.

Velkou výhodou vaječného proteinu je kvalitní aminokyselinové spektrum a vysoká biologická hodnota. Obsahuje všechny esenciální aminokyseliny, které tělo potřebuje pro regeneraci a udržení svalové hmoty. Vaječný protein může být vhodný pro sportovce, aktivní lidi i při redukci hmotnosti, protože bílkoviny pomáhají zasytit a podporují udržení svalové hmoty během kalorického deficitu. Některým lidem vyhovuje i jeho o něco pomalejší trávení v porovnání se syrovátkovým izolátem.

Na druhé straně však nemusí sedět každému. Nevhodný je při alergii na vejce a některým lidem může překážet jeho typická chuť nebo konzistence. Ve srovnání s klasickým syrovátkovým proteinem bývá často i dražší. Při výběru je vhodné sledovat kvalitu produktu, obsah bílkovin a celkové složení bez zbytečně vysokého množství cukru nebo přídatných látek. Proteinové doplňky by však měly být vždy jen doplňkem pestré a vyvážené stravy, nikoli její náhradou.

S pozdravem a přáním hezkého dne

Barbora Jedličková

 

---

Oblíbené kategorie na eshopu Dr. Max

• Proteiny
• Aminokyseliny
• Spalovače tuků
• Sacharidy a gainery
• Fitness a posilování

Podobné dotazy

• Pro koho je vhodný clear protein?

  Dobrý den, pro koho je vhodný clear protein a jak se liší od klasického proteinu? Díky.

• Protein bez laktózy, pro koho je vhodný?

  Dobrý den, jak poznám kvalitní bezlaktózový protein? Děkuji

• Pro koho je vhodný konopný protein?

  Dobrý den, pro koho je vhodný konopný protein? Děkuji.

• Pro koho je vhodný hrachový protein?

  Dobrý den, pro koho je vhodný hrachový protein? Díky.

• Pro koho je vhodný protein bez příchutě?

  Dobrý den, pro koho je vhodný protein bez příchutě? Mockrát děkuji.

• Syrovátkový protein izolát, pro koho je vhodný?

  Dobrý den, v čem se liší syrovátkový protein izolát od koncentrátu? Děkuji

• Hydro protein, pro koho je určený?

  Dobry den, jaky je rozdil mezi hydro proteinem a klasickym syrovatkovym? Dekuji

• Co je mléčný protein?

  Dobrý den, co je mléčný protein a pro koho je vhodný? Děkuji.

• Je proteinový prášek bezpečný?

  Dobrý den, je protein v prášku bezpečný a pro koho je vhodný? Děkuji.

• Jak vybrat protein s vysokým obsahem bílkovin?

  Dobrý den, jak vybrat protein s vysokým obsahem bílkovin a pro koho je vhodný? Děkuji.

Nejnovější otázky v poradně

• Kombinace Eliquisu s islandským lišejníkem a užívání Paralenu či Panadolu na bolest hlavy

  dobry den ,beru eliquist na redeni krve mohu k tomu pastilky islandsky lisejnik a kdyz mam nekdy bolest hlavy mohu paralen nebo panadol .dekuji

• Kompatibilita Letrox 50 a Gelavis Dual Hyaluronate

  Dobrý den, je možné při užívání Letrox 50 užívat Gelavis Dual Hyaluronate? Děkuji

• Možnosti řešení prolapu dělohy a úniku moči – operativní zákrok či alternativní přístupy.

  Mám upadnutou dělohu a trpím únikem moči,pomohlo by,prosím,odebrání dělohy nebo co by pomohlo jiného? Děkuji

• Kombinace grepové šťávy s Prestarium Neo, Glucophage XR a Rosucard

  Dobry den, prosim o informaci, zda je vhodné kombinovat pravidelne grepovou šťávu a Prestarium neo, Glucophage XR a Rosucard. Děkuji

• Zadní rýma po úpravě léčby vysokého tlaku Carzap a Hydrochlorothiazid?

  Dobrý den, donedávna jsem na vysoký tlak bral půl tablety léku Carzap 8mg. Protože tlak nebyl ideální, bylo mi Před 14 dny předepsáno navýšení na celou tabletu + půl tablety Hydrochlorothiazidu. Poté co...

• Současné užívání léků Torvacard a Prestarium Neo ráno

  Dobrý den, mohu užívat současně ráno Torvacard a Prestarium neo, děkuji